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寝入り方

0 名前：スマホ：2018/02/24 00:18

昨日、息子がおやすみーと自室に入って五分後くらいに、洗濯物を持って部屋に入ったらもう寝てた。
私はてっきり、スマホいじりながら眠りに付いてるのかと思ってたけど、スマホは机の上でした。

皆さんは寝入り方どうですか？
私も昔は息子のように真っ暗にして潔く布団に入ってたんだけど、なかなか寝付けない。いくら睡眠不足でも寝ようとすればする程眠れない。
そうこうしてるうちに微かな物音が気になるからいっそのことテレビをタイマーにして寝ることにしました。

ですが、タイマー途切れた後も寝付けない日あるし、目が冴えちゃう事もある。

で、今はスマホでYouTubeを聞きながら寝入ってます。
これが最適で、五分も経たずして眠れます。
片耳だけイヤホンしてるからかシリコン負けして耳の穴はかぶれるし、寝返りでイヤホンは定期的に接触悪くなるし、たまにだけど線が口に入って起きることもあるけど記憶にある限り私の寝入り方法では一番です。

ちなみに音楽では無くて、喋り主体のが寝入りには良いです。
だからすべらない話しとか聞いてます。