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0 名前：匿名さん：2019/05/03 21:39

急に３キロくらい増えた。
更年期恐るべし。51歳。
女性ホルモンの偉大さを思い知ったわ。
まだ生理もあるのに。
閉経したら、もっと太るのか。
同じ人居ませんか？

1 名前：匿名さん：2019/05/03 22:08

閉経して2年くらいして突然半年で3㎏増えて戻りません。
閉経しても体重変わらなかったから安心してたんだけどねー。
女性ホルモンが切れちゃったってことなんでしょうか。

2 名前：匿名さん：2019/05/03 22:55

ビスラットだっけ？
ナイシトール？
テレビなＣＭでやってるサプリ。
あれ、効くのかなぁ？

3 名前：匿名さん：2019/05/04 00:28

主さん、同年代よりも食べてませんか？

身内や友人が「更年期で太った」というので
その場にいた人達で詳しく話を聞いたら
すごく食べてるんです。

すごく、と言うと大袈裟かな。
本人が思っているよりも、同年代の食事量は少ないということに
ずっと気付かずにきたというか。

同年代は三食が軽め、沢山食べても腹八分目で
食事と食事の間はお腹がすいている
それが基本で、たまにイベントなどで満腹になるまで食べる
そういう人が多かったのですが

太ったと言う人達は、１日１回はお腹いっぱいになるまで食べたり
お腹がすいたら、持病などの規制がなければ
次の食事まですいたままで良いのに何か食べたり。

更年期でホルモンバランスや代謝が変わっても
エネルギー消費自体はしているのですが
食べる量そのものが多いと対応しきれないようです。

4 名前：匿名さん：2019/05/04 02:20

>>0
更年期、言い訳だよ。食べ過ぎて太ってるのだよ。
ま、その辺りは更年期だろけど

5 名前：匿名さん：2019/05/04 05:56

更年期になると今までと同じ食事量を摂取しつづけると太るよと婦人科の医師に言われたよ。
そして増えた体重が減りにくいから気をつけてとも言われた。
更に太ったからと極端な食事制限をするとシワとか骨粗鬆症になりやすいってさ。
ホルモンのせいで代謝は落ちてもお腹は空くの〜試練、試練

6 名前：匿名さん：2019/05/04 06:32

更年期48歳。
更年期になると、身体つかれやすい？しんどくなりやすくなって、
すぐに横になってしまう。
↑これが太った原因だと思っている。
だから夕食減らすようにして、少しずつ体重減らし中。

7 名前：主：2019/05/04 07:45

はい、3さんが、おっしゃるように、お昼は沢山食べてます。
運動もしてるし、全て今まで通りなので、安心してた、、、
今まで同じじゃだめなんだね。
運動は週4日で、これ以上増やせないので、
(パートが週3)食べる量を減らします。

8 名前：匿名さん：2019/05/04 09:26

52歳 一年で10キロ痩せました。６７キロまで太ってしまい流石にこれはやばいと思い決心しました。
急激に痩せるのは良くないので、1ヶ月に−１キロ目安に、炭水化物を減らし、とにかく歩く様に心掛けました。

9 名前：匿名さん：2019/05/04 10:39

>>8

私も67キロまで行って、さらにぐんぐん増えそうで怖くなり、色々調べて
ロカボ食にして60キロ近くまで痩せました。目標は55キロです。
ゆりあんがダイエットしていた本が凄く解りやすく、時々読み返してます。

３キロ増えた位で戻す様にした方が楽ですよ。私は食べない様にした時期が長くて
失敗したなと思います。代謝がとことん落ちてしまって大変でした。

10 名前：匿名さん：2019/05/04 10:45

私も1年事に2キロずつ太り1番痩せてた時期より
1０キロ近く太りました。

特に夜もがっちり食べてました。
間食も。

さすがに家族からも本気でダイエットしたほうがいいよと言われてます。

中肉中背でないと洋服も買う気にも選ぶ気にもなれないですよね。

それより健康のために1番良くないですものね。

11 名前：匿名さん：2019/05/04 14:23

太った人は、まず感覚の違いを矯正した方が良いと思います。

友達が「ダイエットで食べていないが、食事の減らし過ぎは
良くないと聞いたから心配」と言っていたので
話を聞いたら「毎食、腹8分目」。

いやそれ健康だから！むしろ毎日３食しっかり食べてるなら
私達より食べてる量は多いから！と皆でツッコミました。

食べてない、って絶食してるんだと思った。
感覚が違うんだなぁと。

12 名前：匿名さん：2019/05/04 14:56

>>11

「ダイエットで食べてない」はずなのに食べてるじゃん。絶食じゃないじゃん。と？

ダイエット中絶食してたら餓死するよね。
普通に、ダイエット中はいつもより食事量を減らしてるって意味にとらないの？

13 名前：匿名さん：2019/05/04 15:17

更年期後、１５㎏太った・・・。
見る影なし・・・。
結婚直後の写真を見ては、子供が
「だれ、これ？」って。
医者からも５㎏落としたほうがいいと言われている。
食事量も運動量も若いころとは変わっていないはずだが、
ドンドン、増える。食事を工夫するしかないか…。

14 名前：匿名さん：2019/05/04 16:44

>>0


更年期だけが原因ではないよ。
年取って新陳代謝が悪くなり、摂取したもの全てが贅肉に進化して身になるのよ。

15 名前：11：2019/05/04 19:34

>>12

食べてない＝食べてない、だと思いました。
長期の断食を想像してる訳じゃなくて
例えば朝食を抜いてきた（全く食べてない）とか。

食べてない＝腹8分目食べた、ではなくて。

16 名前：匿名さん：2019/05/04 19:43

>>12
太ってる人の「食べてない」と「軽め」は基本信用してない

昼前に会った人が、朝から食べてないから先にカフェで何か食べたいと言うので付き合ったけど、家で菓子パン食べてきてた

菓子パンだけで一食分のカロリーなんじゃないのかな