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0 名前：匿名さん：2019/04/20 11:22

夜中に最近寝てて背伸びしたら毎回足がつります。
原因とかあるんでしょうか？

1 名前：匿名さん：2019/04/20 11:29

足がつるのは、なにかの成分不足が原因なんだってよ
ビタミンEとかそんな感じの
病院行っておいでよ
お大事にねー

2 名前：匿名さん：2019/04/20 11:40

脱水が原因って聞いたことがある。

足がつるのに効く漢方薬があるらしい。
普通に薬局で売ってるみたいで、私の姉がその漢方良く効くよって言ってた。
ただその漢方薬の名前は失念。
薬局で相談したらわかるかも。

3 名前：匿名さん：2019/04/20 12:04

>>2
芍薬甘草湯(シャクヤクカンゾウトウ)ですね。
うちの高校生息子が運動部で、大会の前後にこれを飲むようになってから、
試合中や就寝中の足のつりがなくなりました。
結構即効性もあるので良いと思いますよ。

4 名前：匿名さん：2019/04/20 13:36

寝る前に水を一杯、はいいらしい。

5 名前：匿名さん：2019/04/20 13:39

何か病気でない限り
ほとんどの人は水分不足らしいよ。
普段から水分補給しておくだけで改善されます。

6 名前：匿名さん：2019/04/20 13:40

布団を急に薄くしたのではない？
足が冷えるとつるよ。

7 名前：匿名さん：2019/04/20 13:48

カリウム不足とも言うよね。
私も同じだよ。
布団で伸びしたら脹脛が大変なことになる。
あとは立ち仕事なので疲れてるとやはり攣りやすい。
カリウム豊富と言われてるバナナ毎日食べてたけど効果なかったんだよね。

8 名前：匿名さん：2019/04/20 15:41

運動不足か、栄養不足。

9 名前：匿名さん：2019/04/20 20:18

>>7
マグネシウムではなくて？

10 名前：匿名さん：2019/04/20 21:17

シジミ汁飲むといいって聞いたことある。

11 名前：匿名さん：2019/04/20 21:19

ミネラル不足だよね。
麦茶飲むと良いよって言われているけど、なんかみんなのレスを読むと色々だね。

12 名前：匿名さん：2019/04/20 21:30

足首冷やしてませんか〜？
寝る時にレッグウォーマーか、いらない靴下の甲から先をちょん切って
くるぶしより上まで温めてみてください。
お試しあれ。

13 名前：匿名さん：2019/04/21 02:10

鉄分不足でもなるよ。
私は、市販の鉄分ヨーグルトやウィダーinゼリーの鉄分を数日摂取したら治ります。