NO.7529685

0 名前：主：2019/06/13 09:29

いろいろ試して試行錯誤して、最後には病院で便秘薬（マグネシウム、整腸剤、ビフィズス菌）出してもらってひと月半服用して現在､薬がなくなったのでもらいに行こうかどうしようか迷っているところです。
でも、薬を飲むと腸が活発に動いてオナラばっかりでる。
仕事してる時は困るんだよね〜｡
我慢したらお腹が張ってくるし。

４日前からｙｏｕｔｕｂｅでたまたま見つけた下腹部痩せの動画に合わせて毎晩やってたらこの４日毎日快便なんだけど？？？？？
それか、昼に生野菜をひとパック（小さいやつ）食べるようになったからかな？？？

え〜たまたま？？？



ひなチャンネルってやつで
【ダイエット】1週間で下っ腹のお肉みるみる落とす！【下腹部痩せ】

この動画　↑↑↑
腹筋に結構効くよ。

興味のある方はどうぞ〜！

※私はこの人とはなーんも関係ないからね　（笑）

1 名前：つりつり：2019/06/13 10:15

新手ですか？

2 名前：主：2019/06/13 10:22

>>1
だから違うって　　怒

3 名前：匿名さん：2019/06/13 11:27

こういうところでこういう書込みするとやっぱり宣伝かよと言われるよ。
いくらそうじゃないと買いたってね。

とはいえ、ひなちゃんねるは娘に教えて貰ってしばらく続けてるよ。
ひどくキッツイけど効果ある。
元々便秘ではないからそっちの効果はわかんないけど。

余談だけどあの子の｢ご〜、ろく〜、『ひち』〜｣てのが可愛くてね、ツボ。江戸っ子か。

4 名前：主：2019/06/13 11:36

>>3
おっ、すでに続けてる人？？
どう？
あっ、娘さんは便秘じゃないのか。
元々便秘じゃないなら便秘の効果はわからないか・・・残念　＞＜
私はまだ４日目だからお腹は引っ込まないよ　汗

確かに、私もお腹を引っ込めたくて始めたんだけどね〜｡
たまたま便秘に効果があるのか検証したかったわ。

宣伝って思われちゃうけどさ、どうやってここの便秘仲間（勝手に思ってるだけ）に教えてあげたらいい？

貼り付けて教えてあげるしかないよね？
他に方法ある？？？

5 名前：匿名さん：2019/06/13 11:45

>>4
すぐ何かケチつける人はいるもんだよ。
それよりも、こういうこと教えてくれたほうが有り難いよ！

6 名前：匿名さん：2019/06/13 11:47

みてきた〜。
やはり、筋トレしないとダメなのね………

7 名前：匿名さん：2019/06/13 12:10

仮に主さんが、ひなチャンネル〜以下を書かずにスレ立ててたら、
「教えて〜」「書いてくれないと〜」みたいなレスは絶対つくだろうし
そこで主さんが、書かなかったり、ぼかし過ぎたヒントしか書かなかったら、
それはそれで、軽く叩かれそう。

8 名前：主：2019/06/13 13:06

>>5
ま、確かにね。
こねくり回して文句だけ垂れる人もいるしね。ほんとに　もうっ。

>>6
私はＴＶにＹＯＵＴＵＢＥ映してみながらやってますよ。
たった10分くらいだけど、お風呂上り寝る前にやると汗かく。

>>7
結局はどう書いても何か言われるのね〜　💦
なら、便秘仲間がすぐに見れるように情報共有したらいいよね！

9 名前：匿名さん：2019/06/13 16:18

玄米ご飯食べるだけで一日何回も排便するはめになるよ、、、

10 名前：主：2019/06/13 16:29

>>9
そう！そうなのよ、ネットで調べて便秘に良さそうだったので玄米食に変えたら、早食いの私には合ってなくて、便秘がひどくなっておならがすごーーく臭くなって（硫黄臭）家族からブーイングの嵐でした・・・・｡
玄米おいしいのにね　涙

11 名前：匿名さん：2019/06/13 16:45

>>9
不溶性食物繊維は、合わない人は余計に便秘になるよ。
私はダメなんだ。
お腹が張ってメリメリするのに、快便にはならない。
硬くなっちゃうだけで余計つらい。

12 名前：匿名さん：2019/06/13 16:48

玄米ってどうやったら美味しく炊ける？

13 名前：主：2019/06/13 16:49

>>11
じゃあさ、先日ここで上がってた
難消化性デキストリンもわたしには合わないかな？
購入を考えてたんだけどなぁ〜。

14 名前：主：2019/06/13 17:08

>>12
美味しく炊けるかはわからないけど、私はの炊き方はね。

炊飯器じゃないんだ。
保温鍋にで炊きます。

玄米は12時間くらい水につけておきます。
今なら冷蔵庫の中の方がいいかも。
冬は外にだしてたけど。
水量は玄米の倍。
玄米2合なら水は4合分。

炊飯器なら玄米コースで炊けばいいと思いますよ。

15 名前：匿名さん：2019/06/13 19:47

私はB-lifeの方が、いいです。

16 名前：匿名さん：2019/06/13 20:32

>>13
難消化性デキストリンは水溶性だから、
全然違うよ。

17 名前：主：2019/06/13 22:16

>>16
そうなんですか？
じゃあ、試しに買ってみようかな〜。

私、便秘に効く◯◯茶（センナ以外）とかサプリとか逆に便秘になってしまうんです。

18 名前：匿名さん：2019/06/13 22:18

>>17
私はマグネシウムも飲んでる。
デキストリン飲み始めて、マグネシウムは量を減らしたよ。

19 名前：主：2019/06/21 09:15

主なんですが、デキストリンを購入しようと考えていたんですが、
ｙｏｕｔｕｂｅの下腹部痩せも動画も引き続きやっていたらどうもそのまま快便なんです。
なのでまだデキストリンは購入してないんですが。

