NO.6815118

とても辛いです。

0 名前：うつ：2016/05/21 20:46

昔あった嫌なことが全部思い出される。
いたたまれないぐらい辛いです。

人に親切にされたこともあったはずなのに、
それは今の私を救わない。
ただ辛かった事やうまくできなかった事が
私を何度も傷つける。

人と同じにうまくできません。
なにをやってもずれる。
私はきっとおかしい。

それでも生きるのはどうしてだろう。
ここにいるのが恥ずかしいのに、
生きなきゃいけないのはどうしてだろう。

読んで嫌な気持ちになったらすみません。

1 名前：うつ：2016/05/22 16:37

2 名前：水戸黄門：2016/05/22 16:42

>>1
人によって、あははと笑い飛ばせる事も主さんには辛い事になってしまうんだろうなぁ。

鈍感力って一時期流行ったけど、
なかなか良い言葉だよね。
まー、生きるには変わらないなら
楽しいことだけピックアップして生きたいよね。

なかなか辛い方ばかりがクローズアップされちゃうけどね。
何が言いたいかわからなくなりました。すみません。

3 名前：ﾀﾎ､ﾈｺ｣：2016/05/22 16:47

>>1
ﾀﾎ､｢､ﾃ､ｿｷ🎶ﾊ､ｳ､ﾈ､ｬｺ｣､篦ｳ､､､ﾆｰｭ､､､ｳ､ﾈ､ｬｵｯ､ｳ､ﾃ､ﾆ､?ﾎ｡ｩ
､ｽ､ｦ､ｸ､网ﾊ､ｱ､?ﾐ｡｢､ｽ､ﾎｽﾐﾍ霆👻ｬｼ遉ｵ､👃ｦ､ｷ､ﾋﾍ隍??ｱ､ﾇ､筅ﾊ､､､ｷ｡｢ｺ｣､ﾎｼｫﾊｬ､ｼ､ｫ､ｹ､ｳ､ﾈ､ﾏ､ﾊ､､､隍ﾍ｡｣

ｻ荀ﾏｿﾆ､ｬ､ﾒ､ﾉ､､ｿﾍ､ﾀ､ｱ､ﾉ｡｢ｿﾆ､ﾎ､ｳ､ﾈ､ﾋｴﾘ､ｷ､ﾆ､ｹ､ﾙ､ﾆ､?皃ﾆ､?ｫ､鬘｢､ﾊ､👃ﾈ､篏ﾗ､?ﾊ､ｯ､ﾊ､ﾃ､ｿ､陦｣
ﾄ?皃ｿｽﾖｴﾖ､ｫ､鯔眛ﾌ､ﾋﾀﾜ､ｹ､?ｳ､ﾈ､ｬ､ﾇ､ｭ､?隍ｦ､ﾋ､ﾊ､ﾃ､ｿ｡｣

ｺ｣ｲｰｺｬ､ﾎ､｢､?ﾈ､ﾋｽｻ､👃ﾇ､ﾆ｡｢ｿｩ､ﾙ､?ｳ､ﾈ､ﾋ､篌､､鬢ﾊ､､｡｣
ｲｿ､隍?ﾆ､ﾎｴ鯀ｧ､ｫ､ｺ､ﾋ｡｢､ｹ､ﾙ､ﾆｼｫﾊｬ､ﾎｹﾍ､ｨ､ﾇ､ﾇ､ｭ､?｣､ｽ､👃ﾊ､ｳ､ﾈ､ｬﾁﾇﾀｲ､鬢ｷ､､､ﾈｻﾗ､ｦ､ﾊ｡｣

4 名前：アドラー：2016/05/22 16:53

>>1
今まであったことはこれからの人生を決定するものではないそうです。

目的をもって切り替えることが大事なんだそうです。

全部を理解してはいないけど
主さんみたいな人にはそういう考え方が必要なんじゃないかなーと思いました。

つらいことは思い出すと誰でもつらい。
それを考えていられるほど暇なんだなーー。
裕福なんだろうなあ。

私はつらいことに囲まれていますが
あーーーーと声を挙げながら耳をふさぎ
目をふさいでいる感じでしょうか。

気を紛らわすことをすることかな。
目標を持つとか？
外に出るとか。

こういう自分はダメだっていう人
みんな
私よりマシな人間なんだろうなあ。

さ、ゲームでもすっか。

5 名前：主です：2016/05/22 16:59

>>1
努力しても、色んな事情でどうしても人並みには
できないことがあります。
それで過去にあったことが
これからも繰り返されそうな雰囲気です。

少しでもましになりたくて頑張ったけど、
もうこれ以上は無理です。

能力でも、努力でカバーできることと
できないことがあります。
不得意な事が対人関係だと、
もうどうしようもない。
これは他人に代わって貰って解決できない。
自分が出ていかないとだめです。
だけど動けば動くほどおかしな事になる。

