NO.7107908

0 名前：匿名さん：2018/12/03 09:47

ものすごくくだらないことが積み重なって凹んでる時に気分が上向きになる方法ってありますか？

子どもが進路で失敗したとか、旦那がリストラとかそういうレベルじゃなくて、「天気予報で晴れだったので毛布洗ったら一日曇りで乾かなかった」とかそういうレベル。
くだらないんだけど積み重なるとストレスだし、一個一個はくだらなさ過ぎて家族に言ってもそんなことでって言われるだけだし、大体私が困るだけで家族は困らないし、お金稼ぐ人のストレスの方がもっと大変だろうと言われたらその通りだし。

もう一週間、脳みそにやすり掛けられてるみたいにくだらない不運が積もっているの。
何か気持ちが変わること教えてください〜。

1 名前：匿名さん：2018/12/03 09:48

運動しなさい

2 名前：匿名さん：2018/12/03 09:59

私はそういう時は自分の好きなノリのいい音楽をかけるよ。音楽って一番手っ取り早い。
なるべく明るめのね。
こういう時に暗い歌はダメ。

私はボビーブラウンとかマドンナとか
バナナラマとか掛けると心と身体が反応して
気づくと暗い気持ちがなくなってる。

あとはお笑い。
普段見なくてもそういう時のお笑いって、
サプリみたいに効く。

私はジャンポケが好きだからそれ見るかなー。

3 名前：主：2018/12/03 09:59

>>1
2日に一度ジムで1時間筋トレと走るのやってます。
でも運動嫌いでこれは体力づくりの義務だからあまり楽しくな〜い。

4 名前：主：2018/12/03 10:02

>>2
ありがとう。音楽良いですね。私ボカロ好きだからYOUTUBEをテレビの画面で流してみます。
あとお笑いって、私ほとんど見ないんですよ。でも今M-1の画像とかテレビでも結構流れているから探してみようかな。笑うと元気が出そうだものね。（ジャンポケってごめんなさい、全く知らなかった。ネットで動画探してみます〜）

5 名前：２：2018/12/03 10:04

>>4
ジャンポケって、正式名は
ジャングルポケットです。

漫才じゃなく、お笑いの寸劇みたいな感じ。

6 名前：匿名さん：2018/12/03 10:28

私は近所の神社へ参拝に行く。
神様にきいていただいてスッキリする。

7 名前：匿名さん：2018/12/03 10:29

>>4
何度もありがとう。ジャングルポケットですね。
なんかこうやってかまって優しくしてもらうのが一番回復できる気がする。
１さん、２さん、ありがとう。良い一日を送って下さいませ。

8 名前：匿名さん：2018/12/03 10:31

7は主です。

>>6
ありがとうございます。
うちの近くも駅名にもなってる地元の氏神様がいるので（私は転勤族で氏子ではないのですが）買い物の帰りにでもご挨拶してきます。

9 名前：匿名さん：2018/12/03 11:21

私は運、不運はみんなに同じ量だけあると思っていて、
いいことがあればそれと同等の悪いことがあると思ってる。

実際に長い目で見るとそうだし。

だから小さい不運が続くことは大きな不運を散らしている
ということになり、かえってありがたい。

と考えているとあまりストレスはたまらないのでは。

10 名前：匿名さん：2018/12/03 11:32

家族に愚痴るんだけど、落ち込んだ感じとか忌々しい感じで言うんじゃなくて
いかに面白いネタとして伝えるかを考えて喋る。

11 名前：匿名さん：2018/12/03 11:43

9番さんの考えにすごく近いなー。
でも私のストレスは無意識の底に沈んでるような気がする。

12 名前：匿名さん：2018/12/03 12:14

同じだけど逆。
お天気がいいとやる気になる。
だから雨だとならないね。
雨なのにしなくちゃって程のことがなければ、
(町内会の草取りとか)
別段ユウウツにもならないけど。

13 名前：匿名さん：2018/12/03 12:15

ここに愚痴る。

14 名前：匿名さん：2018/12/03 12:21

美容院に行って気分転換。

15 名前：匿名さん：2018/12/03 13:00

>>0

そんな小さいのはその日の内に消化されちゃうんだけど
小さいことが積み重なっていくタイプなの？

もうね、「ま、いっか」で全て済ませていまいましょう。
今日は毛布が乾かなかった〜。
ま、いっか、明日また洗って乾かしちゃえ〜。
今日誰それが、こっちが挨拶したのに返してくれなかった〜。
ま、いっか、ちょっと気持ちが他に向いてたんでしょ、
次に会った時は大丈夫さ。
気持ちの切り替えをその日の内にどうぞ。

16 名前：匿名さん：2018/12/03 14:41

給湯器が壊れたとき、来てもらうまで3日ほどかかった。
徒歩圏に温浴施設はない。車も自転車も乗れない。
毎日19時にはお風呂入るのんびり生活なのに、帰宅の遅い夫を待って22時過ぎに車で日帰り温泉に行く。
たった3日なんだけど、ものすごいストレスだった。
知り合いには、日帰り温泉の入浴料（880円）を気にすることもなく、毎日お風呂に入れて、ついでに施設内でご飯食べて帰って寝るだけ。それのどこがストレスなのだと言われた。けどパジャマで帰ってくるわけいかないし、時間は遅すぎるし、本当にストレスでした。
たしかに給湯器の取り付け費用を気にすることもなく、今日から家でお風呂入れるわなんて能天気と言われたらそれまでなのだけど。
働いている人は、取り付け工事の日だって休まないといけないんだよ、あなたはいいわねって言われた。
まあたしかに、いつ来てもらってもOKなんだけど、そんな言い方しなくても。
それに今どき、日帰り温泉の費用を惜しんで毎日は行けないなんて思う人いないでしょ。
3日で済んだけど、5日でも10日でも行くわけですから。

17 名前：匿名さん：2018/12/03 14:49

>>16
どこをどう読んでも、気分が上向きになれる方法が書かれてないんだけど

18 名前：匿名さん：2018/12/03 17:25

ジムのランニングってほとんど運動にならないって、テレビでやってた。
蹴り出す負荷がないから、その場で足踏みしてるのと同じだって。
運動効果得るには傾斜をつけないとダメらしい。