NO.7380182

0 名前：匿名さん：2019/04/07 14:06

大学生になった息子、アメフト部に入部しました。
授業の後毎日３時間ほどの練習、その後、アルバイト（賄い付き）。
帰宅したら、夜食（補食）をたべたいと・・・。今、痩せているので、
体を作らないといけないみたいで、食事量を増やさないといけないみたいです。
プロテインも取ることになるので、夜食としては何がいいか考え中です。
でも、１２時ごろに食べると思うので、消化のいいもので…となるとなにがいいか。
お知恵をお借りしたいです。ちなみにアメフト部ですが話題の大学ではないです（笑）

1 名前：匿名さん：2019/04/07 16:01

チラ裏につぶやいたことがあったんだけど、
旦那は筋トレで体作りながらオートミール食べてる。
お吸い物の素と納豆入れると美味しいそうだ。臭いは強烈なので好き嫌いは必ずある。

オートミール　筋トレ　って検索すると色々出てくるよ。

2 名前：匿名さん：2019/04/07 20:49

次の食事までの補食としてのタンパク質摂取なら
鳥ささみ、鯖缶を簡単に調理。棒棒鶏っぽくするとか、
コンビニのサラダチキンを丸かじりでもいい。
(色んな味がある)
お腹がいっぱいの日は、inゼリーのプロテイン
深夜に食べるなら、その程度。