もう、人前にでたくないです。
恥ずかしいです。
でも一体なにがおかしいのか分からない。

6 名前：同じ：2016/05/22 17:02

>>1
辛いことの程度問題じゃないんですよね。
フッとしたときにフラッシュバックしてきます。
なんで思い出すのかなと思うんだけど、
多分理由なんてないのだと思います。
辛い方が印象に残りやすいし、
フラッシュバックする度に記憶が強化されてるんじゃないでしょうか。

>人と同じにうまくできません。
>なにをやってもずれる。
>私はきっとおかしい。

私もそう思っていました。
なぜ他の人と同じようにできないのだろうかと。
私は程度は軽いけどアスペです。
中高生くらいで自分はおかしいと感じて、
自分なりにソーシャルトレーニングをしました。
大学でたまたま心理学を学んで、
アスペであるとという結論に至りました。

フルタイムでずっと働いているのですが、
最初の内は辛かったですね。
40代になって、やっと安定して働けるようになった感じです。
（一応これでも、管理職候補ですｗ）
近すぎる人間関係はいまだに難しいので、
一線を引いたビジネスライクな付き合いを心がけています。
もう若くないので、「人付き合いが悪い」とは言われなくなりました。
子ども関係も、仕事をしているのを言い訳に、
適度な付き合いをしています。
（役員仕事はやっていますよ〜）

他の人が考えている事を理解しづらいので、
この手の掲示板はよくロムしています。
みんな普通そうにしているのに、
苦労している人が多いことが分かりました。
自分だけじゃないのかもと思うと、少しだけ救われます。

7 名前：アドラー：2016/05/22 17:19

>>5
>努力しても、色んな事情でどうしても人並みには
>できないことがあります。
>それで過去にあったことが
>これからも繰り返されそうな雰囲気です。

なにかこれから待ち受けているんですね。
ただ過去にとらわれてるのかと思いました。

これから待ち受けていることが
具体的ではないから
なんとも言えないけど

人間関係を構築する上で
新しいハードルを越えるためになやんでいるなら
自分を過剰によく見せるとか
成功するとか
どうせむりなんで
あきらめてみたら
それなりにつらくないのではと思います。

期待しない。頑張らない。
そういうのも難しいのかもしれないけど
どうせできないと開き直れば
出来ない結果にも打ちのめされません。

>
>少しでもましになりたくて頑張ったけど、
>もうこれ以上は無理です。

それでいいのでは？頑張りすぎ禁止ですよ。

8 名前：蛇足かもしれないけど：2016/05/22 17:33

>>4
>
>つらいことは思い出すと誰でもつらい。
>それを考えていられるほど暇なんだなーー。
>裕福なんだろうなあ。

ごめんね。
私もアドラーは好きだけど、一応ここはいろんな人が見る場所だから、アドラーという観点から補足させて。

その辛さがトラウマだった場合、日々の思考の大半を、無意識にその時の感情や記憶に乗っ取られるケースがあります。
トラウマの根本的な原因が完治しない限り、思考がそのトラウマ記憶で侵入され、勝手に思考を占有されてしまうんです。
本人の意思とは関係なく、思考が不法占拠される状態なので、いつの間にかそのことばかり考えてしまう。
それは「それを考えていられるほど暇」というわけじゃないし、もちろん裕福さとも関係ないです。

アドラー心理が劇薬と言われるのは、そこを切り離して考えない側面があるためです。
トラウマ程の記憶の思い返しなのか、あれは嫌だったな〜という程度の記憶なのか、そこは線引きをしてアドラーを捉えた方がよいみたい。

と、一応、そこだけちょっと言いたくてレス。
こちらはトラウマ抱えている人、多そうだから。

でも言いたいことは分かるよ〜〜。
私も、あーーーーと声を挙げながら耳をふさいで、
目をふさぎたいです。

9 名前：アドラー：2016/05/22 17:44

>>8
ありがとう。
浅学だから適当に言ってm(__)m
1冊最近読んだ程度なんで。

10 名前：ありがとう：2016/05/22 17:52

>>8
>その辛さがトラウマだった場合、日々の思考の大半を、無意識にその時の感情や記憶に乗っ取られるケースがあります。
>トラウマの根本的な原因が完治しない限り、思考がそのトラウマ記憶で侵入され、勝手に思考を占有されてしまうんです。
>本人の意思とは関係なく、思考が不法占拠される状態なので、いつの間にかそのことばかり考えてしまう。
>それは「それを考えていられるほど暇」というわけじゃないし、もちろん裕福さとも関係ないです。