もう病院でもらった薬もとっくになくなっていて、薬飲まずにこの1週間（前にスレ立てた時から）まあまあの快便なんです。

一応ご報告しておこうかなと思いました。
やってみようと思う方　Let's try.

20 名前：匿名さん：2019/06/21 09:33

初レスです。
動画見て、ちょっとだけやってみたら、その後すごい筋肉痛(^_^;)
で、続けてできる状態ではなかったんだけど、すごい効きそう！のはわかるから、時々やってみようと思います。
ありがとう

21 名前：匿名さん：2019/06/21 09:37

全部4セットとかだからきつくてできないんで
2セットずつにしてやってみたけど、体が熱くなって
鼠径部近くの腸に効いてる感じよ。
1週間では無理だから1か月くらいかけて腹が引っ込むといいな。

22 名前：主：2019/06/21 09:44

下腹部痩せでもいくつか動画があるますね。

私がやってるのは　【ダイエット】1週間で下っ腹のお肉みるみる落とす！【下腹部痩せ】
これだけです。
毎日１０分です。

23 名前：匿名さん：2019/06/21 11:12

>>22
成果はどうですか？

24 名前：主：2019/06/21 11:36

>>23
成果とは…下腹の事ですよね？

ん・・・まぁ動画の人みたいにきっちりとはできないから､それほどの成果はないかもしれません。
まだ下腹はポッコリしてるから。
でも、横腹に縦線は入ってきてますよ！
それに追加で快便なのでウエスト周りは少しスッキリしてます今は。

25 名前：匿名さん：2019/06/21 11:43

>>24

横腹に縦線？
何かしら？
文脈からは喜ばしいもののようだけど…

26 名前：主：2019/06/21 11:50

>>25
あれですよ！
腹筋に筋が少し入ったんですよ！
あれ？？どう表現したらいいんだろう？

劇的変化は無いけど、とりあえず見栄えは少しマシになったかなとは思いますよ。

27 名前：匿名さん：2019/06/21 22:15

45歳163センチ51キロ。
太ってはないけど、下腹からお尻に肉がついて
だんだんとおばさん体型に。
母もそんな感じ。
どうにかして肉とにたくて、有酸素運動は
やってます。

筋トレもと思って、上のひなちゃんねる
今やってみた。
これ、真似できる方すごいですね！

下腹部痩せ、この歳でも諦めなくてよい？

便秘にも効くなんて一石二鳥ですね。

効果についてもっと知りたい！

28 名前：匿名さん：2019/06/22 14:46

頻尿ならぬ頻便で困っています。
一日5回くらい出る。
医者へ行ったら食べてすぐ出るのは良いことだと言われておしまい。
仕事してないから平日昼間はいいけど家族いると地獄ですよ。
おしっこみたいに短い時間じゃ済まないし、何より夫が嫌がります。
また？どっかおかしいんじゃないの？って。
だからGWなんかお腹張ってもも我慢。
それでも一日2回。

昼間ひとりになると一回20分くらい本を持ってトイレにこもるけど、自分でも時間の無駄だと思います。
生活の質は落ちますし、一日5-6回でも「良いことだ」なんてとても思えない。
変な話ですが便秘の人が羨ましいです。
若い頃から一日2回でした。30代で専業主婦になってから徐々に回数が増えて今に至ります。

29 名前：匿名さん：2019/06/22 14:51

>>28

何度も出るけど、一回一回便秘の人みたいに出すのが大変ということですか？
便秘の私からすると、それでも羨ましいけど。

30 名前：匿名さん：2019/06/22 14:55

>>28
なんで排便に20分もかかるの？

31 名前：匿名さん：2019/06/22 23:34

このチャンネルの子、体の構造や運動や筋トレの知識を持って、やっているのか疑問が残ります。
アップしたばかりのベッドのふちでの脚の上げ下ろしの腹筋運動、柔らかいふとんの上でやっているし、かえって腰を痛めないかなっと思います。

32 名前：匿名さん：2019/06/22 23:36

>>26
シックスパックですかね？

33 名前：匿名さん：2019/06/22 23:38

B-lifeのまりこ先生のいくつかあるデトックスヨガの方がいいです。
便秘も改善出来るよ。

34 名前：匿名さん：2019/06/23 01:46

>>31
筋トレや運動トレーナーが出来る位の専門知識や資格があるのかも疑問です。

35 名前：匿名さん：2019/06/23 09:49

>>28腸に詳しい先生がいる病院に行ってごらんよ。検査も必要かもしれない。そんなんじゃ旅行でも行ったらすごく困るじゃん。