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中性脂肪値が高いので、サラダ

0 名前：ご伝授ください：2015/12/10 15:59

掛かり付けの医師に、
『毎食サラダを食べなさい。』と、指導されました。
それと、毎日一万歩歩くこと。
一か月後に、再検査を受ける予定です。

昨日は、キャベツの千切りとトマト、ヨーグルトを食べました。

今日は、キャベツの千切りとトマト、ヨーグルトと納豆、
それに、ごまめを小腹が空いたとき、かじりました。

サラダ料理って、どんなのがありますか？
マヨネーズであえるのって、身体に悪いでしょうか？