あなたのこのレスに救われました。
アドラーさんのレスにかなり落ち込んでしまったから。
やっぱり世間一般はこうやって考えるんだろうなって。
嫌な事考えているほど暇なんだって。

今日も、内職をしている途中で幻聴と幻覚に襲われて横になっていたら、トラウマ的な内容の夢に苦しめられて辛くなって薬飲もうと起きた所。
でも、夢の間も流していたCD聴こえていたから、完全に眠っていたわけじゃないんだよね。
なんだろね。この体調の悪さ。

フルタイムでも働いているから、明日の仕事は休もうかと苦しい思いで混乱していました。

アドラー心理学はここでレスされていた時に検索してみました。
頭にあまり入ってこなかったから、あまり読めなかったけど。

私のトラウマは沢山あり過ぎて、日常生活を送っていても病院にいても襲ってきます。
楽になりたいけど、消えて無くなれるわけでもなく、自死すれば娘に恨まれ、苦しめ、私と同じ道を辿ることを想うと決行するわけにいかず・・・

救いを求めてドクターショッピングをしてみたけど、苦しみが増すばかり。
臨床心理士を探してみたけれど、もう疲れ果てました。

もっと苦しまなければ寿命はこないんだろうなぁ。

11 名前：私も：2016/05/22 18:12

>>1
私も同じ様な感じです。

一日中、フラッシュバックばかりです。
心療内科で、フラッシュバックを抑える
薬を飲んでいるものの、精神的に
不安定なので、効果が分かりません。

辛い時は、頓服を飲んで眠っています。

私も生きていることが恥ずかしいです。
きっと苦しんだまましんでいくんだと思います。

早く楽になりたいです。

12 名前：私も：2016/05/22 18:14

>>8
>
> でも言いたいことは分かるよ〜〜。
> 私も、あーーーーと声を挙げながら耳をふさいで、
> 目をふさぎたいです。
>

私も同じ様な事をやっています。

13 名前：主です：2016/05/22 18:15

>>1
人との気持ちのやり取りが難しいです。
多分そういうのが原因だと思います。
悪気もないし、頑張ってるつもりなんですけどね。
私も発達障害です。

働いてる方がいるみたいですけど、
すごいですね。
本当に羨ましいです。
お仕事、どうか頑張って下さい。
同じ障害の人がうまく生きてる姿は励みになります。

一番不得意な事が対人関係だと、本当に致命的です。
少し位の不器用さはご愛嬌だけど、
年齢相応にできないと生きづらいです。
能力がもしあっても、何の役にも立たない。

でも、家族がいるから人の中で生きなきゃいけない。
家族や周りを巻き添えにしたくない。
どんなに頑張っても私は生きてる世界が違う。
普通の人は、おかしいと思うでしょう。
努力してるけど、もうどうにもならない。

14 名前：８です：2016/05/22 18:32

>>10
>>その辛さがトラウマだった場合、日々の思考の大半を、無意識にその時の感情や記憶に乗っ取られるケースがあります。
>>トラウマの根本的な原因が完治しない限り、思考がそのトラウマ記憶で侵入され、勝手に思考を占有されてしまうんです。
>>本人の意思とは関係なく、思考が不法占拠される状態なので、いつの間にかそのことばかり考えてしまう。
>>それは「それを考えていられるほど暇」というわけじゃないし、もちろん裕福さとも関係ないです。
>
>
>あなたのこのレスに救われました。
>アドラーさんのレスにかなり落ち込んでしまったから。
>やっぱり世間一般はこうやって考えるんだろうなって。
>嫌な事考えているほど暇なんだって。
>
>今日も、内職をしている途中で幻聴と幻覚に襲われて横になっていたら、トラウマ的な内容の夢に苦しめられて辛くなって薬飲もうと起きた所。
>でも、夢の間も流していたCD聴こえていたから、完全に眠っていたわけじゃないんだよね。
>なんだろね。この体調の悪さ。
>
>フルタイムでも働いているから、明日の仕事は休もうかと苦しい思いで混乱していました。
>
>アドラー心理学はここでレスされていた時に検索してみました。
>頭にあまり入ってこなかったから、あまり読めなかったけど。
>
>私のトラウマは沢山あり過ぎて、日常生活を送っていても病院にいても襲ってきます。
>楽になりたいけど、消えて無くなれるわけでもなく、自死すれば娘に恨まれ、苦しめ、私と同じ道を辿ることを想うと決行するわけにいかず・・・
>
>救いを求めてドクターショッピングをしてみたけど、苦しみが増すばかり。
>臨床心理士を探してみたけれど、もう疲れ果てました。
>
>もっと苦しまなければ寿命はこないんだろうなぁ。

