NO.6752133

0 名前：失敗ばかり：2015/11/17 17:31

成功した方、語ってください。
食べ物、運動、グッズ　何でも結構です。

1 名前：失敗ばかり：2015/11/18 10:46

成功した方、語ってください。
食べ物、運動、グッズ　何でも結構です。

2 名前：サバンナ：2015/11/18 11:28

>>1
タオルだけ。
「ミラクルダイエット ウエストが楽に細くなっちゃう魔法のような裏ワザ!!」

これをYoutubeで検索してみては？

ウエストが減ればお腹も引っ込むし
１ケ月後の12/18には驚きのサイズダウンかも♪

3 名前：腹筋：2015/11/18 16:33

>>1
床に仰向けで寝ると腰の辺りに自然な空洞ができるじゃないですか。
そこを息をゆっくり吐きながら床に押し付けてつけてやると
結構な腹筋を使うんですよね。
腹筋を意識してしばらくキープ。
息を吐き切ります。

それを眠るときなど、仰向けになる機会がある毎にやってみる。
じわじわときますよ〜

同様に、立ったまま壁に頭からかかとまで背面をぴったりつけてやる方法も。
骨盤の矯正、美脚にもなると言われてるね。

4 名前：私が：2015/11/18 16:42

>>2
主さんじゃないけど、私が見てきたわ。

これ、効くんですか？　少しでも効果あるなら本気でやっちゃうけど・・・

でもね、ウエスト細くなっても下腹が出てるからなぁ

5 名前：効く：2015/11/18 16:53

>>1
断然、スクワット。
垂れたお尻もあがるよ〜。

6 名前：ごめん：2015/11/18 16:58

>>1
成功していないんだけど…

この前テレビでやっていた、レギンスはいて入浴する方法。お腹と下半身に効きそうでした。
やってみたいんだけど、そのあと家族が入るの悪いから最後の時に、と思うんだけど、子供が塾で遅くて我慢出来ず先に入ってしまうから、未だ未経験。くびれどころか末広がりな体、なんとしたい！

7 名前：そんなの：2015/11/18 19:54

>>1
腹だけ狙ったって、簡単に効かないでしょ。

要は、体全身トータルで絞る努力しないと。

食事と運動、これ以上でも以下でもない。

自分に合った運動、
そして、カロリーダウンの食事。

粛々とそれを続けるべし。

続ければ、必ず結果は出る。

あなたの忍耐と努力があればね。

8 名前：主じゃないけど：2015/11/18 19:58

>>7
本当にお腹周りだけ痩せたい。

食事に気をつけて、なるべく歩くようにしている。
160センチの48キロ。
体重は若い頃とほとんど変わってないけど、お腹周りヤバいです。

9 名前：､ﾁ､遉ﾃ：2015/11/18 20:00

>>8
>160･ｻ･👄ﾁ､ﾎ48･ｭ･悅｣

ｻｺﾁｰ､ﾎｻ荀ﾀ｡｣
ｺ｣､ﾏ･ﾗ･鬣ｹ12･ｭ･惕ﾍ｡｣

10 名前：え〜：2015/11/18 20:49

>>8
わたし、そのプラス3キロの１６０センチ５１キロだけど。
それでもあと少しだけお腹まわり痩せたら良いなぁって程度だよ？
４８キロでそんなにお腹だけ出るものかな？
それともすごく理想が高いとか？
お酒好きとか？

11 名前：主じゃないけど：2015/11/18 20:56

>>10
>４８キロでそんなにお腹だけ出るものかな？
>それともすごく理想が高いとか？
>お酒好きとか？

どっちも(笑)

お腹が出てるというか、腰回りがぶよっとしている感じが嫌だ。
出産後も46キロ前後キープしていて、お腹周りもスッキリしていたんだけど、40歳過ぎたら鍛えないとダメだね…

12 名前：あはは：2015/11/18 21:02

>>1
部分痩せなんて無いからね。

たまに、◯◯やると痩せる・痩せたとか言う人いるけど、ステマか鈍感かだから。

セルライト云々、サーキットトレーニング云々言うのと一緒。
セルライトは造語だし、サーキットで痩せたらノーベル賞級。

食生活、運動を気をつけて頑張る。
他人に頼らず自分に合ったサイズダウン方法を探る。
これが出来ないなら無理。

それでも私は◯◯でこんなにサイズダウン出来た！って人は、たまたまだからね。
がんばり屋さんって事。

13 名前：で、：2015/11/18 21:08

>>12
あなたは体型維持のためにどうしてるの？

14 名前：え〜：2015/11/18 21:25

>>11
そっか〜理想が高いんだなぁ。
わたしも４０だけど、ちょっとくらいぷよっとしててもまあいっか！って自分に甘いからなぁ・・・（だから５０キロ切らないんだわ）
４０越えたら自分に厳しくならないとスタイルキープは難しいよね。

15 名前：あはは：2015/11/18 22:16

>>13
>あなたは体型維持のためにどうしてるの？


当たり前の事しかしてないよ。

16 名前：教えて：2015/11/18 22:36

>>15
そこが気になる。

17 名前：サバンナ：2015/11/18 23:13

>>4
ウエストに効くと当然下腹にも効果あります。
是非３０日、続けてみてください。
私は効果ありましたから。

18 名前：簡単：2015/11/18 23:59

>>1
食べない。
まずお腹から痩せるよ。

痩せないのは太ももと足だ。

19 名前：あはは：2015/11/19 17:29

>>16
>そこが気になる。

食事バランスと適度な運動。