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目標体重はまだだけど

0 名前：食べたい食べたい：2018/08/12 18:02

こんばんは。

本格的なダイエットを始めてもう半年が経とうとしています。

始めた当初はそこまで頑張っていないにも関わらず、今まで相当暴飲暴力をしていたのか一気に痩せました。

１０キロ痩せても毎日会ってる職場の人には気付いてもらえず、まだデブだからだと思って、まだまだ頑張っています。

日々の食事はわりと普通に取っていますが、ダイエットして来た期間で一番気を付けた事はアルコールと、甘い物。

アルコールは別に飲みたくはなりませんが、とにかく甘いものを欲してなりません。

この半年の間、どうしても我慢できなくなるとダイエット食品のきなこビスケットとか、こんにゃくゼリーとか食べて乗り越えてきましたが、明日あたりケーキを食べてやろうかと思っています。
もう、我慢できないです。

もし、明日ケーキ屋さんに行って、一人でショートケーキを２つ食べたら私はどうなるのでしょう？今後どんどん太りますか？
それとも、明日食べた分、明後日何も食べなければ良いですか？

この辺りで食べておかないと、明々後日くらいに私はホールケーキを全部食べてしまいそうなんですが・・・

皆様はダイエット中に、こんなに発作が来た事はありますか？

それと、念の為にお聞きしたいのですが、私は身長１６０弱、体重５４キロです。
あと何キロ痩せれば良いですか？

1 名前：食べたい食べたい：2018/08/13 23:12

2 名前：たまにはＯＫ：2018/08/13 23:23

>>1
甘い物欲した時にケーキが食べたくなるなんてまだ可愛いね。

私は、なぜか大福で満たしたくなったよ。毎回。
粒あんなんてあまり好きじゃない筈なのに、ボテッとした大福を口に放り込みたくなるから困る。
それと、クリームパンとか、ジャムパンとか、あんパンとかの生地のパン。
あの生地が食べたくなる。
だから、ケーキみたいなスポンジなんて物足りないからダイエット中は見向きしなかったな。
主さんはあまり糖質に瀕して無いみたいだね。
ケーキはクリームで脂肪分取るから、お腹は膨らまない代わりにカロリーすごそうだけど、私みたいにパンの生地に魅力感じてなければ大丈夫そうだけどな。
我慢しすぎてホールケーキ食べちゃうくらいなら、明日ケーキやさん行ってきなよ。
でも、一個にしたら？
もちろん、少しは太るだろうけど、明後日は白ごはん抜けば良いと思うよ。

3 名前：(o^—^o)ﾆｺ：2018/08/13 23:29

>>1
おでぶでもいいのでは

旦那がいい言うなら

4 名前：un：2018/08/13 23:31

>>1
我慢して爆発して
リバウンドしちゃうよ。

芸能人じゃないんだから、
そこまで無理しなくていいのでは？
仕事来ないわけじゃないんでしょ？

一旦痩せてからも
それをキープすることが
ダイエット中より大変だ。
（私の場合）

時々、ケーキ食べていいし、
菓子パン１個だけならと決めて
食べることも。（糖尿病じゃないなら）

その分、翌日に菓子と炭水化物を
減らしてこまめに調整すればいい。

あと、ぬしさん、
運動してますか？

運動すれば、ケーキ一個分
結構減らせます。そういうのも
プラスしながら、自分と仲良く
やっていった方が長続きする。

5 名前：主：2018/08/13 23:41

>>1
ありがとうございます！
まだ少ししかレス頂いてないのに神の声に聞こえました。

私、運動しているんです。
今54キロなんですが一気に落とした後に筋トレ始めたら体重増えました。筋肉重いからでしょうか。
ですが、やっと「あれ？痩せた？」と言われるようになったから、見た目は細くなったみたいです。

今45歳なんですが、私はきっとすごく体力あるんだと思います。
息子をジムに連れて行った際私の方が持久力あるし、プールでも平泳ぎならエンドレス、40過ぎても体力の衰えなく可愛げが昔からありませんでした。
筋トレすればすぐにムキってなります。
運動は私にとってあまり苦ではないのですが、とにかく甘いものを我慢するのが苦です。

では、一個だけ食べようかな。ブラックコーヒーのセットにすればまだリバウンドしないでしょうか。

そう言えば、私はいつもショートケーキが食べたくなるけど人によって違うんですね。
大福（笑）はあまり食べたくなりません。

6 名前：ケッ：2018/08/13 23:58

>>5
そこまで気が強そうで
気合い入っているなら
十分なのでは？

こんなところで聞くまでもなく、
普通に続けていったら
普通に痩せるでしょ。

女なら甘い物欲しくなるのは
当然。ホルモン上の理由で。

7 名前：小デブ：2018/08/14 00:18

>>5
横かもなんですが、筋肉ってやっぱり重いんでしょうかね。
私はこの一年、週3-4位ジムに通って筋トレ+トレッドミル30分やって筋肉量はかなり回復しました。
でも全然体重は落ちない。

それがこの7月後半から夏バテがひどすぎてジムをさぼっていたら1kg落ちたのです。で、筋肉量は1％近く落ちてました。体脂肪率は見事に増えていたので体重が減ったというより筋肉が脂肪になって軽くなっただけ…？

