NO.7502157

0 名前：匿名さん：2019/06/01 12:00

若い頃から家系のせいか痩せてるのに膝がとにかく弱く２０代の頃
立ち仕事をしていて突然しゃがめなくなりました。
それから接骨院に２年通って楽になりました。
その時はとにかく腿に筋力をつけるよう言われて妊娠時以外は
椅子に腰かけて足をあげる運動を続けて来ました。

あれから３０年余り今もパートで立ち仕事していまして腰が
痛くなったり膝が痛くなったり等で整骨院に数年通っています。

ぶつけた訳もなく突然片足の膝が腫れてしゃがめなくなり整骨行っても
マッサージや電気等のみで多分毎日来てくださいと言われるのは
わかってたので整形外科へ行ってきました。

骨には異常はなく初めて膝の水を抜かれました。選択は間違ってなかったかなと。
その水の検査のためまた来週行きますが落ち着いたら整骨に戻ろうかなと。　
気分的にすっきりしています。

ついでにグルコサミン以上に効くという錠剤も買おうか検討中（ダイドーの）

皆さんは何か対策等されていますか？※ちなみに４９です。

1 名前：匿名さん：2019/06/01 12:03

膝は腿の筋肉鍛えるんじゃなかった？

うちは私が腰で妹は膝
どちらも10代から。
そして今も。
どちらかに出る人はもう片方は出ない気がする。

膝はプールかなぁ

2 名前：匿名さん：2019/06/01 13:47

膝にサポーター着けないの？

3 名前：匿名さん：2019/06/01 16:49

正座は絶対にしない。法事の時には正座椅子持参。
太腿の前の筋肉を柔軟にするストレッチ。
それと、歩くことですね。沢山歩く。
関節液は、動かすことで増えるので。
私は以前、仕事で膝を傷めたので、気をつけてます。

4 名前：匿名さん：2019/06/01 20:16

ありがとうございます.

膝サポーターは以前今の仕事でつけていたのですが整骨院の方に
「ずっとつけてると筋力がそれに頼って向上しなくなるから
良くなって来たら外した方がいい」と言われて（コルセットも同様に）
外して何かあったときだけに使っていますが今回は膝自体が腫れてるので
締め付けられるような感じがするのでしていません。

正座はする機会があまりなくお風呂の中で運動としてたまにしています。

初めて水を抜いたのでこれで良くなればいいなぁと思ってます。