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0 名前：匿名さん：2018/12/16 22:50

最近、更年期の症状なのか、寝るときぽかぽかして気持ちいいです。
夜、冷たい布団の中で以前はいつまでも足が冷たくて眠れなかったのに、この頃布団に入ったと同時に「フッ」て意識するとポカァーって足元から温まってくるのがわかります。布団もすぐ温まります。
昼は意識しなければ大丈夫です。
たまに変な所で力んでしまってホットになることはありますが、寒い外を歩く時「フッ」と意識すると良い温度になります。
もっととんでもなく調節しにくいものかと思ってました。
でもこれはしばらくすると消えるんですよね？

1 名前：匿名さん：2018/12/16 22:57

どうなんだろう。
そういえば、私もそうかも。
でもこれは運動習慣の賜物だと思ってた・・・更年期だからなのか。

2 名前：匿名さん：2018/12/16 23:20

それ、ほんとにホットフラッシュなの？
母が更年期で悩んでた時は、手足は冷たいのに、顔から火が出るような感じで汗が噴き出して困ってた。
自分でコントロールできる感じじゃなかったよ。
人によるのかな。

3 名前：匿名さん：2018/12/17 00:53

個人差があると思うけどホットフラッシュってポカーなんてもんじゃないみたいよ。知人は冬なのに首からタオルかけて汗を拭いてた。吹き出すって言ってたよ。

4 名前：匿名さん：2018/12/17 02:07

私は朝目が覚めるとカーっと熱くなるタイプなので、冬の朝が楽に起きれるようになりました。
逆に夏は辛いので、目覚めと同時に枕元においてある扇風機をガーっと回します。

5 名前：匿名さん：2018/12/17 06:39

え、そんな調整可能なもの？
私は、発熱するみたいにクワ−っと熱くなってすごく不快。なりはじめの頃は、え、私熱がある？！と体温測ったくらい。夏に暑くて汗かくのとは全く違う感じよ。
ちょうどよくポカポカなんて羨ましいわ。

6 名前：匿名さん：2018/12/17 06:41

>>0

ホットフラッシュって、突然、カーッと暑くなって、汗がドバーッて出るって聞いてる。
主さんのは前章みたいなものかも。
これから酷くなる可能性もあるから、身体を労って気を付けてくださいね。
わたしは、今は、とにかく怠くてしんどいです。気分も下降気味。

7 名前：匿名さん：2018/12/17 06:43

>>5
うん。
寒いのに後ろ頭が熱くて頭がぼんやり。これでもずいぶん良くなった。もう８年くらいかな。
ほてりかどうかは判らない。冷たい手を当てて冷やしたりしてる。

8 名前：匿名さん：2018/12/17 11:42

ホットフラッシュ4年目です。
人によって症状は違うだろうから、主さんはたまたまコントロール出来る？感じでよかったね。

私は温かい飲み物を飲むとホットフラッシュを誘発するみたいで、冷たいものしか一時期飲まなかったよ。

夜中に頭とかすごい寝汗で目覚めるし、不快だよ。

あと何年続くんだろう、、、。早く終わってくれないかな。