NO.6812712

0 名前：パニック：2015/09/24 22:37

今、最寄り駅まで残り二駅前でホームに下りてしまいました。

今日は会社の飲み会でした。
長らくパニックにはなってないんだけど、やっぱり電車は無理みたいです。。。

パニック持ちの方、どんな風になりますか？
「ぎゃー！！」と叫びたくなって、どうしよう、どうしよう、となりますか？

そんな時どうしてますか？
深呼吸したら、沢山酸素を吸いすぎて、過呼吸になるとシャレにならないし、、、

怖いです。
あと二駅だからタクシーに乗ろうかな
でも高いし。

ばかみたい。一体何が怖いんだ、私

1 名前：パニック：2015/09/25 23:32

今、最寄り駅まで残り二駅前でホームに下りてしまいました。

今日は会社の飲み会でした。
長らくパニックにはなってないんだけど、やっぱり電車は無理みたいです。。。

パニック持ちの方、どんな風になりますか？
「ぎゃー！！」と叫びたくなって、どうしよう、どうしよう、となりますか？

そんな時どうしてますか？
深呼吸したら、沢山酸素を吸いすぎて、過呼吸になるとシャレにならないし、、、

怖いです。
あと二駅だからタクシーに乗ろうかな
でも高いし。

ばかみたい。一体何が怖いんだ、私

2 名前：大丈夫：2015/09/25 23:51

>>1
帰り着いたかな
気をつけてね


私も似たような
頭真っ白になって血が逆流してバクバクしておえええってなります


気をつけて

3 名前：大丈夫？：2015/09/25 23:51

>>1
どうしたかな？
タクシーにした？

無理しないで今日はタクシーにしたらどうかな…
解決策でなくてごめんね。

4 名前：うん：2015/09/26 00:01

>>1
>今、最寄り駅まで残り二駅前でホームに下りてしまいました。
>
>今日は会社の飲み会でした。
>長らくパニックにはなってないんだけど、やっぱり電車は無理みたいです。。。
>
>パニック持ちの方、どんな風になりますか？
>「ぎゃー！！」と叫びたくなって、どうしよう、どうしよう、となりますか？
>
>そんな時どうしてますか？
>深呼吸したら、沢山酸素を吸いすぎて、過呼吸になるとシャレにならないし、、、
>
>怖いです。
>あと二駅だからタクシーに乗ろうかな
>でも高いし。
>
>ばかみたい。一体何が怖いんだ、私



つらいね、でもばかみたいじゃないよ。誰もそんなふうに思わない。

無事帰ってるかな、自分を責めちゃ駄目だよ。

5 名前：まったく違うのだが：2015/09/26 00:04

>>1
パニックにはなったことが無いけど
通勤途中でぎっくり腰になったことはある。

どうにもならなくて、
タクシー5000円かけて帰ったこと数回。
タクシーに乗るまでギャーやらｱﾀﾀﾀﾀと叫んだこと
数え切れず。

ぎっくり腰と比べるなって言われるだろうけど、
もしここで一歩踏み出したら
また腰に、あのサンダー攻撃がくるかと思うと
怖くて一歩が出せない。
そう考えただけで冷や汗がだらだら出るんだよね。
怖くて過呼吸にもなったし、
タクシーからハイハイして家に入ったこともあるよ〜。

主さん、タクシー使って帰って。

6 名前：主：2015/09/26 00:13

>>1
お優しいお二方ありがとうございます。
残り二駅だったので、一駅ずつ降りました。
電車を降りれば何事もなかった様になります。

つらかった＞＜やっぱり無理です。
すごく怖かった。最初は満員電車でギュウギュウ詰めで、ドア付近に立っていたのを押されて真ん中に入ってしまいました。
ヤバいな、、今、息が出来なくなったらパニックになって叫びそう。。この満員で？恥ずかしいぞ、、と考えてたら頭が真っ白になって耳なりがして、急いで財布から頓服を出して舌下に入れました。

でもまだ怖いから２錠目も飲んでしまいました。
パニックになると、10錠あれば全部飲んでしまうかも。

今金欠だからタクシーをケチってしまい失敗です。

これ、続きますよね。。長い間パニックの感じを忘れていたのに又思いだしました。怖いです。。
経験者の方、回避方法ありますか？
私は、息苦しさから来るので、フリスクを舐めたり、冷たい水を飲みます。
今日はどちらも持ち合わせてませんでした。

もう嫌だ、こんな自分

7 名前：主：2015/09/26 00:17

>>6
入れ違いで二名の方もお返事くれて、ありがとうございます。

叫んだら、、どうなりますか？私は見たことが無いので、自分が叫んでしまう事をすごく恐怖に感じています。

8 名前：上のぎっくり。：2015/09/26 00:37

>>7
最初は叫ばないんです。
うずくまって我慢してると
駅員さんや優しい人が助けに来てくれます。
そこで初めて、いたーー！だのうわ〜だの
声を出して大変な状況であることを訴えます。

運がよくて、看護師さんに遭遇したことも
ありますよ。

案外、周りの人は優しいです。

9 名前：アメ玉：2015/09/26 06:53

>>1
パニックの経験がないので的外れかもしれないけど、
心理評論家の植木さんが
口の中に飴を入れるとか、ガムを噛む、などすると
意識が分散されるので緊張を緩和する効果があると
話されてました。
大リーガーが試合中もガムを噛むのは
心理学的に理にかなってます、って。

電車に乗った時など、怖いなーと意識が集中してしまいそうな時に、
口に飴を入れて意識的に転がすと
少し意識が分散されて症状の悪化が抑えられないかなーと思ったんだけど、どうかなぁ。
お大事にね。

