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ダイエッター

0 名前：本当に痩せるダイエット：2016/07/06 07:10

現在163cmで60キロ。
ここ5年ほどで10キロ太りました。
特に食生活等が変わったわけではなく、
勝手にホルモンのせいだと思っている48歳です。

いい加減体が重いし、検診でコレステロールも引っかかるしで、本気のダイエットしたいと思います。
なんとか5キロは痩せたいです。

あなたの本当に痩せたダイエット法
ご教授下さい。