NO.6804029

0 名前：なんだか：2018/06/27 05:47

どうしたんだろ、まただわ。
やっと朝方寝て、すぐ起きる。
あーいやだ。
確かにね、気になる事もあるけれど。

1 名前：なんだか：2018/06/28 01:58

どうしたんだろ、まただわ。
やっと朝方寝て、すぐ起きる。
あーいやだ。
確かにね、気になる事もあるけれど。

2 名前：夜寝る前に：2018/06/28 02:22

>>1
毎日、夜寝る前にｙｏｕｔｕｂｅのｂ−ｌｉｆｅの
まりこ先生の”おやすみヨガ”や”夜ヨガ”を、
ダメもとで一度試してみてはいかがでしょうか？。
いくつか、あります。

ヨガをしている途中で、寝てしまう人もいらっしゃる
ようです。
私はちょっと夕方寝てしまって、起きています。
夕方ちょっと2時間でも3時間でも、寝てしまう事
はないですか？。

3 名前：眠りが浅い：2018/06/28 19:56

>>1
>どうしたんだろ、まただわ。
>やっと朝方寝て、すぐ起きる。
>あーいやだ。
>確かにね、気になる事もあるけれど。

私は眠りが浅く11時ごろにいったん寝て
トイレに一時頃目が覚めるその時、
YouTubeで寝落ちできる曲を聴きながら本を読む
動画を観ちゃうと寝れなくなるのでみない
それでもまた4時ごろ起きてしまう
それからはウトウトする程度5時半に起床
ほんと眠れなくなった