NO.6900728

0 名前：konenki：2018/08/31 10:28

今40代半ば。更年期でしんどいです。パートと家事だけでもうぐったりしてしまう、情けない日々。
更年期世代でも、もっとアクティブに活動してる人もいますよね？女優さんとか、凄いなと思います。
更年期の方、日々の体調はいかがですか？

1 名前：手：2018/08/31 10:32

アラフィフです。
ここ1〜2か月、手指の関節が痛いです。
ペットボトルのフタや、瓶のフタを開けるのが大変。

これは、更年期に関係あるのかな？

2 名前：５０歳：2018/08/31 10:52

５０歳です。
数年前から更年期障害の症状が出て、ホットフラッシュがひどかったので
婦人科で１〜２週間に１度、プラセンタとホルモン注射を打っています。
そのおかげで元気ですよ。
切れるとまた症状が出ます。

当時よりかなり軽くなりました。

でも、４０代よりも疲れやすくなりました。
フルタイムで仕事して週末は大抵遊んでいます。
今週も海に行く予定ですが、雨っぽいな。
そうしたら飲み会に変更になります。

疲れたときはQPコーワゴールドとか飲んでいます。

3 名前：匿名さん：2018/08/31 11:19

>>2
教えてください。
まだ更年期というものがどんなものか
自覚していないのですが。
この夏、食事中とかに肩から上、特に顔が
急に暑くなって
「え？暑くない？私だけ？」というのは
所謂ホットフラッシュの症状っぽいですか？

4 名前：私は：2018/08/31 11:23

２番さんへ、
>これは、更年期に関係あるのかな？

私、もう2年位、「手」で整形外科に通っています。
手根管症候群という診断を下されて、手術もしました。
手根管が良くなったら、今度は腱鞘炎が、治っては別の指に、の繰り返し。
これは今は注射で症状を治療していますが、何度も打てないそうで、繰り返したり良くならない場合、これも手術だと言われています。

今年の春になって、ドクターから「どうやら、仕事とか生活習慣が原因でなく、更年期などホルモンが関係しているらしいことが最近わかった」と言われました。
腸で、エクオールを作れない人がなりやすいらしいです。
イソフラボン、です。
豆腐とかに入っている。
ドクターからは「エクエル」を日常的に飲んでみてくださいと言われています。
もしかして、「手」さんも症状が進まないうちに、ソイチェックしてみるといいかも？

5 名前：匿名さん：2018/08/31 11:23

血液検査ってしましたか？
私はプラセンタを一回だけうったのてすが、なんの効果も感じずやめました（1回なので当たり前ですが）
注射痛いし。

ホルモン注射ってことは、血液検査で不足してた女性ホルモンを注射ってこと？

6 名前：手：2018/08/31 11:31

２番さんへ。

返信ありがとうございます。
やはり、更年期の影響かもしれないのですね・・・。

お医者さんで、血液検査とかしてもらって「エクエル」処方してもらったらいいのでしょうか？

その時は産婦人科ですかね？

7 名前：母指：2018/08/31 12:14

1番さんへ

私は手の親指の手首に近い関節が痛く、
整形外科で母指cm関節炎と言われました。
老化によるもので、1番さんと同じ、ペットボトルのふた、ドアノブ、ジーンズやショーツの上げ下ろし…など痛くて痛くて…
もう2ヶ月くらいになります。
湿布や電気治療やってもなかなか治りません。
関節への注射や内服の治療もあるようです。

8 名前：匿名さん：2018/08/31 12:22

7番さんへ。

ジーンズやショーツの上げ下ろし、私も痛いです。

私と同じ症状を感じている方がいて、心強いです。

更年期、老化、悩ましい年頃ですね・・・。

9 名前：匿名さん：2018/08/31 12:23

↑「手」です。
入力忘れました。

10 名前：５０歳：2018/08/31 13:32

のぼせ、ほてりがある同級生は多いです。
ホットフラッシュの一種だと思いますが、血液検査してみて調べてみてください。
私は血液検査をしたら、女性ホルモン全然出てなくて、すぐにプラセンタを薦められ
それからずっと打ち続けています。
そのうち効かなくなってきたことがあり、相談したらホルモン注射もしましょうと言われ
今は両方しています。

