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0 名前：匿名さん：2019/05/19 15:23

47歳です、今まで便秘なんて一度もしたことなかったのに、最近は一週間とか平気で出ません。
一応、ヨーグルトは食べてます。あと何か出る方法ありますか？
便秘だからか体重が増えてしまって。
コーラックとかいいですか？癖になりますか？

1 名前：匿名さん：2019/05/19 15:30

ヨーグルトは自分に合ったものでないと、なんでもいいわけではないそうですよ。
効かないようなら別のメーカーのものに変えてみて。
うちは子供も便秘症なんだけど、子供はブルガリア、私はそれはまったく効かなくて地元メーカーのやっすいの。
二種類買うのがめんどうなんだけど仕方がないのよねぇ。

2 名前：匿名さん：2019/05/19 15:38

久しぶりにプルーンを食べると出る。
でも次も出るとは限らない。
便秘薬も効いたり効かなかったり。
水のガブ飲み
にんにく料理
納豆やチーズなどの発酵食品…でもこれは詰まってる時に食べるとガスが溜まる一方で、下手すると余計に苦しくなります。

もうね、自分で色々試してみるしかないね。
私も今、片っ端から試してます。

苦しい〜

3 名前：匿名さん：2019/05/19 15:42

朝起きて一杯の白湯。これ効きます。

さらにヨーグルトにきな粉まぜるのも
効いてると思う。
ほぼ毎日快便です

4 名前：匿名さん：2019/05/19 15:50

丼いっぱいのわかめサラダ。
即効き。

5 名前：匿名さん：2019/05/19 15:52

走っといで。

6 名前：匿名さん：2019/05/19 15:53

>>4
私はめかぶ

7 名前：匿名さん：2019/05/19 15:54

やり過ぎはよくないみたいだけど、ウォシュレットでおしりを刺激すると出てくる。
１週間も出ないってことは上からいろんなものを入れるより、下からの刺激の
方が効きそうな気がします。

8 名前：匿名さん：2019/05/19 15:59

キーウィ
R-1ドリンク
最終兵器は
武田漢方便秘薬

9 名前：匿名さん：2019/05/19 16:02

パートさんは、ヨーグルトに大根おろし、
ハチミツを入れて毎朝食べてるらしい。
便秘症で、テレビで見たんだって。
バナナのウンチが出るようになったから
うれしいって、こないだ話してたな。

10 名前：匿名さん：2019/05/19 16:10

マグミットを処方してもらう。

これはいい！よ。

11 名前：匿名さん：2019/05/19 16:20

コーラックなんか絶対ダメ！
あんな強の飲んだらのたうちまわるよ。
飲むならマグネシウム。
でも、主さん元々便秘じゃないから
食べ物でなんとかなるよ。
こんにゃくゼリー、糸こんにゃく、
納豆とオリーブオイル、メカブ。
油を控えると、途端に便秘になる。

12 名前：匿名さん：2019/05/19 16:35

牛乳にハチミツときな粉！これ最強！きな粉大好きだからたくさん入れてる！
あとは、下半身を冷やさない、水分と繊維質のものを多く摂る。
適度な運動。
お大事にね！

13 名前：匿名さん：2019/05/19 16:39

>>7
私もウォシュレットで刺激すると出る。
っていうか、最近はウォシュレットの刺激がないと
出ない。

14 名前：匿名さん：2019/05/19 16:40

内科に行くと便を柔らかくするマグネシウム剤と
腸の動きを刺激する薬（プルゼニドとか）を
処方してくれるよ。効く・・・。

15 名前：匿名さん：2019/05/19 16:42

ザガートもいいよ。

16 名前：匿名さん：2019/05/19 16:56

運動してもダメ？
私はウォーキングでも腸が刺激されてトイレに行きたくなります。
マラソンでもそう。

17 名前：匿名さん：2019/05/19 17:36

サウナとか岩盤浴に入ってると便意もよおす。
湯船にゆっくり浸かって芯まであったまったあとも便意もよおす。
いっつもお風呂とかで体が綺麗になったのにもー！って台無しな気分になってる。

18 名前：匿名さん：2019/05/19 18:28

こないだからヨーグルトにオリゴのおかげを混ぜてるけど、快便です。

19 名前：匿名さん：2019/05/19 18:40

センナ茶

20 名前：匿名さん：2019/05/19 20:17

センナ→お腹マッサージ→酸化マグネシウム→ザ・ガード→病院で処方（酸化マグネシウム、ビフィズス菌、クエン酸）

47歳、更年期の症状の１つかな？と勝手に考えて無駄な悪あがきはやめて病院に行きました。

21 名前：匿名さん：2019/05/19 21:45

地道にヤクルト。食後にミルミルとダブル飲みすると
健康的なライトな色のブツが排出されます。
ガスがびっくりする程出るけど、朝起きたときお腹へこんでいるので(食べたり飲んだりすると変わってくる)効果あるなと思っています。

22 名前：匿名さん：2019/05/19 23:46

コーラック飲んだらすぐなのに。
自然の力でどうにかしたいのですか。

23 名前：匿名さん：2019/05/20 00:26

ずっとカマもらって飲んでる

24 名前：匿名さん：2019/05/20 00:28

ヨーグルトにおからパウダー入れると快便。

25 名前：匿名さん：2019/05/20 11:41

こーいう人って
規則正しい食生活してますか？

野菜1日350ｇは必ず取る

タンパク質多め、糖質少なめ
食物繊維は水溶性もあるから

水は1日2リットル
そうすると必ず
毎日でる

26 名前：匿名さん：2019/05/20 11:43

オリーブ油いいらしいよ。

27 名前：匿名さん：2019/05/20 11:59

腸内環境というものを改善しようと(それが重要らしいので)、下剤に頼らず
ビオフェルミンとか、ラクトなんとか、善玉なんとかなどのサプリをのもうとするんだけど
ああいうのって、一錠目が腸に到達した時点で解決するわけじゃなく、
継続的にのんで、次第に改善していくわけよね？
しかし、それまで待てない！というか、💩がお腹に溜まっていくよね。
今までずっと、数日おきに、これはダメだと思った時に下剤をのんできたから。
ここでくじけず、出るまで耐えるべきなの？
下剤のんだ時点で、(目には見えねど)少しづつ改善しつつあったものがリセットされてしまうの？
つらいのよ…

28 名前：匿名さん：2019/05/20 12:05

私は前はコーラック飲んで出してたんだけど、ホントそうするとそこからまた便秘になる。
根本的な解決じゃないんだよね。

いつもは調子がいいけど、たまたま旅行とかで便秘になってしまったなどなら下剤もいいだろうけど、慢性的なものならやはり腸内環境を整える方向がいいんではないだろうか。

29 名前：匿名さん：2019/05/20 12:48

ビール！