NO.7240177

0 名前：匿名さん：2019/02/04 16:12

毎日腹筋やっても
ぽっこりお腹が引っ込まない50歳です。
ウエスト７０ｃｍ、
妊娠7ヶ月くらいのぽっこりです。
もう無理ですか？

1 名前：匿名さん：2019/02/04 16:21

ぽっこりの中身は何？
皮下脂肪・内臓脂肪・内臓下垂・便秘
原因によって、解消方法が違うんじゃないかな。

2 名前：匿名さん：2019/02/04 16:29

糖質制限したら、するすると落ちるよ。
ただ、若いころのくっきりウエストを取り戻すには運動も必要。

ただね〜糖質制限後は、以前より糖質のおいしさに目覚めて
糖質好きになるかも・・・だから、めきめきと体重は戻っていく。
そして、同じことしても前ほど体重は減らない。

3 名前：匿名さん：2019/02/04 16:34

体重どれくらいですか？私も50歳、体重６０キロになってしまったので、糖質制限ダイエットで
まずは５キロ痩せたのですが、背中のお肉とお腹の肉が減ってきました。
あとは引き締めていきます。
歩く時、階段上るときとか気をつけてお腹に力を入れています。
エスカレーターはなるべく使わずに、階段にしています。
階段を爪先立ちで上るのは、もう随分昔からやってる。

4 名前：匿名さん：2019/02/04 17:10

腹筋だけじゃ無理。
体重落とせ。体重おとせば、腹から痩せる。

5 名前：主：2019/02/04 17:31

皆さんありがとうございます。
体重は55kgから50kgまで落ちました。
身長は155cmです。
お腹に力をいれるのはかったるいんです。
筋トレ頑張ってるから
普段はいいやじゃだめなんでしょうか。
ぽっこりの中身は多分ただの脂肪だと思います。
もっと体重落とせばいいのかな··

6 名前：匿名さん：2019/02/04 17:35

腹筋なんて本気出せば一番鍛えられる箇所だよ。
二週間で筋入る。
ただ、その為には先に脂肪をある程度落とさないと。
誰でも脂肪の奥には腹筋あるから、顔出せる様に脂肪と言う名の上着を軽くしないとダメ。
結局痩せたら早いんだけど、やっぱり糖質制限で二週間死ぬ気で頑張りながら腹筋ローラーが一番かな。
腹筋ローラーはみぞおちだけだから、下腹は寝転んで足上げです。
私のウエスト見せたい。
頑張る前は、温泉で誰よりもお腹が出てる私でした。
私より大きな体してるおばちゃん沢山いるのに、私が一番お腹出てた。
気のせいではなく、娘に「ママ細いのに、お腹だけは皆より出てるね」と言われたから。

7 名前：匿名さん：2019/02/04 17:35

姿勢が悪いのでは？
それに、その身長じゃまだ、その体重は重すぎだ。

8 名前：匿名さん：2019/02/04 17:36

ビリーの、腹筋プログラムなら、1か月で腹筋割れる。

9 名前：主：2019/02/04 17:44

2週間で筋入ります？
じゃあ今から頑張ったら··
あと5kg位落とせばいいですか？
ビリー買ってみようかな。
なんか、やる気が出てきました！
1か月後報告出来るように頑張ります。

10 名前：匿名さん：2019/02/04 18:09

ゼロトレやってみると凹むかも。
脂肪もポッコリの原因だけど、骨盤と背骨が正しくないと、お腹が前に出てしまう。
姿勢が正しくなると、思ってる以上にお腹はスッキリするよ。

11 名前：匿名さん：2019/02/05 06:30

あげ