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コレステロール値を下げる手軽な運動

0 名前：悪玉いや：2018/09/15 12:18

病院に行っていろいろ検査したら、コレステロール値が高いのでそのうち薬を飲むようになると言われました。
下げるためにはかなり体重を下げるか（今、162センチ、63キロ）運動と言われました。

運動は10年ぐらいしていません。10年前はテニスをしていました。

なので、テニススクールに戻ろうと思います。
でも週１回なので何かしたいです。

同じようなコレステロールのために運動している方がいらしたらお聞かせ願います。