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寒くて眠れなかったってありますか?

0 名前:匿名さん:2019/03/06 08:54
昨夜は寒く感じられて寝付けませんでした。
寝るまでは特に寒くもなかったのですが
布団に入ってホットカーペットも弱ですがいれているのに。
いつもはすぐ寝てしまいます。

でもふと、ドラマとかで、雪山の遭難みたいな場面で
「眠るんじゃない!死ぬぞ!!」ってシーンありますよね。
寒いと眠くなるのではないだろうか。
寒さに震える度合いが違うのは違うんでしょうけど。

なので今朝は眠いですが、寒気は風邪のせいではないようです。
昨夜はカーペットの温度を少し上げたら眠れました。
1 名前:匿名さん:2019/03/06 09:04
ホットカーペットの上に布団を敷いて寝るの?
どゆこと??まぁ寒くて寝られない時はたまに
あるよ。
2 名前:匿名さん:2019/03/06 09:08
部屋が寒すぎ?
室温何度なんだろう?
寝る前に部屋全体を暖めてた方がいいんじゃない?
まさか寝るときに、室温一桁じゃないよね?
3 名前:匿名さん:2019/03/06 09:12
寝る前に体が冷えてたんじゃない?
私はいつもは寝る前にお風呂に入るので体が暖かくてすぐ眠れるんだけど、早めにお風呂に入った時は、足が冷えてしまってなかなか眠れない。

眠くなる時は手足の体温が上がるよね。

冬山で寝てしまうと死ぬのは、低体温症になっているからで、要するに冷えて死にかけているからじゃないの。
4 名前:匿名さん:2019/03/06 09:41
築60年の義実家でそうなった時がある。
部屋の中でもうちの庭より寒いと思う様な家。

寝てる間に布団が亡くなっていたら凍死するってまじで思った。
5 名前:匿名さん:2019/03/06 09:47
何歳ですか?
更年期の可能性も。
自律神経が乱れてたりすると、体温の調整がうまくいかなかったりしますよね。

私はドンピシャな年齢で、
夜帰ってくるのが遅かったりすると、体全体が冷えてて、なかなか布団に入っても足が冷たく感じて眠れないことがたまにあります。

寝る少し前にお風呂に入ると、体が温まってリラックスできていいんじゃないでしょうか?
6 名前:匿名さん:2019/03/06 12:33
寝る前に寝室のエアコンつけておくのがいいよ。
で、消して寝る。
7 名前:匿名さん:2019/03/06 14:07
数年前に夜寒くて眠れないというのがあった。
しばらく同じように冬に寒さで寝れないとかあったので
体調?ホルモンのバランスとか自律神経が乱れてるんだと認識してた。
その後いつのまにか回復したけどね。

取りあえず身体を冷やし過ぎないように
かといってある程度体温が落ちてないと寝られないから
足元だけは温めるとか工夫してみたらどうかな?

お住まいどこなんだろう・・
私はまだ更年期を感じることはないんだけど(48歳だけど)
東京の普通の木造一軒家2階が寝室です。
寝室は暖房一切つけてないままよ。
冬用の羽毛布団1枚のみ、シーツも綿素材で夏用とか分けてない。
毛布も使用してません。
ベッドに入ってすぐは一応ひんやりを感じるけど
そのままいると自分の体温だけで適度に温まり寝付けるし朝までぐっすりだなぁ。
これがダメになってきたら更年期なのかトシなのか対策必要なんだろうか・
8 名前:匿名さん:2019/03/06 14:53
私は冷え性で、冬は電気敷き毛布使ってます。
これがないと、眠れない…。
9 名前:匿名さん:2019/03/06 15:40
湯たんぽいいよー。
10 名前:匿名さん:2019/03/06 15:43
私も義実家が寒くて眠れなかったことはある。
築200年物の日本家屋(ただの農家)で断熱材も何も無く床下はすぐ地面だよ…。
布団がしんしんと冷えて辛かった。部屋に火の気が全くないし。

でもそういう話じゃなくて体の方が冷える話だよね。
11 名前:匿名さん:2019/03/06 16:25
主です。47歳です。
30代後半から時々あります。
でも冷え性は少し改善したし、今年は暖冬だし、
なんだかなーですね。

それを悩んでいるのではないのですが。
死にそうっていうのとは違うっていわれて(>>3
あーそりゃそうか、と思いました。

手足が冷たいと寝られませんねー。
ま、工夫してます。その一つがホットカーペットに布団を敷くです。
実家でもしてます。
体が乾燥するとかでよくないらしいけど眠れないのはもっとつらくて。

時代劇みたいなのを見ると、
よく眠れるなあ、あの時代の人間だったら怖いと思ってしまいます。
退化ですよね。
12 名前:匿名さん:2019/03/06 20:09
足をあっためるのよ。
湯たんぽで。
13 名前:匿名さん:2019/03/07 12:22
量販店で、800円の電気あんかを買った。
ベッドに入る前に温めておいて、
寝落ちする前にオフ。
足が温かいとすっと眠れるので買ってよかった。
(子供達には「おばーちゃんだね」ってからかわれるけど)

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