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禁煙１週間

0 名前：主：2017/09/11 14:28

先週に願掛け禁煙するとスレ立てました。
（前の探したけど見つけられなかった）

順調です。
時々吸いたい衝動が襲ってくるけど、さほどキツクもない。
もうこれは成功する？

それともまだまだ甘い？
もっと先に強い衝動に襲われるの？

1 名前：主：2017/09/12 10:59

2 名前：がんばって：2017/09/12 11:09

>>1
吸いたい波が来たら１５秒乗り切れば大丈夫だって
どこかで聞いた気がする。（うろ覚え）

3 名前：頑張ってー：2017/09/12 11:14

>>1
私も長男を妊娠したときにやめたので禁煙大変だよね。
一週間続いたんなら大丈夫。積み重ねだからまた一週間頑張ろう。

私は気持ちが弱く一度復活したけど、その後きちんとやめられました。

私は3年くらいキツい時期がありましたが、旦那はスッパリやめられたので個人差大きいと思うけど、一週間頑張れたんだから主さん偉いよーー

辛くなったら、またスレ立ててみてはどうかな。

4 名前：禁煙１５年目：2017/09/12 11:16

>>1
一週間はイケると思う。
一番きつかったのが、二週間後くらいダッタ気がする。
あと、一ヶ月後二ヶ月後と、定期的に波がやってきて、完全に吸いたくなくなるのは三年くらい経ってからかな。
でもタバコすってる夢は禁煙５年目くらいまで見てたよ　笑
先は長いけどがんばれー！！

5 名前：元スレ参加者：2017/09/12 11:19

>>1
頑張ってるねー。
前スレにも、夫が私の娘の妊娠をきっかけに夫が禁煙外来で禁煙したとレスしたものです。
前のハンネ失念してしまって申し訳ない。

で、そのレスで、夫は医者に「禁煙は死ぬまで吸わずにいられて初めて禁煙成功と言える」と言われた、というようなことを書いたけど、一度吸ってた人って、一度禁煙始めて吸わずに何年もいても、その後「あ〜ダメだどうしても吸いたい！」とか思わなくても、ふとした時に吸ってしまったりすることがあるんだそうだよ。

もちろん人にもよるんだろうけど、ほんの小さなことがきっかけで、またタバコを買ったり、吸ってしまったりって、かなりハードルが低いもんらしい。

タバコって結局ニコチン依存症なので、たとえば一本だけと思って手を出してしまうと、かなりの高確率で一本だけじゃ済まなくまた吸い続けることらしい。

なので、意思が固い人もそうでない人も、一度禁煙を始めたら、死ぬまで禁煙挑戦中という意識を持ち続けていないと成功できないんだって。

もう何度も言われてるので覚えちゃった。
多分私に行って聞かせてるのではなくて、私に言うことで自分に言い聞かせてるんだと思う。

主さんは最初の一番難しくて苦しいことを乗り越えたばかりのところにいるんだと思う。
すごいことだけど、まだ終わりじゃないみたいなので、死ぬまでがんばってください。

6 名前：･ﾇ･ﾖ：2017/09/12 11:30

>>1
ｶﾘｱ?ｷ､ﾆ7ﾇｯ､ﾇ､ｹ｡｣
ｻ荀ﾏ｣ｳﾆ?ﾖ､ｬｰ?ﾖｿﾉ､ｫ､ﾃ､ｿ､ｫ､鬘｢､｢､ﾎｿﾉ､ｵ､筅ｦﾌ｣､?､､ｿ､ｯ､ﾊ､､､ﾈｻﾗ､ﾃ､ﾆｴ霪･､?ｿ｡｣
ｶﾘｱ?ｷ､ﾆ10･ｭ･曺ﾀ､ﾃ､ｿ､ｱ､ﾉ､ﾍ｡ｪ

7 名前：主：2017/09/12 13:28

>>1
みなさんありがとう！

引き続きカンバリます。
子どものために！

8 名前：タイプ別：2017/09/12 13:48

>>1
私のようにヘビースモーカーで1日も吸わずにはいられなかった人間にとって最初の1日がどれほど重要だったか。
逆に友人のように1〜2日吸わずにいられるけど、ダラダラと続けて止められないタイプもいるので、後者なら1週間で判断するのは難しいと思う。

むしろ私のようなタイプの方がスパッと止められるのかもしれない。最初の一週間は本当に苦しかったけど。

でも３年経とうと10年経とうと夢では吸ってる。
それもすごくリアルに。
吸ってしまって飛び起きたこともあれば、「あ〜また手を出してしまった・・。もうこれで止めなきゃ」と思いながら、次の日も1本だけならって手を伸ばしてる自分がいたこともあった。

目が覚めた時は心底夢だったことに安堵したし、
どんな時も吸いたくならない今の状態はとても快適。
タバコの臭いも鼻につく。

タバコは実は中毒性はとても低く、マインドコントロールの部分が大きいらしいから、吸いたいというのも気のせいなのかもしれないけど、もう10年以上経ってなおタバコの味と吸い込んだ時の感覚が忘れられないんだろうな。脳は残酷だわ・・

とにかく頑張れとしか言いようがないけど、
辛くなったらあたりめでも咥えてやり過ごしてくださいね。