10 名前：えっ：2015/09/26 07:35

>>8
いたーーとかうわーーとか叫んじゃうんですか？本当に❔


>最初は叫ばないんです。
>うずくまって我慢してると
>駅員さんや優しい人が助けに来てくれます。
>そこで初めて、いたーー！だのうわ〜だの
>声を出して大変な状況であることを訴えます。
>
>運がよくて、看護師さんに遭遇したことも
>ありますよ。
>
>案外、周りの人は優しいです。

11 名前：ガム：2015/09/26 07:47

>>1
上の「あめ玉」さんじゃないけど、
ガムは効果があると思います。
わたしは統失なので、
外に出る（ストーカーされてる感じ）のが凄く怖いのですが、
ガムを噛んで、
ＰＴＡなどの学校行事、なんとか出席出来ました。
勿論、頓服も多めに飲んでですが……

参考にならなければ、ごめんなさい。

12 名前：､ﾀ､ﾃ､ﾆ：2015/09/26 07:52

>>10
>､､､ｿ｡ｼ｡ｼ､ﾈ､ｫ､ｦ､?ｼ｡ｼ､ﾈ､ｫｶｫ､👃ｸ､网ｦ､👃ﾇ､ｹ､ｫ｡ｩﾋﾜﾅ👻ﾋ❔

･ｮ･ﾃ･ｯ･?🌀ﾎﾄﾋ､ﾟ､ﾏｶｫ､ﾓ､ｿ､ｯ､筅ﾊ､?陦ｼ
､ｷ､ｫ､筅ｽ､?ｬﾄﾌｶﾐﾅﾓﾃ讀ﾎｳｰ､ﾊ､鬘｢
､ﾈ､ﾋ､ｫ､ｯﾃｯ､ｫ､ﾋｽｱ､ﾆﾍﾟ､ｷ､､､筅😐｣

13 名前：日本の会社：2015/09/26 08:06

>>1
昨日ラジオで癌患者の会社での現状について話していました、全ての病気や症状にも言えることだなと思いました。

日本の会社は、万全の体調でないと働けないという前提がある、アメリカはそうではないそうです、この人のこの部分を自分が補えばここまでの作業が完了できる、という考え方で、みんなが同じ時間、同じ作業、同じ結果を生む必要はないという考えなのだそうです。

少し前にここで相談がありましたが、多くのパートが16時まで働く中、自分は15時に設定して面接を通り働きだしたが、他のパートさんに16時まで働きなさいと重圧をかけられる、こんなのは本当に間違いなのですね。

通院のために早退などをしていると、他の社員が自分はこんなに頑張っているのにと、不満を表しだすのが日本、その不満を説き伏せることなくまともに受けて本人が辞めざるを得ない方向に持って行く企業、それが今のところの現状のようです。

病気を治すためにお金がかかるのに、仕事を辞めざるを得なくなる。

主さんの場合は、無理な飲み会への参加はしないで済むということが必要ですよね。
でも、なかなかそれがしにくい雰囲気もありますね、私は不思議に思うのですが、あの人なんで行かないの？と躍起になって探る人責める人がいるのは事実です。
行くも行かないも自由、人それぞれ理由があるということでいいんじゃないかと思うのですが。


そのラジオの締めくくりは、その人を孤独にしないことは個人でもできる、という事でした。
小さな傘を差しだす勇気を持ってもらえたらという事でした。
たった一人理解しようと思ってくれる人がいることがものすごい力になるのだそうです。
人が一番つらいのは、大勢の人の中での孤独なのですね、それは一人時間が大好きな私にもよくわかります。

長々すみません
主さん、職場での理解と、症状の改善がみられることを願っています。

14 名前：うん…：2015/09/26 08:56

>>1
私はふと体調悪くなってパニックになります、
大抵吐き気。
パニックになって、
ああー！ってのを我慢しすぎて、
倒れたこともあります。

誰かに、肩をトントン、
と、してもらうだけでも違うんですよね。

スーパーでもたまになります、
こんなところでうずくまったら面倒な事になる…。
と思うとバクバクバクバク、スーっと気が遠のきます。

頓服貰ってます。
飲み会は出ても飲みません。


>今、最寄り駅まで残り二駅前でホームに下りてしまいました。
>
>今日は会社の飲み会でした。
>長らくパニックにはなってないんだけど、やっぱり電車は無理みたいです。。。
>
>パニック持ちの方、どんな風になりますか？
>「ぎゃー！！」と叫びたくなって、どうしよう、どうしよう、となりますか？
>
>そんな時どうしてますか？
>深呼吸したら、沢山酸素を吸いすぎて、過呼吸になるとシャレにならないし、、、
>
>怖いです。
>あと二駅だからタクシーに乗ろうかな
>でも高いし。
>
>ばかみたい。一体何が怖いんだ、私

15 名前：ああ：2015/09/26 09:33

>>1
ゆっくり一駅から何回も何回も練習して、なんだ平気だを脳に植え付けると良いね。
なになにしたらどうしよう…
はパニック特有の思考だから、
実際は起こらないから大丈夫よ。
酷い時、周りに知られたくないと異様にビクビクしてたな。
今はなんか、すっかりそんな気持ちなくなって、
ダメならダメと言えばいいやに変わりました。
主さんも、きっとあの時期はなんだったんだろう？と
思う日が来るよ。
よく頑張りました。

16 名前：個人差？：2015/09/26 09:39

>>12
私はギックリ腰やったことあるけれど、叫びたくはならない。
ひたすら冷や汗かいて、痛みで失神しそうになるのをこらえるだけ。

外でなったことはないけれど、せいぜいやっとのことで「腰が･･･済みませんが救急を･･･」ぐらいしか声が出せないかと思う。

上の人は対応してもらえてよかったね。
いきなり具合悪そうにしていた人が叫びだしたら、私ならうろたえるかも。