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0 名前：匿名さん：2019/04/27 22:03

運動不足解消のために、ウォーキングとかランニングをしようかと思っているんだけど、どのタイミングで行くのか、また鍵やら携帯、飲み物はどうするのかと、考えてるとなかなか行動に移せない。
夜怖いし、朝はバタバタしてるし、昼間は知り合いに頑張ってる姿見られたくないし…。
ま、グズグズ言ってる時点でやらないんだろうと言われるけど、ウォーキングとかランニングしてる人はどのタイミングで行ってますか？

1 名前：匿名さん：2019/04/27 22:20

家の近所は嫌だ。
車で、ウオーキングコースがある大きな公園に行く。

2 名前：匿名さん：2019/04/27 22:30

専業だった時にジョギングしてました。
子供を学校に送り出したあとすぐに、家から10分ほどの川沿い遊歩道で小一時間程。
その時間ではあまりご近所さんには会わなかったなぁ。

3 名前：匿名さん：2019/04/27 22:32

早朝やってた時期がある。
朝5時半から。

4 名前：匿名さん：2019/04/27 22:42

ポケモンGOしながらウォーキングしてます。
夕飯食べた後、8時位から1時間。
持ち物はカギとスマホのみ。
スマホにクレカ入れてます。
夏はポシェットにペットポドルを入れて持って行ってる。

5 名前：匿名さん：2019/04/27 22:53

夜、お風呂の前に走ってた。
走って汗かくから。
交通量のある道なら怖くないよ。
他にもジョギングウオーキングしてる人なよく会うよ。

6 名前：匿名さん：2019/04/27 22:56

思い立った時、少し遠くの公園まで車で行って、そこのウォーキングコースをグルグルしてます。
服装は動きやすい普通の格好。
ペットボトルはケースに入れてスマホはポシェットへ。
友達は3時頃自宅からのウェアを着てスマホを手に持ち、帽子を目深に被り一番近い公園へ行ってます。
声かけられなければ友達か分からない、鼻から下しか見えてないから。

7 名前：匿名さん：2019/04/27 23:16

私は近所に大きな公園があって、たくさんのひとがいろんなことやってるから、別に見られてもどってことないというか、今更感というか。

ランニングポーチにスマホと鍵のみ入れてる。タオルは首（笑）
飲み物は自販機があるから持たない。
コークオンのアプリで買うか、あとアップルペイにEdy入れてるからそれで買うか。
コンビニには入りたくないから入らない。
アップルペイ使えるようになる前は、Edyのキーホルダー使ってました。

8 名前：匿名さん：2019/04/27 23:19

夜に一時間ほど近くの公園に行っています。
一周、1.4㎞を2週して大体一時間弱。
土日は昼間も行っています。
持ち物はスマホ、鍵、ポケットティッシュ（流せるやつ）小銭です。

ウォーキング歴は８年ほど。
長く続く秘訣は、行きやすい場所で頑張らないこと。
ゆるーくやっている人の方が長続きしていると思ます。
凄いスピードで歩いていて、ガンガンやっている人は
短期で見かけなくなることが多いので。

9 名前：匿名さん：2019/04/28 09:16

一日8000歩目指して、
近場なら買い物ついでに遠回りで坂道を歩くくらい。
時々隣町の5階あるショッピングセンターの階段を3往復する。
週に一回は一時間位ジョギングするけど
車で行って場所は毎回変える。
大きな公園、河川敷等、5箇所位が自分コース。
近場では絶対走らない。

10 名前：匿名さん：2019/04/28 09:36

私も主さんみたいにぐずぐずしている人だった。
で、ナイスデイをアマゾンで購入した。

ステッパーナイスデイを検索してみてください。

あまりにも気軽にできるから、しっかり続けられてますよ！

11 名前：匿名さん：2019/04/28 10:57

私も以前は毎朝5キロ走るような女だったけど、怪我をして走るのが辛くなってからは歩いてます。
3つ先の駅前に大きな公園があって、横に長い公園なので電車で反対側の入口から入り、公園内の川沿いに歩いて反対側から出るとあとは家まで徒歩で20分位だから、ブラブラと歩いて帰る。

近所の人に出くわすこともあるけど、歩いたり走ったりしてる人も多いから、別になんとも思われないし思わない。
普段からすっぴんみたいなものだから、大して変わりゃしないしね。

午前中を歩くことにしてる。途中休憩入れるので（怪我したところが痛くなる）それ含めて1時間半〜2時間位。
帰ってきてシャワー浴びて1時くらいなかんじ。
ポケットに鍵、スマホはネックストラップ付きのホルダーに入れて、タオルは手に持つ。
夏はタオルを首にかけてペットボトルの水を握りしめて歩く。夏以外は飲み物は無し。そんなに汗かかないしね。

12 名前：匿名さん：2019/04/28 13:57

わたしは日焼けが嫌なので、大抵夜8時頃〜9時頃歩く。
帰ってからすぐお風呂入るのがいいくらいの時間帯。

別に近所を歩くだけなので持ち物は鍵とスマホと、小銭くらい。
あまり気負わずちょっと散歩、位の感じで出かけてみたらどうかなぁ。
夜怖いのはわかるけど、コースをコンビニとか大通りとか人気があるところにするとかだったら大丈夫じゃないかな。

13 名前：匿名さん：2019/04/28 14:19

ジムに通ってます。
ヨガとかエクササイズとかも追加料金なしで受けられるけどとにかくクロストレーナーで走ってる。
私も運動嫌いなので、ただ歩いたり走ったりは無理。
ジムだと私は平日昼間のみのコースで8000円。
月に平日が20日としてフルで行けば一日400円。
休めば休むほど損をすると思って通ってる。
最初はかなり頑張って週5だったけど半年くらいたって、何と戦っているんだと思ってちょっとペース落として今は主に2-3回。大体月10回で一日800円ペース。
一応走るだけじゃなくて、走る前に筋トレ30分くらいやってます。
それにランニング30分という感じです。
一年半続いたので自分には「行かないと損をする」というプレッシャーが一番有効だったみたいです。

14 名前：匿名さん：2019/04/28 17:47

人に見られるのがダメなら、歩いて買い物行く時に、
大回りしてからお店に行けば、どう？
車があるなら、大きな公園に行く。