NO.6801676

0 名前：健康：2016/06/29 16:30

更年期障害真っ只中の48歳、食べた途端に眠くなり、オフィスワーク中につい寝たりします。
ミーティングとかやばいです。
最近やたら眠い人はいませんか？

1 名前：健康：2016/06/30 13:42

更年期障害真っ只中の48歳、食べた途端に眠くなり、オフィスワーク中につい寝たりします。
ミーティングとかやばいです。
最近やたら眠い人はいませんか？

2 名前：低GI：2016/06/30 13:45

>>1
それは、血糖値が急激に上下するせいですよ。
食べる物を改善したら起きません。

3 名前：糖尿病：2016/06/30 13:54

>>1
糖尿病じゃない？

4 名前：ヌシです：2016/06/30 14:01

>>1
さっそくありがとうございます。
低GIしらなかったので検索してみました。
血液検査や健康診断をしていますが、糖尿病ではありません。
食事は野菜を多く取り、ごはんはあまり食べません。
もともと睡眠時間が短いのですが、最近はそんなですぐに眠くなるので、早めに寝て四時くらいに起床しています。

5 名前：低GI：2016/06/30 14:05

>>4
野菜を食べてるとかご飯を控えてるとかじゃなく
血糖値の上昇が緩やかになるように
食べる物の順番などを工夫するんですよ

糖尿病とかそういうのはまた別です

6 名前：肝臓かな？：2016/06/30 14:05

>>1
肝臓が悪くてもそういう症状になります。

他の人も書いてますが、値が糖尿まで行かなくても食前食後での血糖値の上下が原因というのが一般的な見解ですよね。。

7 名前：テレビで見た：2016/06/30 17:08

>>4
今日テレビで、糖質制限してごはんをあまり食べなかったら眠くなるって言ってたよ。
ダイエットしているなら、３食お米を２００g、最低でも１００gは毎食食べたほうがいいんだって。