NO.6772054

0 名前：更年期障害も併発中：2015/11/22 14:34

重い物を持ったり、
30分歩きつづけたり、
急いで自転車こいで、坂道を登ったりすると、膝がしんどくなり
負担がかかっているような違和感がありますが、
まだこの歳で、早すぎますよね？

身長152センチ
体重は、42キロで細いほうだと思います。

同じように膝が弱い方おられますか？

どんな対策とっていますか？

1 名前：更年期障害も併発中：2015/11/23 19:34

重い物を持ったり、
30分歩きつづけたり、
急いで自転車こいで、坂道を登ったりすると、膝がしんどくなり
負担がかかっているような違和感がありますが、
まだこの歳で、早すぎますよね？

身長152センチ
体重は、42キロで細いほうだと思います。

同じように膝が弱い方おられますか？

どんな対策とっていますか？

2 名前：それは：2015/11/23 20:06

>>1
筋肉量の低下だから太ももの筋肉をつければいいよ。

3 名前：､?ｼ：2015/11/23 20:20

>>1
ﾆｱ､ｸ､ｯ47､ﾇ､ｹ､ｬ｡｢164､ﾎ58･ｭ･惕ﾈ｡｢
ｼ遉ｵ､👃隍?醋ﾁ､ﾀ､ｫ､魎ｿ､ﾈ､筍｣

ｱｿﾆｰﾉﾔﾂｭ､ﾈ､ｫ｡ｩ

4 名前：スクワット：2015/11/23 21:42

>>1
スクワットと言いたいけど膝が痛いなら無理かもね？

プールで歩くとか。

5 名前：ﾁ皃ｯ､ﾊ､､：2015/11/23 21:56

>>1
ﾊﾑｷﾁﾀｭﾉｨｴﾘﾀ眄ﾉ､ﾎﾁｰﾃ訷ｫ､筅ﾍ｡｣

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