でも運動が苦にならないのは羨ましいです。
私は運動が大嫌いで、アラフィフの現在まで趣味でスポーツサークルに入ったことなし。ジムでもエアロやヨガのようなレッスンはついて行けず、他人に迷惑かけず一人で出来る筋トレとトレッドミルやってます。

この半月運動サボっても「あー体動かしたいっ」って気持ちにはまったくならず、早くジム復活しないとこのままいくのが嫌になりそうって感じです。

ちなみに162㎝57㎏、閉経前が54㎏だったのに閉経して3㎏増して落ちなくなっちゃいました。（今56㎏）
私は甘いものより油ものを我慢するのが苦手。ダイエットしてると「豚の生姜焼きが食べたい」って衝動に駆られます。あと白いご飯。甘いものにはいかないタイプです。

8 名前：私も：2018/08/14 07:07

>>1
私も半年前からダイエット中で4kg源。あと2kg落としたい。
甘いものも量を決めて食べてるよ。さっきも大福１こｗ
ショートケーキ1個なら全然いいんじゃない？
一時的には体重が増えても、数日で取り戻せるよ。
あまり制限をかけすぎると、リバウンドが来そう。
ずっとケーキ食べてないという精神力に感心。
私も見習わなきゃ。

9 名前：もういいんじゃ？：2018/08/14 08:19

>>1
160で54キロならデブではない。よく落としたなー。えらい。

もういいと思う。あとは、運動したら体がしまって痩せた感が出ると思うよ。筋肉つくと体重はあまり減らないと思うけど。

あまり我慢すると良くないよー！ホールで食べたりしたら過食になってしまう！
毎日ケーキ食べると太ると思うが、週に一回くらいならご褒美の日として食べてもいいことにしたら？

10 名前：はは：2018/08/14 08:32

>>3
世の女性で、旦那の為にダイエットしてる人なんているの？
殆どが自分の為でしょ？自分が痩せて綺麗になりたいからやってるだけだよ。
旦那が何と言おうと関係ないよ。

11 名前：ライン：2018/08/14 08:51

>>1
>それと、念の為にお聞きしたいのですが、私は身長１６０弱、体重５４キロです。
>あと何キロ痩せれば良いですか？

個人差でぽっちゃりに見えたりスリムに見えたりするラインだと思う。
私も同じくらいの身長なんだけど、52キロが理想的。
それより痩せると私は細く見え、52キロなら綺麗に、それより増やすと急にぽっちゃりになる。

だから主さんがどうかによるよ。

12 名前：老体：2018/08/14 10:38

>>1
この2年、ダイエットに励んで6kg落とし主さんと同じ身長・体重に。
そしてここ2ヶ月、仕事が多忙を極め一気に痩せて52kgになりました。

服は体型を選ばず好きに着れるようになったけど、顔がやつれた〜

13 名前：同じ：2018/08/14 11:07

>>12
私と同じくらい。
私も体重52キロまで落としたんだけど、昔はベスト体重だったはずなのに、久々に会った人に恐る恐る「すごく痩せたよね。えーと、大丈夫よね？」と含んだ言い方されて気にしてる。
すごく窶れたのかも知れない。

別に軽すぎる体重ではないよね？
皆もっと軽いと思うんだけど、もうダイエットやめて維持した方が良いかな。
痩せたばかりだからやつれて見えるのかしら。

>この2年、ダイエットに励んで6kg落とし主さんと同じ身長・体重に。
>そしてここ2ヶ月、仕事が多忙を極め一気に痩せて52kgになりました。
>
>服は体型を選ばず好きに着れるようになったけど、顔がやつれた〜

14 名前：ﾍ･､ｷ､､：2018/08/14 20:44

>>1
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､ｷ､遉ｦ､ｬ､ﾊ､､ｻ茖｣

15 名前：笑：2018/08/14 20:52

>>14
ホントだ

16 名前：おお：2018/08/15 00:53

>>14
すごく真剣に探してやっとわかった！！
よく気付いたねー。
優しいんじゃなくて、誰も気付いて無いんじゃない？

17 名前：ｶｽﾌ｣：2018/08/15 01:04

>>16
>､ｹ､ｴ､ｯｿｿｷﾋﾃｵ､ｷ､ﾆ､荀ﾃ､ﾈ､?ｫ､ﾃ､ｿ｡ｪ｡ｪ
>､隍ｯｵ､ﾉﾕ､､､ｿ､ﾍ｡ｼ｡｣
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18 名前：おお：2018/08/15 01:08

>>17
> >すごく真剣に探してやっとわかった！！
> >よく気付いたねー。
> >優しいんじゃなくて、誰も気付いて無いんじゃない？
>
> 文字化けしてわからないんだけど
> なんのことですか？
> 今眠れなくて気になっちゃった。
>

眠れないなら大変！
教えますね。
主さんの最初の文のここです。
「始めた当初はそこまで頑張っていないにも関わらず、今まで相当暴飲暴力を」

間違い探し並みにさらりと誤字ですね。

19 名前：ｶｽﾌ｣：2018/08/15 01:29

>>18
>ﾌｲ､?ﾊ､､､ﾊ､鯆醋ﾑ｡ｪ
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