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0 名前：匿名さん：2018/12/10 21:19

最近ずっと椅子生活で、今久しぶりに床に長座してるんですが、出来ない・・。
座椅子なしで足伸ばして座っていられない。

大抵、昔から体育座りか女の子座りか座椅子でした。
それなら大丈夫なんだけど、
まさか長座がこんなにしんどいものとは。

皆さん普通に長座でいられますか？
太ももと腹筋が張ってくる。
私、ただ立っているだけなのも１時間までで
すぐ疲れてしまうのだけど何か関係あるのかな？

1 名前：匿名さん：2018/12/10 23:19

長座って足を伸ばして座るってことでOK？
ごめん、言葉を知らなくて。

私はその体勢を長時間続けることがないのでなんとも言えないなあ。
せいぜい10分位？いやそんなに続けないかな。
多分やってみろと言われても私もできないと思う。
こたつすらないソファ生活を生まれたときからしてるので、正座なら小一時間くらい平気だけど、それは無理かも。
確かに想像しただけで腹筋がきつそう。

2 名前：匿名さん：2018/12/10 23:26

出来ませんね。
体が固くなっちゃって。

3 名前：匿名さん：2018/12/10 23:29

腹筋と背筋が弱くて股関節が硬いので、無理です(涙

4 名前：匿名さん：2018/12/10 23:29

すぐに正座してしまう。
測ったことはないけど、和物の習い事していてもずっと正座はしていられます。
長座ってしませんね。いましてみていますが、体がかたいせいか辛いです。

5 名前：匿名さん：2018/12/11 00:27

体が柔らかいので、体重が増えた今でも
平気で座っていられます。

ボーッとするときはその格好です。

子供には、熊のぬいぐるみみたいな後姿
だと言われてしまいます。

6 名前：匿名さん：2018/12/11 07:59

正座はできるけど、足を伸ばしては座れない。
たぶん、仙骨部分が弱いんだと思うんだよね。膝裏の筋から、背骨にかけてビーっと痛みが走る。
ちなみに30代

7 名前：匿名さん：2018/12/11 08:11

今電車の中で立ってるのだけど、想像しただけでもキツそうなのがわかる。
上体を90度以上に寝かせねば膝裏中心にピキピキきそう。
でもストレッチになりそうだね。

8 名前：匿名さん：2018/12/11 09:07

それは私にとって楽な体勢だと思う。
足をまっすぐに伸ばして座るだけだよね？
そのまま体を倒して前屈する。
体柔らかいと大丈夫なんだね。

9 名前：匿名さん：2018/12/11 13:23

腰が痛くなる。

自宅に和室がなくてずっと床に座る生活をしなかったからなのか、
旅行先で和室のみだとくつろげない。
座椅子があってもしっくりこないし、
落ち着ける場所がないって感じになる。
畳に布団で寝るのも1泊が限界。
2泊目以降は体が痛くなって寝るのが辛い。


法事とか、和食屋さんで正座もしびれる前に、
立ち上がる時の膝の痛みがすごい。
普段、膝に痛みは全くないけど正座はすぐ痛くなる。
携帯式の正座が楽になる折りたたみ椅子がコンパクトで
楽で良い！って岡江久美子さんがテレビで言ってるのを見て
買って見たら本当に良かった。

10 名前：匿名さん：2018/12/11 17:45

体柔らかいと大丈夫なんですね〜
私超固いです。
運動してた頃は毎回ストレッチするのでぺたんとついてたけど、今はもうガチガチ。
でも意外とできない仲間がいて、ほっとしたりして。

私も熊のぬいぐるみみたいになりたいな〜。
背骨自体もくるんと丸まらないんですよね。
体育座りでちっちゃくなる人うらやましかったなあ。妙に姿勢がいいの。
だから腹筋やるとしても、蝶番みたいな直角の動きしかできなくて凄くしんどい。
とりあえず、ストレッチから始めてみよう。