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0 名前：匿名さん：2019/01/10 22:49

年末に、運動不足だからと寒い中自転車で遠くまで買い物に行きました。
すごーく寒くて体の芯まで冷えて帰宅。
その日から体調が変です。
眠れなくなりました。
眠りが浅くて何度も起きてしまう。
あと動悸がすごい。
それから気持ち悪い。
なんだろう？自律神経狂ったのかな？

1 名前：匿名さん：2019/01/10 23:10

自律神経…そうかもね。

せっかく自転車で運動したのに、冷えてしまったのかな？体が冷えてるとなかなか寝られないよね。
寝る前に湯船に浸かってお風呂はいってますか？
寝る前に、布団の中で10分くらいゆっくり深呼吸をして寝るとリラックスしていいらしいよ。

2 名前：匿名さん：2019/01/10 23:13

体を温めることと、朝夕お日様に当たることかも。

私、何年か前のお正月時期、脳がおかしい？？と思ったことが。
記憶力がおかしくて、何もやる気が起こらなかった。
あれは冬季鬱だったかも。

3 名前：匿名さん：2019/01/10 23:23

まさかの妊娠？

4 名前：匿名さん：2019/01/10 23:23

おへその下にカイロを貼って温めるといいですよ。

5 名前：匿名さん：2019/01/10 23:46

>>2
ちょっと〜
その覚えてない時に大量に古レスあげたりしてたって事はない？

6 名前：匿名さん：2019/01/11 06:48

>>3

へ？

7 名前：匿名さん：2019/01/11 07:03

おへその下のカイロは有効ですよね。

カイロは背中や腰もいいですね。

8 名前：匿名さん：2019/01/11 07:11

いろいろ不調が起こるよね、前は平気だったのに、って。周りからは弱いなーくらいにしか思われないけどね。
だいぶ違うけど、ずっと腹痛があって消化いいものを数回に分けて毎日食べていた。もともと下痢気味なのに出ない。半月も。下剤を飲んでも痛いだけで出ない。身体も冷たい。
受診したら、食べないからですよ、と座薬を１ヶ月分も出された。結局使わずじまいで、温かい根菜類をたべるようにしたら何とか戻った。慢性的なストレスで腸に支障きてたんだと思う。
お大事に。

9 名前：主：2019/01/11 08:36

妊娠！
してたらニュースになるかもー？
おへその下のカイロですか。
やってみますね！
あとお日様に当たったりお風呂でよく温まるようにします。
ありがとう！