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思い通りにならない時

0 名前：匿名さん：2019/05/04 22:39

最近、思い通りにならないことや後悔があると夜寝られなくなり動悸までします。他のことを考えようと思っても、もうそのことから頭が離れなくなります。最近では勧められたものを購入したけど、よくよく考えれば必要なかったものだし大損をしたと思えば、悔しい気持ちでもう夜悶々としてドキドキする。子供が、何度言っても言うことを聞いてくれなくて思い通りにならないからイライラして腹が立って眠れない。もっとおおらかになるにはどうしたらいいでしょうか。スッと心に入ってくる言葉やおまじないでもあれば聞きたいです。