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砂糖絶ち

0 名前：匿名さん：2019/03/16 23:58

甘いものが好きでやめられません。
食べるなら朝、と思い朝はトースト食べたあと何となくあるお菓子を食べます。
チョコパイやままどおるやカステラ、クッキーみたいなのが好き。
自分で作ったりもするので、バナナケーキやシフォンも食べる。
午後もなにかしらつまみ、疲れたときはチョコ。
一番ひどいのが夕食後で、夕食はごはん抜きでおかずだけ。肉野菜炒めなどメインに、ひじきや切り干し大根や煮物などサブ、サラダやおひたし。
バランスばっちり、と満足なはずなのに、2、3時間後に猛烈に甘いものが食べたくなって。我慢がききません。
しょっぱいものと甘いもののループにはまることも。アイスも好きで。

これは砂糖依存？と思い、砂糖絶ちしたほうがいいのか？となやんでます。でも我慢できるとは到底思えない。
やったことある方はいませんか？やれるものですか？