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0 名前：匿名さん：2019/05/20 03:17

１２（日）の夜から胃腸炎でほとんど食べられず、
熱も出て体力の消耗もけっこう激しかった。
こんなに食べてないのに、ポッコリお腹がなぜかポッコリのまま。
体重は２キロほど減ったのに、
どこの何が減ったのか、見た目にはさっぱりわからない。
これまでは、何らかの理由で数日間少量しか食べずにいれば
まず下っ腹がぺったんこになったはず。
５２歳。
齢のせいでしょう、それはわかってる。
一体このポッコリのお肉は、昔と何が変わったの？

1 名前：匿名さん：2019/05/20 06:00

成分………かな。

2 名前：匿名さん：2019/05/20 07:15

下腹だけポッコリしてるのは筋力の低下で内臓（腸？）が下がってきてるかららしいよ。
胃はへそ上だから、胃の中が空っぽになっても下腹はへこまないよ。

3 名前：匿名さん：2019/05/20 07:26

筋トレでかふくぶ鍛えるとましになるかな？
実践した方いたら教えて下さい。

4 名前：匿名さん：2019/05/20 08:12

全身の筋肉が減って、体脂肪、特に内臓脂肪が残った結果のポッコリです。摂取カロリーが激減すると身体はエネルギーの消費の大きい筋肉を減らすのです。
絶食系のダイエットを繰り返す人がそういうポッコリお腹になるのと一緒。

とりあえず体調戻して食べて体重を戻すこと。それから運動。ですね。

5 名前：匿名さん：2019/05/20 08:41

もしかして、腸にガスが溜まってるとか？

前に、朝起きた時もお腹がパンパンでおかしいと思って胃腸科に行ったら、レントゲンで「ひどい便秘」と言われて下剤出ました。
ゲップも出てたしオナラも多かったんです。

6 名前：匿名さん：2019/05/20 08:51

腹筋を鍛えることと骨盤矯正でだいぶ変わるよ。
逆に言えばそれら以外では変わらない。
私も細いのに無駄にお腹ポッコリでなにか病気でもあるのかと不安になるほどだったけど、姉に言われてジムに通い、トレーナーさんに骨盤矯正紹介してもらってだいぶ良くなってきた。

もともと筋力もなく骨も細いらしくて筋トレは本当にきついけど（腹筋やってるのに腕の変なとこ骨折するほどヤワ）少しずつ無理のないメニュー組んでもらって、他の人よりだいぶスローペースだけど効果がわかるほどには改善されてる。

ポッコリが少し減っこんできたとともに、腰回りも細くなってきたよ。
胸のない洋ナシ体型、もしくはフラスコ体型が、すこしだけ鉛筆に近づいてきた。
私は二年かけてこのザマだけど、普通の人なら倍以上のスピードで効果あるんじゃないかな。

7 名前：匿名さん：2019/05/21 00:54

youtubeのB-lifeのヨガを、やるといいですよ。

8 名前：主です：2019/05/21 20:03

筋力の低下はもちろんあるでしょうし、実感もしています。
ガクッと下がっちゃってます。
あと、体重戻して運動←心がけます。
YouTubeのBlifeヨガ、いろいろあるんですね。
前向きな気持ちで見て、試してみます。
骨盤矯正もたしかに必要だと、常々気にしていたので
頭に入れます。

皆様、コメントをありがとうございました。
緩みきっているので、これを読んで気が引き締まりました。