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眠れません

0 名前：主：2016/07/25 02:31

眠れません。
昔の嫌なこといっぱい思い出します。

親も夫も本当に嫌いだ。
出ていきたい。
もうたくさん。
気持ちが落ち着くために薬と時間だけほしい。
援助の手もお金もいらない。
自分一人でやっていく。

あんたたちの助けなんかいらない。
本当に助けてほしいときに、
私を疎んで笑ったじゃない。
ひとをメチャクチャにしておいて
いつまでも人を恨むななんて。
私も同じことをしてやる。

夜が辛いです。
夜になると苦しいです。

1 名前：主：2016/07/25 23:59

2 名前：亡者：2016/07/26 00:03

>>1
>眠れません。
>昔の嫌なこといっぱい思い出します。
>
>親も夫も本当に嫌いだ。
>出ていきたい。
>もうたくさん。
>気持ちが落ち着くために薬と時間だけほしい。
>援助の手もお金もいらない。
>自分一人でやっていく。
>
>あんたたちの助けなんかいらない。
>本当に助けてほしいときに、
>私を疎んで笑ったじゃない。
>ひとをメチャクチャにしておいて
>いつまでも人を恨むななんて。
>私も同じことをしてやる。
>
>夜が辛いです。
>夜になると苦しいです。

親も夫も大嫌いだけど、
私はお金は欲しいわ〜。

私は夜は平気。
むしろ朝の方がキツイのよねぇ。
家族が出て行った後、掃除したり
朝食の後片付けしてる時に泣けてくる。

何があったか知らないけど、
一緒に頑張ろうぜー。

3 名前：ツライけど：2016/07/26 00:03

>>1
昔のことを思い返す暇もないくらい働いてみては？
外に仕事に出るもよし、家事を頑張るもよし。
夜はバタンキュー。

4 名前：気分転換：2016/07/26 00:05

>>1
夜は嫌なことを考え出すとズンズンはまってくからね、
自分でブレーキかける勇気も必要だよ。

面白動画でも見に行けば？
それか泣ける動画で思いっきり泣いちゃうとか。

具体的なこと考えるのは明日にした方がいいよ。

5 名前：あら：2016/07/26 00:29

>>1
深呼吸して。
鼻からすってーーー
口から長く出す

爪揉みも自立神経を整えるのにいいよ。
さぁ深呼吸深呼吸。

みんなそのうち墓の下よー

6 名前：ならさー：2016/07/26 00:43

>>1
一人でやっていけるなら、家を出たら眠れるようになるんじゃない？
決行できない理由はなぁに？
一人になれば薬も時間も手に入りそうだよね？

もう眠れましたか？

7 名前：仕事してる？：2016/07/26 06:14

>>1
ムカつくことを思い出すとエンドレスだよね〜昼間ガンガン働けば疲れて嫌でも寝ちゃうよ。

8 名前：横：2016/07/26 06:41

>>1
酷い事したり、言ったりした人って、その意識がないよね。

9 名前：主：2016/07/26 12:36

>>1
ありがとうございます。
なかなか眠れなかったけど大丈夫です。

動いて動いて余計なことを考えないのが
一番いいのかもしれませんね。
寝る前に辛くならないようにがんばってみます。

早く忘れたいことはなかなか忘れられません。
覚えなきゃいけないことはなかなか頭に入らないのにね。

10 名前：うん：2016/07/26 12:40

>>1
経済的に離れられるなら離れた方がいいよ。
その方が心が健康でいられる気がする。

いいこともあるよ。
それは、親が亡くなった時に、喪失感と戦ったり落ち込んだりしなくていいこと。

お互い、がんばろうね。

11 名前：脳筋：2016/07/26 12:45

>>1
眠れないなら運動すればと簡単に言う人もいると思うけど、あながち間違いではないらしいよ。
筋肉を動かすと血流が良くなり脳もポジティブなものが分泌されて、鬱に効く筋肉とかあるらしくそこを重点的にストレッチするとイイんだって。
寝る前辛くて現実逃避したくなったららってみたら？
お酒や薬に手が伸びるより健康的でいいと思う。