11 名前：匿名さん：2018/08/31 13:41

私はホットフラッシュすごかった。
足の腱とか、そういうので整形外科も行った。
それでも血液検査では更年期症状はなかった。
その代わり貧血が判明した。

なんにせよ内科で血液検査は大事ね。

12 名前：匿名さん：2018/08/31 18:12

身体的にしんどいとはあまり感じないのだけど、
仕事でちょっと問題が起こると頭の中がパニくって冷や汗脂汗が。
自分を落ち着かせるのが大変。
以前はそんなことなかったのにな。

13 名前：匿名さん：2018/08/31 18:30

主さんではありませんが。
いつか行く道(近い将来ね)
皆さんのレスで、ある程度の覚悟？が
できました。
上手に付き合えるといいなあ。

14 名前：匿名さん：2018/08/31 18:59

定期的に運動するといいよ。ウオーキングとか水中ウオークでもいい。有酸素運動。
本当に調子よくなるから。
おばさんがウオーキングする理由が、やってみてよくわかった。
とにかく体を動かすことよ。じーっとしてたりごろごろしてると余計に調子悪くなる。
それが更年期の特徴。若い頃とは勝手が違う。
若い頃は休養すれば元気になったけど、今はそれじゃだめなんだ。

15 名前：konenki：2018/08/31 20:19

私の主な症状は体のだるさ、めまい、頭痛です。めまいの時は酔い止めを飲んで対処してます。ホットフラッシュや変な汗は、一時期に比べるとだいぶ改善しました。
スポーツはしてませんが、ストレッチや腹筋や美容体操の類が好きで、毎日やってます。
更年期の平均年数は五年ほどだそうです。皆さん頑張って乗り切りましょう。

16 名前：53：2018/09/01 11:00

子どもの頃から大汗かきなので、ホットフラッシュがわからない。
若い頃から脳貧血でフラフラすることがあるので、めまいが更年期のせいなのかわからない。
子宮筋腫持ちだったけど、閉経したら小さくなった。
最近は五十肩で左手が水平以上あげられない。
去年、LDLコレステロールが180になったので、毎食蒸し大豆とプチトマト食べたり、
玄米玄麦ご飯に変えたりしたけど、160までしか下がらなかった。
「遺伝性だと食事や運動での改善には限界がある」と医者に言われた。
体重、体脂肪率、腹囲、血糖値、中性脂肪、血圧など、他の数値は正常で、
自覚症状もないけど、薬飲んだ方がいいんだろうか。

17 名前：匿名さん：2018/09/01 11:06

>>16
善玉コレステロールと悪玉コレステロールの比率を改善するには、
運動するのが一番だそうです。
食べ物だけでは改善出来ない。
まずは運動だと思うよ。
私は数値は悪くないんだけど、別の理由で運動していて・・・（機能性ディスペプシア）。
週3.4回、1時間くらいトレッキングを続けたら、
善玉と悪玉の数値が逆転した。
善玉の方が増えたの。

18 名前：53：2018/09/01 11:22

>>17
ありがとう。
毎日40〜50分犬の散歩してるんだけど、涼しくなったら一人でのウォーキングも始めてみるよ。
ただ、両親ともに脂質異常症だったから、効くかどうかわからない(涙)

19 名前：リアル：2018/09/01 16:39

>>0
最近更年期で思うこと落ち込むことがあったのでここで、なんだか癒されました。
自分だけじゃないって、救われるものですね。

最近、更年期かもで疲れが出たりやる気がなくてみたいな話を義姉に話したら
「それって時間が、あるから色々考えて気持ちも暗くなるんじゃないかな。みんな更年期の時期はあるのに、元気で頑張っている人もいるってことは甘えもあるんじゃない。私は考えるは暇もないから感じないよ」って言われました。
義姉は朝、４時に起きて家事してジムに行きそのあと保育園で保母を９時から５時までして、帰りに友達とお茶したり、映画とか行ってるみたいで、テレビとかまったく見れない程忙しいけど、充実して更年期など感じないと、会うと話します。

本当に、素直にすごいなー。その体力と気持ちの余裕に尊敬しまくりなのですが、あまりにも自分が情けなくなり自己嫌悪に陥ってしまいます。

20 名前：匿名さん：2018/09/01 16:44

>>19
元気が出ない時ってあるよね。
体も今までに無かったような不具合が出るし、そうなると断然気弱になる。
更年期でも義姉さんのようにエネルギッシュに活動する人も居れば
そうじゃない人も居る。
人それぞれだからさ。マイペースでいいと思う。
もうさ、人生もとっくに後半。開き直りよ。（苦笑）