NO.6967968

0 名前：ダイエッター：2018/09/29 21:36

ダイエット中です。
夜、２０時までに食事を終えて、何も食べないようにしています。
でも、夜ご飯が少なすぎると２２時頃お腹が空いて何か食べたくなります。
２２時に食べても太らない物って無いのかな？
ほんの少し食べれば寝られそうなんです。
やっぱり、きゅうり？

1 名前：匿名さん：2018/09/29 21:36

豆腐。

2 名前：匿名さん：2018/09/29 21:37

プレーンヨーグルト、もちろん無糖でね。
小岩井、美味しいです。

3 名前：匿名さん：2018/09/29 21:39

ちょっと変だけど、鰹節食べてる。
それと、炭酸水。

4 名前：匿名さん：2018/09/29 21:41

こんにゃくゼリー

5 名前：匿名さん：2018/09/29 21:42

心太

6 名前：匿名さん：2018/09/29 21:42

寝る。

7 名前：匿名さん：2018/09/29 22:04

>>3
鰹節は食べないけど、同じく炭酸水。

8 名前：匿名さん：2018/09/29 22:05

食べたらダメ🙅♀

炭酸水一気飲み

9 名前：匿名さん：2018/09/29 22:21

炭酸なんか飲んだら、余計にお腹すくよね。

10 名前：匿名さん：2018/09/29 22:25

常温の炭酸水を300〜500ゆっくり飲めば、空腹を紛らす事が出来ます。
冷たい炭酸水はあさ起きた時に150くらい飲むと、便秘に効いて良いですよ。

11 名前：匿名さん：2018/09/29 22:43

ダイエットじゃないけど私は原則、18:30までには夕食を済ませ、翌朝6時過ぎまでは何も食べない生活をここ一年やってる。朝昼晩しっかり食べるので、夜遅くに空腹になることはない。でも痩せないけどね（笑）
夜はグルメ番組等は見ないようにしてる。見ると食べたくなるから。

12 名前：匿名さん：2018/09/29 22:45

>>11
そうすると朝ご飯がすごく美味しいよね。
私もそういう生活してたことある。ダイエットではないけど。
今はもうダラダラだ。

13 名前：匿名さん：2018/09/29 22:47

飴・スルメ（ゲソが固くておススメ）・炭酸水・キャベツ千切り
をすぐ食べるよ。
キャベツ千切りはよく袋に入って売ってるでしょう。
お腹空いてから一々千切りするの嫌だから毎日の様に買ってる。
夜食べなかったら次の日に卵でとじてお好み焼きみたいにしてる。
お腹すいてから何か作ったり、用意してるとイライラしてパンとか食べてしまいそうになるから
常にすぐ食べられるような物買ったり、余裕ある時に準備してる。もやしはよく茹でてる。

14 名前：匿名さん：2018/09/29 22:59

>>9

ちょっと飲むと食欲増進
たくさん飲むと満腹

15 名前：匿名さん：2018/09/29 23:01

慣れると空腹で寝るほうが気持ちよくなるよ

16 名前：匿名さん：2018/09/29 23:11

さっき梨食べちゃった…
120キロカロリー。

17 名前：やる気なし：2018/09/30 07:05

えーポテトチップスコンソメ味小袋食べちゃったよ。

18 名前：匿名さん：2018/09/30 07:29

チーズ。
ナッツ。