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よく噛んで食べる

0 名前：匿名さん：2018/11/17 15:39

ネットまとめ読んでたら、これだけで痩せる！みたいな記事があって、よく噛んで食べるだけって書いてあったの。
今までだってよく噛んで食べるのはいいと知っていたけどひと口ごとにいちにーさんしーって数えるのがめんどくさくて３口目くらいで挫折してた。
その記事には、口の中で液状になるまで噛むと書いてあって
やってみたら数えなくていいし食事の栄養が今までより吸収されそうだし美味しく感じるのですごく嬉しい！
私は今まで無駄な食べ方をしていたよ。
より美味しい。味わってるという感じ。
それのおかげかわからないけど、お腹が空かない。
今まではガーッと食べて満腹になって、でもまたすぐにお腹空いたの。
痩せるかなー！楽しみだなー！