こちらこそ、お辛い時にレスをありがとうございます。
余計な書き込みだったかな？とも思っていたので、そう言ってもらえて逆に私もホッとしました。

あなたはトラウマに屈することなく日々立ち向かって、生き延びてこられた誇り高き戦士です。
トラウマがあってもここまでやってきたご自分に、誇りと自信を持ってご自分を尊重し、胸張って下さい。

↑上は、私がとあるカウンセラーから言われた言葉です。

トラウマを抱えながらもそれと戦い、生き残ったサバイバーであり、戦士なのだそうです。
通常の人と違って辛い時もありますが、胸張って生きましょう。

15 名前：アズ：2016/05/22 18:52

>>1
違ってたらごめんなさい。

アズ直子さんの再現ドラマを見ました。
本も出されているようです。

何か参考になればと思って書き込みました。

16 名前：主です：2016/05/22 19:27

>>1
レスありがとうございます。
薬を飲んでずいぶん落ち着きましたが、
外に出る勇気がありません。
恥ずかしくて仕方ありません。
あまり食べられないです。

でも家族がいるから外に出なきゃいけない。
人と同じになりたいです。
個性なんて、日本では必要ないです。
みんなちがってみんないいなんて、
そんなに甘くないです。
本当に違うものははじかれます。
どうしたらいいのか誰も教えてくれずに、
体よく外されていきます。

笑いながら、
こいつはおかしいからいいよね、
そうやって外されていきます。

17 名前：ありがとう：2016/05/22 19:44

>>14
私は癌患者でもあるので、手術後うつになり、病と闘いたくないと強く思いました。
だから、戦士でありサバイバーという言葉は受け付けたくないけど、そういった気持ちを持っている間は今の苦しみから抜け出せないのだとあなたのレスで思いました。

私はカウンセラーから、他人を尊重して我慢して生きている。
また、違うカウンセラーからは素直な人だと言われました。

どちらも私を言い当てています。
でも、どちらのカウンセラーもその言葉を残して退職して行ってしまいました。
私のカウンセリングを行うと、カウンセラーの方が病んで辞めてしまうという思いまで生まれてしまいました。

どう頑張ればいいのか模索中です。
でも、今日はあなたに癒された気分です。

18 名前：参加してもいいですか？：2016/05/22 21:42

>>1
スマホからなので、全部は読んでないから見当違いの参加ならごめんね。

私は家族とうまくやれません。
他人とはうまくやれるの。
対外的にはどんなこともそつなくできるのに、家に帰るのが毎日辛いです。

同居なんですが、義母は素晴らしい人で尊敬もできるし、相談も本音も言える。

夫、長男、次男の3人と付き合うのが病的に辛い。
理想を言えば、もっと働いてどんだけでも仕送りするから、一人暮らししたい。

でも反面、義母は看取りたいと思うので、今際の際まで一緒にいたい。

毎日すごいストレスで、夫とはここ数年まともに話してないし、明らかに毛嫌ってるのもばれてます。
長男のことは更に嫌いかも。
次男は1番マシですが、私が常にケンカ腰の物言いで、いつも微妙な表情です。

こんな母親は悪影響に決まってるし、本当に毎日帰宅するのに1時間くらい遠回りして気合い入れてる次第です。

私はおかしいんだと思う。
結婚を心から後悔しています。
私のような女は母親になってはいけなかった。
職場の人や友人は全く知らないでしょう。
賢く明るく優しい母親やってると思われてる。

次男が２０歳になったら離婚も考えてます。

他人に対しては受け入れも広く、いち早く空気も読めるのに、なぜ家族は受け入れられず、地雷を踏むまでわからないのか。
自分自身、愛されて育ち、多くの仲間に囲まれてイジメにも無縁で、今も実親ともすごく仲良いのに、なぜ自分は息子たちを愛せないのか。
それを考えると混乱して過呼吸になります。

悩みは違うかも知れないけど、私も私なりに深刻なので吐かせてもらいました。

19 名前：違い：2016/05/22 21:56

>>16
私も全く同じ様な感じです。

あなたと違うのは、シングルマザーという事です。
今は、仕事が出来ていません。
将来への不安、明日への不安は
果てしなく恐ろしいです。

まだ旦那さんがいるだけ
幸せだと思います。

下には下がいますよ。

20 名前：6番です：2016/05/22 22:13

>>16
>笑いながら、
>こいつはおかしいからいいよね、
>そうやって外されていきます。

あぁ分かる。すっごく分かる。
私もそうやって外されてきたから。
自分なりに努力しているんだけど、
どうしても浮いちゃって馴染めなくて、
小中時代はいじめられっ子でした。

