NO.6815864

0 名前：重いよ〜：2016/01/04 01:13

普段快便で便秘に悩んだことなどないのに、今年初めて年末年始に便秘気味に。出ることは出るんだけど、普段と違ってコロッと少量。おなかが張って重くて辛い・・ガスも貯まって辛い。

ヨーグルト食べたり野菜増やしたり歩いてみたり水を大量に飲んだりしているけど解消せず。他に何したらいいですかね。。。ヘルプ！

1 名前：重いよ〜：2016/01/04 21:55

普段快便で便秘に悩んだことなどないのに、今年初めて年末年始に便秘気味に。出ることは出るんだけど、普段と違ってコロッと少量。おなかが張って重くて辛い・・ガスも貯まって辛い。

ヨーグルト食べたり野菜増やしたり歩いてみたり水を大量に飲んだりしているけど解消せず。他に何したらいいですかね。。。ヘルプ！

2 名前：ウーン……………コ：2016/01/04 22:14

>>1
私は
みかんやキムチでくるよ〜。

3 名前：かいそう：2016/01/04 22:38

>>2
>私は
>みかんやキムチでくるよ〜。

私はわかめが効果てきめん。
酢の物にして茶碗１杯分ぐらい食べる。

4 名前：カエルのたまご：2016/01/04 22:59

>>1
チアシード？
挑戦してみたい。

5 名前：油：2016/01/05 00:34

>>1
一番効くのは油。
オリーブオイルを大さじ1
そのまま飲んでみる。

6 名前：甘々：2016/01/05 06:33

>>1
私は寒天。寒天の粉買ってきて自分で固めて黄な粉かけて、わらびもち風にして食べます。

あとは、芋けんぴとかサツマイモ類。もしくは小豆たたっぷり食べます。

お正月は、自分で作った、栗きんとんと黒豆、おはぎで普段よりも快調です。

7 名前：つらいね。：2016/01/05 07:21

>>1
>普段快便で便秘に悩んだことなどないのに、今年初めて年末年始に便秘気味に。出ることは出るんだけど、普段と違ってコロッと少量。おなかが張って重くて辛い・・ガスも貯まって辛い。
>
>ヨーグルト食べたり野菜増やしたり歩いてみたり水を大量に飲んだりしているけど解消せず。他に何したらいいですかね。。。ヘルプ！


出てないところでりんごも良いよ。

8 名前：ぐりぐり：2016/01/05 09:16

>>1
腸のマッサージ？っていうのかな？便秘だとお腹の左側を押すと固くなっていると思うんだけどそこをぐりぐりっと直腸方面に押すのオススメだよ。

『腸　マッサージ』などで検索するといろいろ出てくるから検索してみて。

9 名前：同じく：2016/01/05 11:45

>>8
>腸のマッサージ？っていうのかな？便秘だとお腹の左側を押すと固くなっていると思うんだけどそこをぐりぐりっと直腸方面に押すのオススメだよ。
>
>『腸　マッサージ』などで検索するといろいろ出てくるから検索してみて。

私もマッサージオススメです！

腸のカーブのところから降りてこないらしいので、そこをマッサージするとよいですね。

あと仰向けになってお腹に力を入れる感覚で頭を持ち上げるのも効果ありです。

10 名前：きな粉：2016/01/05 13:43

>>1
きな粉牛乳はどうですか？

体質によってはアイスコーヒーなんかは効果テキメンです。

11 名前：テレビでみた：2016/01/05 13:51

>>9
>腸のカーブのところから降りてこないらしいので、そこをマッサージするとよいですね。

そうそう。
日本の女性に便秘が多いのは腸が長すぎるのが原因らしいね。
その分野の研究をしてる先生がいるので
(世界で一人だけです。)
ネットで検索したら、マッサージの仕方が出てくるようなきがするわ。

12 名前：キレッキレ：2016/01/05 14:19

>>1
今年は暖かいからかな。
いつもと同じ水分の取り方じゃ足りないみたい。

正月２日の夜中、トイレで号泣したわ。痛くて。

主さんと同じく普段は快便。苦しみ知らず。
産後だけひどい便秘でかちかちのが出口でストップして１時間。
泣きながら出したもんだけど、その時以来。

水分を取っては見るけどおしっこが近くなるだけで
相変わらず出すたびに痛みが走る。
こうやって痔主になっていくのね。


トイレで出す前にベビーオイルとか塗ったらいいのかな

13 名前：バナナ：2016/01/05 14:50

>>1
私は昔から、バナナ食べたらすぐ出ます。

私の姉はバナナは効果ありませんが
ヤクルト3本飲んだらすぐ出るそうです。

私の友人は、リンゴジュースでゆるくなる人が居ます。

自分の即効アイテムが見つかるといいですね。

14 名前：もち：2016/01/05 23:37

>>1
もちって便秘になるんです。

15 名前：元総長：2016/01/06 10:20

>>1
糸寒天を買って味噌汁やハンバーグサラダあらゆるもののに少しずつ入れ快通。

アサイーボールにバナナを入れてもいいし。

アップルパイか焼きリンゴパンを食べれば
すっきり。私の場合焼きリンゴって効く。

16 名前：ランニング：2016/01/06 10:29

>>1
ウォーキングやランニングはどうですか？
私はウォーキングやランニングをしていると腸内活動が活発になります。
ウォーキングも途中息があがる程度にランニングを挟むようなものもいいかも。

17 名前：あべかわ：2016/01/06 10:42

>>14
>もちって便秘になるんです。

そうなんだよね。
なんでだろう。

18 名前：日常：2016/01/06 18:23

>>1
私もお正月休みの間便秘になったけど
家族が会社に行き、学校に行き
日常が戻ってきたら、
何もしなくても、いつも通りの快便に戻ったよ。