NO.7001312

0 名前：主：2018/10/14 22:38

うちのアラフィフ夫。
今日夕方16時起床！
寝たのは多分1時〜２時。
優に12時間はノンストップで眠っていた。
生きているか確認しようかと思い始めた頃起きて来た。

皆さん12時間以上続けて眠れます？
私は最長で4時間半。
それ以上は続けて眠れません。

1 名前：匿名さん：2018/10/14 22:41

私はノンストップ8時間くらいまでかな。
昨日飲み会だった夫は深夜3時くらいから今日の夕方4時まで寝てたよ。
一度起きてお茶飲んだけど。
夫は40歳。
私は44歳で深夜まで飲んでも9時前には目が覚めてしまう。
歳のせい？

2 名前：匿名さん：2018/10/14 22:41

はい、眠れます。
多分、私はロングスリーパーなのではないかと思ってます。
一日の睡眠時間が６時間を切ったら体調が悪いです。
頭痛がしてフラフラしてきます。
できれば連続で７時間は寝たいです。

時間が腐るほどあったら１２時間は余裕です。

3 名前：匿名さん：2018/10/14 22:45

静かな環境なら十分出来ると思う。
休日の朝は10時間なら余裕で眠ってる。
逆に、4時間半しか寝られないって何で？

4 名前：匿名さん：2018/10/14 22:49

天気悪くてダンナが出張の時などは、夕方から翌朝まで寝てしまうことがあるよ。
気圧が低いと血圧も下がっちゃうみたい。
普段は６〜７時間で眼が覚めるんだけど。
夜中に眼が覚めることはまず無い。

5 名前：匿名さん：2018/10/14 22:51

私は眠れます。
子供の頃から変わりません。
結婚してからも休日で予定がないときは夫がほっといてくれ子供たちの面倒を見てくれるので長く寝てますよ。
よく眠ると体調も気分もいいです。

6 名前：匿名さん：2018/10/14 22:52

>>3
何でと聞かれても自分でもわかりません。
逆に私が自分の体に聞きたいくらいです。
若い時はお昼過ぎまで眠っていたけれど、
妊娠後期以来、そういう体質？睡眠リズム？になってしまいました。
スレにも書きましたが、4時間半と言うのは連続してです。
4時間半睡眠じゃキツイ。
二度寝、三度寝します。

7 名前：主：2018/10/14 22:53

>>6
6は主です

8 名前：匿名さん：2018/10/14 22:54

>>6
トイレで目が覚めるんじゃなくて？

9 名前：主：2018/10/14 23:00

>>8
トイレの時もありますが、そうでなくても自然に目が覚めます。
特に音がしたりはないんですけどね。
これで昼間眠かったり、体調が悪ければ
睡眠外来にでも掛かりますが、
至って健康なのであまり気にしてません。

10 名前：8：2018/10/14 23:10

>>9
ショートスリーパーなんですね。
うらやましい。
有効に使える時間が長いってことでしょう。
私は７時間睡眠だから、活動時間は17時間。

11 名前：匿名さん：2018/10/14 23:37

私もショートスリーパー。
３０代までは六時間寝れば快調だった。
しかも、寝つきが悪くて眠りが浅くて家族がトイレに起きれば目が覚めてた。

でもだんだん七時間は寝ないと辛い。
でも相変わらず眠りが浅いから、夜中によく目を覚ます。

スポーツとかしないから、体の疲労が少ないんだと思う。小一時間歩く事はあるけど、それくらいじゃ疲労困憊しない。

12 名前：匿名さん：2018/10/14 23:49

寝られます。ロングスリーパーなんだと思う。
あまりにも寝るので、カフェイン多めにとるようにしている。

13 名前：匿名さん：2018/10/15 00:02

続けて眠るのは8時間ぐらいかなあ。
寝つきは良いし、眠っている間に目が覚めることもない。
でも寝起きは悪い〜。

14 名前：匿名さん：2018/10/15 11:17

疲れすぎていて夜中まで寝付かれず、やっと眠くなってきたと思ったら爆睡、
目覚めたら夕方だった、ということはある。

15 名前：匿名さん：2018/10/15 14:49

旦那は朝に弱い人で休日の前は夜12時過ぎに寝て、起きたら次の日の14時とかあった。
でも45過ぎたあたりから寝られなくなって、せいぜい10時くらいまで今は12時に寝たら8時くらいに起きている。
本人が言うに「眠るのにも体力がいる」らしい。年取ると体力がなくなるからねられないんだって。

私は何時に寝ても朝6時に起きる人だったのでロングスリーパーの気持ちが判らなかった。
そして年取って私の方が起きられなくなってきた。今は休みの日は私が10時近くまで寝ている。

16 名前：匿名さん：2018/10/15 18:17

続けて12時間も眠れたら幸せだな。
私は途中で目が覚めて２度寝３度寝でなら12時間眠れるよ。
ただ、寝すぎて腰が痛い、寝すぎてもスッキリしないことがある。