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0 名前：匿名さん：2019/01/10 17:09

糖質制限スレ見て3日間頑張ったのに、今日ショッピングモール内でラーメン食べた。
炭水化物食べたい、炭水化物食べたい、と思って食べてしまった。
しかも美味しくなかった。

1 名前：匿名さん：2019/01/10 17:11

続かないことはやっても無駄だよ。
やれる範囲内でやらないと、意味がない。
普通に食べた途端にリバウンド。

2 名前：匿名さん：2019/01/10 17:12

ライザップやった有名人って、ほぼ全員がリバウンド。

3 名前：匿名さん：2019/01/10 17:14

夜だけ炭水化物抜く「ゆる糖質制限」やってる。
昼はパスタとかラーメンとか焼き芋食べてる。
ストレス無しでできるからオススメ。

4 名前：匿名さん：2019/01/10 17:17

私も食べてしまった…
小さなまんじゅうとホワイトチョコのお菓子。

まぁ ゆるくゆるくね〜

5 名前：匿名さん：2019/01/10 17:22

美味しくないものを食べて太るのは私なら嫌だな。
もっともっと我慢すると、たまらなく美味しいかも。
私はダイエット中に少しだけのお米のご飯を、それは美味しく味わって食べる。
たまのご褒美とかにとっておくのがいいと思うよ。

6 名前：匿名さん：2019/01/10 17:23

私も食べた！
お付き合いでなんか食べない訳にはいかなかったので。でも餃子は我慢しました！？

今夜はひき肉と野菜炒めたのと高野豆腐と豆苗煮たのとキャベツでサラダと油揚としめじの味噌汁のつもり。ご飯は我慢する。
ストイックに慣れないタイプなので、緩やかに頑張るしかないです。

7 名前：匿名さん：2019/01/10 17:37

夜、お米を食べない「ゆるゆる」やって2年くらい。
一切痩せませーん笑
だってパン、麺好きなんだもーん。

8 名前：匿名さん：2019/01/10 17:40

私も炭水化物on炭水化物で昼ごはん食べました！おやつに、スナック菓子も一袋食べた。
ダイエット中も、週に一度は、好きなもの食べていい日を作ると楽だよ。
スナック菓子は、前ほど美味しいと感じなくなってしまった。
食生活ってずっと続くから緩くいきましょう。

9 名前：匿名さん：2019/01/10 17:43

残業決定。
今みんなで小休憩。干し芋食べてるわ。

10 名前：匿名さん：2019/01/10 18:43

大丈夫だよ。
たまに食べてチートデイだと思えばいいよ。

そして横質問なんですが、スポーツやってる人で糖質制限やってる人いますか？
私けっこうハードなスポーツをやってるんですが、スポーツ中はパンとかおにぎり食べてしまう。
エネルギーが切れる気がして。
そこを我慢したら新糖生とかになるんですかね？

11 名前：匿名さん：2019/01/10 18:56

お昼までは普通に食べても良いんじゃない？

12 名前：匿名さん：2019/01/10 19:33

私も「へ〜」と思いながら晩御飯に鯛飯を炊いてしまった。
美味しかった。

13 名前：匿名さん：2019/01/10 19:36

炭水化物ばんざーい
　　＼(^o^)／

炭水化物大好きだよ。
痩せね〜〜っす。

14 名前：匿名さん：2019/01/10 19:56

糖質制限中の方、あの、便秘になりませんか？
お腹も空かないし、糖質制限は楽に痩せられて嬉しいのですが、今まで便秘知らずの私が困ってます。
薬とか飲んだ方が良いでしょうか？
便秘薬持ってないですが何を買えばいいですか？
食事改善なんて糖質制限してるのに出来ないし、皆さんどうしてますか？

15 名前：匿名さん：2019/01/10 20:06

>>13
食べたら幸せなのよねえ
ダイエットって考えただけで
食べ過ぎそう

16 名前：匿名さん：2019/01/10 20:30

>>14
私はえごま油摂ってる。
コンニャクとアボカドも。
コーヒー飲んだり。
私の場合、そんなので出るよ。

17 名前：匿名さん：2019/01/10 20:34

すごく我慢して食べるの控えてすこーし痩せた。
で、我慢できず食べたくなってまた普通に食べ出したら元に戻った。
で、開き直ってガツガツ食べた。でも特別増えず現状維持。
なら食べたほうがいいな。

18 名前：17：2019/01/10 20:36

>>17
おまけ。
今の体型になって風邪ひいたりしてないな。
ぽっちゃりは健康なの？

19 名前：匿名さん：2019/01/10 20:54

>>17
糖質制限ってある程度の期間やり続けたら爆食い何回かしても増えないよ。
私は調子乗ってひと月普通に食べて太ったからほどほどに。

20 名前：匿名さん：2019/01/10 21:58

昨日たけのこの里の小袋３つ勢いで食べちゃって大反省したのに
今すでにじゃがビーの小袋を２袋開けてしまった

あーあ

21 名前：匿名さん：2019/01/11 08:39

>>20

少な〜(笑)
それで足りるの？