NO.6763796

0 名前：くすん：2016/03/06 21:24

子供に指摘されいびきをかいている事に気づきました。

だいぶうるさいみたいで子供が一緒に寝るの嫌がります。

録音してみたら、ずっとかいててすごくうるさいです。
ショックでした。

鼻がつまってるので鼻がなってるみたいはいびきです。

耳鼻科に行きいびきの事を話し鼻づまりを治す薬をもらい鼻づまりはよくなったのですがまだいびきをかいています。

近々子供の親さんたちと泊まる事になってるのですが、いびきをかいてしまうので悩んでます。
鼻に貼るテープみたいなのもやってみましたが、効果はありません。

何かいい方法はありませんか。
皆さんはいびきかきますか？

40代です。いびきかくのはおかしいでしょうか？

1 名前：くすん：2016/03/07 23:55

子供に指摘されいびきをかいている事に気づきました。

だいぶうるさいみたいで子供が一緒に寝るの嫌がります。

録音してみたら、ずっとかいててすごくうるさいです。
ショックでした。

鼻がつまってるので鼻がなってるみたいはいびきです。

耳鼻科に行きいびきの事を話し鼻づまりを治す薬をもらい鼻づまりはよくなったのですがまだいびきをかいています。

近々子供の親さんたちと泊まる事になってるのですが、いびきをかいてしまうので悩んでます。
鼻に貼るテープみたいなのもやってみましたが、効果はありません。

何かいい方法はありませんか。
皆さんはいびきかきますか？

40代です。いびきかくのはおかしいでしょうか？

2 名前：ききたい：2016/03/08 00:02

>>1
口開けて寝てる？

太ってる？

3 名前：主です：2016/03/08 00:07

>>2
>口開けて寝てる？
>
>太ってる？

口を開けて寝てるかは分かりません

歯医者とかで言われるのは骨格が小さいから副鼻腔炎とか色々なりやすいとは言われた事があります。
顎が小さいので太ってはないのですが、若いときから二重顎です。

4 名前：､ﾕ､ﾕ：2016/03/08 01:39

>>1
ｳﾚﾅｷ､ﾇ､､､ﾓ､ｭﾋﾉｻﾟ･ｰ･ﾃ･ｺﾇ萓蟆?ﾌ､ｫ､鮨ｽｰﾌ､ﾞ､ﾇｿﾈ､ﾋﾃ螟ｱ､ｿ､鬢ﾈ､ﾞ､?ｫ､ﾊ｡ｼ｡｣ｿｧ｡ｹ､｢､?ﾍ｡｣ｻ荀篷｡ｱ熙ﾀ､ｷﾙｨﾅ暿｣ﾂ遉ｭ､､､ｷｲ🚇ﾃ､ﾟ､ｿ､､､ﾊ､､､ﾓ､ｭ､ﾈｸﾀ､???｣

5 名前：横向き：2016/03/08 03:40

>>1
文字化けレスがあるのでカブっていたらすみません。

背中をに壁やクッションを当てて、
仰向けにならないように寝ると鼾をかかないと聞いたことあります。

うちは夫が酷いので旅行のときに一度やってもらったことがありましたが、あの時の効果はどうだったかな…
私も旅行疲れがあってぐっすり眠れたのかも。
夫は疲労感が残ったらしいですけどね。

6 名前：のの：2016/03/08 04:22

>>1
うちの旦那は、鼻に貼るテープ、
鼻の通りをよくする点鼻薬、
口呼吸防止の口に貼るテープ
のトリプル使いでいびきを抑えています。

それでもたまに以前よりは小さいけどいびき
をかいてることがありますが短時間で許容範囲内です。

それまではただ横向きに寝るようにする、
ということしかしてなくて、本人がコントロール
できてるうちはいいけど熟睡すると結局それも
不可能になりいびきが出るので迷惑してました。

今は寝起きがすっきり感じるようになったと
言ってます。
もっと早く使ってほしかったわ。
思春期でもパパっ子だった娘からはすっかり信用
なくしてます。
無呼吸ではないからと何の対策も取らず指摘されて
逆切れなどしてたからです。
まあ熟睡しちゃうとどうしようもないので
気持ちはわからなくもないけど…
でもそういうのの積み重ねでほんっとに
うるさくて気に障るようになります。

