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睡眠負債による午前中の二度寝

0 名前：病気かな：2018/04/11 03:57

ここ一週間、眠くて眠くて。
二週間前、ある心配事があって
夜もあまり熟睡できなかったのですが
その時の一時的な睡眠負債が
今眠気となって出てきているのかな。

5:00 起床し家族の弁当作り
7:00 　洗濯片付けなど家事

そんな感じの一日のスタートですが
11:00前後から眠くなりウトウト二度寝してしまいます。
私は昼寝はほとんどしないです。もししても午後の
時間でした。が、ここ一週間午前中もつい
ウトウトしてしまっていますか、どこか病気でしょうか。

睡眠導入剤は一年間飲み続けています。
就寝は21:30です。

フルて働く生活がずっと続いていたので
午前中の二度寝の習慣が今まで一切なかったのに。
こんなに眠くなるなんて、と心配です。
30分くらい二度寝したらスッキリします。