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NO.7195005

糖質制限やってる方、睡眠はどう？

0 名前：匿名さん：2019/01/14 21:43

最近眠れなかったから調べてみたら、糖質を摂るとすぐ眠れるけど途中で起きたりなど質の悪い睡眠、糖質制限すると短時間でいい眠りができる、とありました。
感じる？
最近ちょっと糖質も摂り始めたんだけど、確かにすぐ眠れる。
糖質制限してる時は(と言っても緩い)頭が冴えて眠れない感じでした。

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