でもだんだん効果がなくなってくる場合も
あるようなので、今のうちに旦那には部屋替えも
してもらい、受験生の娘の安眠を確保して
やるつもりです。

私もベッドを並べて寝てましたが
引き留める旦那を振りほどいで逃げ出しました。
夫婦の寝室はもう諦めました。

いびきの原因として多いのは、太って気道内に
脂肪が付いて細くなる、または加齢で舌を支える
筋力が落ちて、舌が喉の奥まで落ち込んでしまう、
とかだったと思います。あとは鼻の通りが悪いとか。

傍で聞いててすごい爆音なので、ちゃんと
眠れているのかな、かえって体力使って疲れ
そうだな〜と心配にもなったので、
抑えられるなら抑えたほうがいい気がします。

7 名前：主です：2016/03/08 13:01

>>1
>子供に指摘されいびきをかいている事に気づきました。
>
>だいぶうるさいみたいで子供が一緒に寝るの嫌がります。


>
>録音してみたら、ずっとかいててすごくうるさいです。
>ショックでした。
>
>鼻がつまってるので鼻がなってるみたいはいびきです。
>
>耳鼻科に行きいびきの事を話し鼻づまりを治す薬をもらい鼻づまりはよくなったのですがまだいびきをかいています。
>
>近々子供の親さんたちと泊まる事になってるのですが、いびきをかいてしまうので悩んでます。
>鼻に貼るテープみたいなのもやってみましたが、効果はありません。
>
>何かいい方法はありませんか。
>皆さんはいびきかきますか？
>
>40代です。いびきかくのはおかしいでしょうか？

やっぱ女性の方はいびきかかないのでしょうか

8 名前：横向き：2016/03/08 13:05

>>1
女性だと太ってる人はいびきをかきやすいみたいですよ。
後は年をとって筋肉が緩んできて、舌が喉の奥に入り込んでしまったりするといびきをかくらしいです。

なので鼾の人は顔や顎の筋肉を鍛えて、横を向いて寝るといびきをかきにくいと、以前テレビでやってました。

よくおしゃべりしたり、よくお出かけして顔の筋肉を動かすのが良いと思います。

9 名前：ひびき：2016/03/08 14:23

>>1
私、すごい・・らしいですよ。
自分で聞いた事がないのですが。

夫は耳栓して私の横で寝ています。
たまに殺意が沸きそうになる事もあるとかないとか・・。

先に２階で寝たときは、１階のリビングまで響いているらしいです。

中年太りで60kgくらいありますが、子供の頃から、
親にもいびきをかいてるといわれていたと思います。
自分でも、脱力すると舌が喉の奥に下がるのがわかるのでそれが原因かと思ってます。

去年子供関係で親同士同室でお泊りがありましたが、
緊張してたのか、大丈夫だったよと言われました。
解決策がなくてすみません。

前、テレビで西村知美が睡眠時に鼻呼吸にするための、すごい装置をつけて改善させてましたよね。

10 名前：睡眠時無呼吸：2016/03/08 14:43

>>1
昨年一緒に旅行した姉に、いびきがひどいと言われ
何度も呼吸が止まっているとも言われたので、睡眠時無呼吸症候群を疑い、器械をして寝てはかってみました。

もともと睡眠障害を持っていて、眠れる時間が限られているので気になっていました。

結果は無呼吸気味ということでした。

アレルギー性鼻炎もあるので、寝る前に薬を飲んで寝ないと呼吸が出来なくなります。

鼻スプレーもしてから眠ります。

そして最近ふとったので、そのせいもあるようです。

治ると良いですね。

お医者様に相談してみると良いかもしれません。

11 名前：お奈軸：2016/03/08 15:58

>>1
鼻の悪い人は上咽頭炎にもなりやすい。
上咽頭炎だと薬が届かないので入口の鼻炎は
よくなっても治らないで慢性化することがある。

一度上咽頭炎で調べてみて。