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ダイエットについて

0 名前：主：2019/06/04 10:58

50歳、身長164センチ体重62キロです。

ダイエットはじめて３ヶ月です。基本はご飯は食べずに野菜たっぷりで後は豆腐と肉を食べてます。腹八分目くらいです。
夜はもっと少なくしてます。

これに、週３〜４回ジムで有酸素と筋トレをしています。ハードじゃなくマイペースって感じです。
１時間半から2時間してます。

ただ、間食がやめれず、アイスとせんべいはフルーツは結構食べてました。
やはり、間食がダメなんだと、ここ１ヶ月無理して間食を我慢してみました。今はフルーツだけ少し食べてます。

こんな感じで頑張ってはいるつもりなんですが、１００グラムも減らなくて落ち込みます。ある意味、間食をしてた時もずっと体重は変わらなかったので、これって間食しても我慢しても一緒なのかってモヤモヤしました。

アドバイス貰えたら嬉しいです。

ストイックにはできないのですが、それなりに頑張っていたのに残念です。