NO.6754319

0 名前：頑張らなきゃ：2016/08/31 17:14

5人家族。
今月は後、7万円の食費。
20日まで…。
食べ盛りの子供達。ボリュームがあり、手早くでき、安く上がるレシピを教えてください。
宜しくお願いします。
私は、毎日、帰宅19時まえ、腹を空かせ子供達がピーピー泣いています。

1 名前：頑張らなきゃ：2016/09/01 20:54

5人家族。
今月は後、7万円の食費。
20日まで…。
食べ盛りの子供達。ボリュームがあり、手早くでき、安く上がるレシピを教えてください。
宜しくお願いします。
私は、毎日、帰宅19時まえ、腹を空かせ子供達がピーピー泣いています。

2 名前：ほーたーるの：2016/09/01 21:03

>>1
とりあえず、、、
半額時間をねらう。

3 名前：安いやつ：2016/09/01 21:10

>>1
>5人家族。
>今月は後、7万円の食費。
>20日まで…。
>食べ盛りの子供達。ボリュームがあり、手早くでき、安く上がるレシピを教えてください。
>宜しくお願いします。
>私は、毎日、帰宅19時まえ、腹を空かせ子供達がピーピー泣いています。

フライパンで、小間肉と野菜をタレで炒める。うどんを入れたりする。

4 名前：鶏むね肉：2016/09/01 21:11

>>1
お休みの日か食後に作っておくと便利です。

むね肉を縦半分に切ります。塩コショウ擦りこんでたっぷりのお湯を沸かし、むね肉を投入して蓋をして１０秒たったら火を止める。
そのまま３０分放置。

お湯から引き上げて粗熱が取れたらタッパに入れておけば、５日くらいは持ちます。我が家は胸肉１枚分で２日分のおかずになります。
お肉好きの家族なら、むね肉２枚分で作ってもいいかも。火を止めるのを少し時間伸ばして。

薄切りにしてシーザーサラダやコブサラダやバンバンジーに。まったくパサパサせずしっとりと重い食感なので、サラダでもお肉食べた！という感じです。

煮汁も出汁が出ているので、ちょっと味を足してお好みの具材とかき玉で簡単にスープになりますよ。

5 名前：鳥ささみ：2016/09/01 21:19

>>1
>5人家族。
>今月は後、7万円の食費。
>20日まで…。
>食べ盛りの子供達。ボリュームがあり、手早くでき、安く上がるレシピを教えてください。
>宜しくお願いします。
>私は、毎日、帰宅19時まえ、腹を空かせ子供達がピーピー泣いています。


鳥ささみ大量に買ってきてフライパンで焼く。
最初はそのまま焼いて、焼けてきたら裂く！とにかく裂く！
塩コショウをきつめにして食べるとうまー。

6 名前：ちっち：2016/09/01 21:29

>>1
鶏胸肉のチキンカツ！
ボリュームあって子供達も大好き。

7 名前：私もきつい：2016/09/01 21:37

>>1
私も２０日まで、２３０００円で過ごさないといけない。
３人家族です。
これは食費だけ（毎日お弁当２個作ります）

日用品とかお米代は別にしてるから大丈夫だけど、朝ごはんのパン、私の昼代、お弁当２個、夕食代これだけえお２３０００円です。

きついよな・・・・

主さん、一緒に乗り越えましょうね！！

8 名前：頑張らなきゃ：2016/09/01 21:45

>>1
副菜も付けたいですが、何かないですか？
贅沢だけど宜しくお願いします



>5人家族。
>今月は後、7万円の食費。
>20日まで…。
>食べ盛りの子供達。ボリュームがあり、手早くでき、安く上がるレシピを教えてください。
>宜しくお願いします。
>私は、毎日、帰宅19時まえ、腹を空かせ子供達がピーピー泣いています。

9 名前：割増：2016/09/01 21:51

>>1
むね肉のピカタ。

トリささみのカツ。

挽き肉と納豆を刻んだネギと炒めてケチャップ、ソース、醤油、少しのレモン汁で味付け、レタスで包んで食べる。納豆を増やすと腹持ち抜群。

麻婆豆腐、とにかく豆腐を沢山入れる。

モヤシとニラ炒め。

モヤシの味噌炒め。

モヤシの醤油ニンニク炒め。

茹でたモヤシにポン酢。

キュウリの胡麻油炒め。

トマトのスライス。

スコッチエッグ。挽き肉は薄く卵を包む。

卵は1日2個はOKだから、朝晩は卵。ゆで玉子。

鮭の南蛮漬け。

サンマは半分こずつ食べる。

何だかんだでカレーが一番肉少なくごまかせて腹一杯になる。

10 名前：割増追加：2016/09/01 22:01

>>9
さらに大根のサラダ。千切り大根とキュウリとブロッコリーの芽、刻んだゆで玉にゴマドレ。

残った大根はツナと一緒に煮物。

ニンジンのグラッセ。

玉ねぎとニンジンの南蛮漬け。

11 名前：頑張らなきゃ：2016/09/01 22:19

>>1
>
とても参考になります。
応用して頑張ります。



5人家族。
>今月は後、7万円の食費。
>20日まで…。
>食べ盛りの子供達。ボリュームがあり、手早くでき、安く上がるレシピを教えてください。
>宜しくお願いします。
>私は、毎日、帰宅19時まえ、腹を空かせ子供達がピーピー泣いています。