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ストレス発散は何ですか。

0 名前：スッキリしたい：2016/10/09 15:40

最近仕事の人間関係に疲れ果ててしまいました。
溜め込んでしまう性格なのでうまく発散したいです。
食べることが好きなのですが、どか食いはあまり良くないしあまり食べたいものが無くなってきました(笑)
本は好きで本屋さんや図書館は行くだけで何故か落ち着くんです。
あとは食べることが好きなので食べてる
ドラマを見ることが好きです。
皆さんはどんな方法でストレス発散
していますか。
前は週末にウォーキングなどもして８キロ位歩いたりもしていたのですが最近歩いていなかったので再開しようかな、とも
思ったりしています。

1 名前：スッキリしたい：2016/10/10 21:52

2 名前：まつこ：2016/10/10 21:56

>>1
すごくいいと思う
ポジティブな発散方法ですね。

私はついついネガティブに言っちゃうんです、眠るとか、食べるとか、動かないほう。

これって結局発散できないんですよね。
歩くとか、歌うとか、好きな場所に行くとか、とてもいいと思いますよ、その発想がうらやましいです。

3 名前：ｽｼｼﾂ､ﾎ｣ｳﾆ?ﾖ：2016/10/10 22:01

>>1
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4 名前：最近は〜：2016/10/10 22:09

>>1
嵌っている海外ドラマを見てツッコミ。
好きなアーティストのライブDVDを見てうっとり。
お笑い番組を録り溜めておいて見て笑う。
綺麗なものを眺める。
好きなライブ映像でも見ながらルームランナーで走り込む。
ここにきて皆様のお話を見る。
とことん寝る。

上記のようなことを、
その時の気分次第でチョイスしてます。

そうそう。
主さんと同じく食べたいものがなくなってきました。
それにストレスを食べることで発散してると、
この頃、体脂肪がどえらいことに。
若い頃はここまでならなかったのに寄る年波には勝てない〜。

5 名前：音楽：2016/10/10 23:13

>>1
好きな音楽聞きながら
歌いながら家事とかネットサーフィン

ただ音楽聞いてると時間があっという間で
ちょっと勿体無い

6 名前：ぶっく：2016/10/10 23:45

>>1
一緒、一緒〜
私も仕事場の人間関係でぐったりしてます。
はっきり言えなくて溜め込んでいっぱいいっぱいになっちゃうんですよね・・・
そしてどっかーんと来てしまう・・・

小出しにするか、上手に息抜きしないといけませんよね。

私も本が好きで、図書館や書店に行くといくらでもいられます。
でも今住んでいるところは、次々書店が撤退してて流行りものしかおいてないところばかりだし、図書館も気軽に行けるのは小さいところ。

ブックオフに時々遠征して、溜まった本を売って読みたいものを数冊買ってきます。
今日も数ヶ月ぶりに行きました。
読みたかった本が１０８円で買えて大満足です。
また、悩みが解消されるような本を買ってさんこうにしてます。

ドラマやドキュメンタリーも撮りためてるので、一気見したりします。
好きな映画や本は繰り返し観ます。
泣ける映画見てスッキリしたり。

もう少し、発散のレパートリーを増やしたいです。
体動かすこととか、アロマセラピーも気になってます。

明日からまた仕事ですが、うまく乗り切りたいです。

7 名前：歩く：2016/10/10 23:48

>>1
寝る、歩く、テレビ。

8 名前：ポロポロと：2016/10/10 23:53

>>1
下らないと笑われるけど、役員関係の人間関係で大変な思いをして何でもないときにポロポロと涙が出る。けっこう心に来ているなーと自分でも分かってる。そんなときは愛猫らと遊んでもらう。あの子達はわかるみたい。毛繕いしてくれたり顔をペロペロと舐めてくれる。一緒にお昼寝してくれる。命の暖かさを感じると頑張って行こう！って私も思います。

9 名前：ネガティブ？：2016/10/11 01:50

>>1
ストレス溜めないように、人との関わりを狭めてます…

ぼっち楽しんでます。