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体脂肪どれくらい？

0 名前：ボヨンボヨン：2018/07/25 17:34

私は体脂肪、一定の30パーセントなんです。
すごくないですか？
ちなみに今より太っていた時期も30パーセント、いつ測っても30パーセントなのです。

見た目は決して太っていません。
160センチの50キロを前後していて、運動もしています。
お酒は飲みませんし、甘いものは好きだけど週1も食べてません。

授乳中は40パーセントあって、今だけだろうと笑っていましたが、身体の半分は脂肪だったんですよね？

体脂肪は筋肉付ければ落とせるんでしょうか。それとも、特別な食事が必要ですか？
年齢４８歳です。
同じ年くらいの方いかがですか？