高校大学は周りもそれなりに上手く合わせてくれたけど、
居心地悪かったし、結局親しい友人もできないまま。

仕事をしないわけにはいかない状況だったので働き始めて、
営業とか全然向いていなかったから、最初の頃はひどかったです。
それからチームの仕事もしたけど、それも大変で。
評価もすごく低かった。それでも辞めるわけにいかなくて。
精神的にもボロボロで身体にも影響出ていました。

10年くらいして、やっと自分に合いそうなポジションを見つけて、
なんとかここでやっていくしかないと思って、
専門性を極めることにしました。

それからがんばる方向を変えました。
周りにあわせるのではなくて、
自分が居心地のいいポジションを作る方向に。
自分をとんがらせちゃえば、周りの影響を受けなくて済むことに気がついたんです。

あの人変わっているからじゃなくて、
あの人特別だからと思われるようにしようと思いました。
そのための頑張りや努力は辛くなくて、楽しかったです。
専門性身につけるために勉強すれば良かったから。
こだわりの強い私の特性にも合っていました。

このまま定年までこのポジションで行けるかというと
微妙です。
最終的には管理職になっていかないといけないから、
多分きっとそれは無理だし。
大きな失敗をするんじゃないかと日々怯えているし。
でも、周りに合わせなくていいだけ、心は軽いです。

主さんも、周りに合わせようとするんじゃなくて、
何かいい落ち着けるポジションが見つかるといいなと思います。
努力やがんばりの方向を変えてみてもいいんじゃないでしょうか。

21 名前：主です：2016/05/22 23:30

>>20
６番さん、私と同じみたいだけど、
すごく頑張ってこられたんですね。
大変なこといっぱいあったと思うけど、
投げ出さずにやってこられたんですね。
自分に向かないことも嫌な事も
切り抜けてこられたんですね。

お仕事、定年まで続けて下さい。
その力がおありだと思います。
ご苦労なさりながら今までずっと続けてこられたことが、自分の事のように嬉しいです。

ずっと息苦しかったです。
私は逆で、大人になってから
うまくできなくなりました。

子供の頃はいじめられることがなかったです。
周りでいじめられてる人を見て、
人と同じに生きる事にしました。
自分らしさはころしました。

大人になってから、なぜかどんどん
自分をころせなくなってきました。
苦しくて仕方なかったです。
子供の頃みたいに息を潜めたいのに、
苦しくて潜れなかった。
どうしてかな？

努力の方向を変えてみるんですね。
息苦しさが少し和らぐかもしれないですね。
ここに書き込んで良かったです。

恥ずかしいけど、投げ出す訳にはいかない。
顰蹙ばかりだし、生きてて申し訳ない気もするけど、
せっかく生まれたことだし…
自分の人生はひっしに考えてどうにかしたい。
笑われるばかりだけど、それでも生きます。
６番さんみたいになれるかな？

22 名前：主婦なら：2016/05/22 23:41

>>1
家族が居るってことは主婦だよね。
無理して外に出なくてもいいんじゃないかな。
家族の中だけで生きてもいいじゃん。
駄目なの？

仕事さえしなければ、家族だけで生きられるよね。
それが一番いいのでは？

PTAなんて子供が小学校の間だけだし
どうでもいいよ。

23 名前：､ｽ､?ｳ､ｽﾂ鄒賈ﾗ｡ｪ：2016/05/23 00:50

>>18
､｢､ﾊ､ｿ､ｬ､ｦ､?ｷ､､､ﾈﾁﾛ､ｦ､ｳ､ﾈ､ﾁ､ｨ､ﾆ､ﾟ､ﾆ｡ｪ
､ｫ､??陦ｼﾌﾌﾇ､ｰﾌ､ﾋ､ﾍ､ﾃ
ｰ网､､ﾏ｡｢ｼｫﾊｬ､ﾇｴｶ､ｸ､ﾊ､ｵ､､､陦ｼ｡ｼ

24 名前：え、：2016/05/23 15:41

>>22
>家族が居るってことは主婦だよね。
>無理して外に出なくてもいいんじゃないかな。
>家族の中だけで生きてもいいじゃん。
>駄目なの？
>
>仕事さえしなければ、家族だけで生きられるよね。
>それが一番いいのでは？
>
>PTAなんて子供が小学校の間だけだし
>どうでもいいよ。

その方がおかしくなるわ、私の場合。