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お気楽ダイエットスレ

0 名前：説教禁止：2016/06/08 05:48

さあ、みんなで夏までに5キロ痩せましょう。

あなたはどんなダイエットする？

お気楽ダイエットスレですので、お説教はご遠慮願います。

私はご飯の前に食べるところてんダイエット
始めました。
晩ご飯の前にところてんを1〜2パック食べてます。
まだ始めたばかりだけれど、たちまち便秘が
解消されました。
問題は飽きること。
何とか継続して5キロ、いや3キロでもいいから
痩せられますように。

1 名前：説教禁止：2016/06/08 19:45

2 名前：わたしは：2016/06/08 19:53

>>1
夕飯にご飯を食べないようにした。
でも、これでは大して変わらないから、ウォーキングを始めようと思ってます。

>さあ、みんなで夏までに5キロ痩せましょう。
>
>あなたはどんなダイエットする？
>
>お気楽ダイエットスレですので、お説教はご遠慮願います。
>
>
>私はご飯の前に食べるところてんダイエット
>始めました。
>晩ご飯の前にところてんを1〜2パック食べてます。
>まだ始めたばかりだけれど、たちまち便秘が
>解消されました。
>問題は飽きること。
>何とか継続して5キロ、いや3キロでもいいから
>痩せられますように。

3 名前：お茶うけ：2016/06/08 19:54

>>1
炒り大豆とお茶で便秘解消。
便秘だと体重減らないんだよね。
食べたら出さなきゃだめだから、
サポニンを取るために大豆です。
イソフラボンもとれるし、いいよ。

4 名前：50歳のダイエット：2016/06/08 20:10

>>1
軽い糖質ダイエットでーす。
軽くだから、今日はお昼に新しく近所にできた
ネパールのカレー屋さんでカレー食べたわ。
なので、晩御飯はサラダだけにした。
サラダだけと言っても
平らな大皿に軽く山盛りは食べてる。

私が5キロ痩せたら、モデル体型までいっちゃうから
ちょっと無理がある。
なので、あと1〜2キロ落として46キロ目指してる〜

5 名前：参加します：2016/06/08 20:11

>>1
夜の炭水化物抜き、調子良ければ夕食ごと抜く。

コントレックス飲み始めました。
ダイエットは関係ないだろうけど。

あとは気合い！
毎日体重測定して戒めること。

6 名前：ありがとう：2016/06/08 20:33

>>1
今日も缶ビール350×2とワイン、パスタとチキンソテー(鳥モモ)食べてしまった。中学生の息子と二人だからついカロリーの高い物を作ってしまう。また明日もファスナー半空きで仕事に行かなきゃ。

みんな頑張っていますね！
ビールは止められないから、明日から夜の炭水化物は抜く宣言します！

こちらのスレを参考にしますね。

7 名前：1日1分：2016/06/08 20:39

>>1
お気楽で良いスレだ！

私はyoutubeで見つけた、1日1分のウエスト痩せ運動を、昨日から始めたとこです。
腰回りがヤバイ事になってる。

8 名前：自然と：2016/06/08 20:40

>>1
ダイエットじゃないんだけど、

退院したらいっぺんにたくさん食べられなくなって
間食も少なくなって、夜になるほど食欲が減ってます。
今日の夕食は
冷奴にキュウリを添えたのと貝のお吸い物、りんごです。

ご飯があまり夜食べられなくなってしまったせいか、退院後２キロ痩せた。

9 名前：1キロ3万：2016/06/08 20:41

>>1
6月スタートで
現在2キロ減りました。

1キロへる毎に
旦那の口座から3万移動。
5キロ痩せたら15万！
高級贅肉だわ。

10 名前：55：2016/06/08 20:43

>>1
朝着替えの前、夜夕食後風呂の前、に体重を測っている。夕食の後何も食べない。

これで意外に痩せるの。

11 名前：クネクネ：2016/06/08 20:52

>>1
減量は食事を抜けばいいと思っている私。

それよりも今は腰回りをスッキリさせたい。

暇さえあれば腰を回して回してくねらせくねらせ
それはそれはセクすぃ〜よん♪

12 名前：昼バナナ：2016/06/08 21:03

>>1
私は昼バナナ。
お昼はバナナだけ。
仕事の昼休み、誰かに見られたら恥ずかしいけど、
基本一人だから大丈夫。

午後も眠くならなくて、ちょうどいいです。

13 名前：主：2016/06/08 21:26

>>1
わぁ、いろんなダイエットが出てますね。
読ませてもらっていて、融合ダイエットが
飽きなくていいかな〜と思ってます。

ところてんに飽きた日は昼をバナナだけにして
夕飯は炭水化物を意識しながら食べる、
気分が乗る日はウォーキング、TV見ながらCMの時に
腰を回してセクスィーダンス。
そして朝晩の体重測定は欠かさずに。

友達とのカフェタイムはおうちカフェで
お茶と炒り大豆、なんてのも時々はステキ。

どうでしょうか？

14 名前：追加：2016/06/08 21:30

>>13
もちろん1キロ痩せるごとに夫の口座から
1〜3万（家庭の事情による）を頂く高級贅肉も
忘れずに。

励みになりますね〜！

15 名前：そっかー：2016/06/08 21:38

>>1
私はここ最近、
もずくを毎日食べているけど、
飽きてきそうな気配が。

トコロテンもいいね。
飽きたらトコロテンにしてみるよ〜。

16 名前：へたれ：2016/06/08 23:12

>>1
明日から頑張ります。。。

17 名前：ワタクシも：2016/06/08 23:43

>>16
>明日から頑張ります。。。

トゥギャザーします。

18 名前：元総長：2016/06/09 06:31

>>1
パンチ、フック、キック
夫か子供に頼んでミット持ってもらい、
30分連続で服絞るほど汗だく、
さらに、レッグマジックサークル
出来る限り。