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0 名前：匿名さん：2019/06/21 20:42

お昼ご飯にガッツリ食べますか？
特に仕事をしている時って。

朝ドラのなつぞらでパン一個と牛乳だけのランチは私的にら普通なんですが、同僚は足りないと言います。
でもあのパン結構大きくない？
午後から仕事する事思うとあれくらいが丁度いいです。

みなさんは？

1 名前：匿名さん：2019/06/21 20:45

仕事のお昼は軽めです。
私は弁当持参。30分しかないから、少な目がいいんだ。

2 名前：匿名さん：2019/06/21 20:48

多分主さんの基準からしたらかなりガッツリ食べると思う。
外に食べに行くので、レストランやカフェなんかで食べることが多いし、富士そば辺りで食べたりもするから、それだとそば＋カツ丼セットとか食べるよ。
ガッツリ食べたからといって効率が落ちる訳でもないです。

3 名前：匿名さん：2019/06/21 20:49

昼がっつり食べて、夜超軽め。
あのパンのサイズを大きいと言うなんて少食なのね。

4 名前：匿名さん：2019/06/21 20:49

ガッツリ食べると眠くなるのでちょっと足りないくらいにしてます。
なので3時の休憩でおやつ食べます。

5 名前：匿名さん：2019/06/21 20:52

私は昼までのパートなので、物足りないかも？
でも、夜は食べないんだ。昼を遅めに食べるから夜飲むだけ。

フルタイムで夜もガッツリ食べるのなら、軽めにするかも？
まだ仕事があって、頭で午後の仕事のこと考えてるならあまり食べられないかな？
なつぞら見てないからわからないけど。

6 名前：匿名さん：2019/06/21 20:54

私は朝ガッツリなのでお昼寝は全くお腹空いてない時があります。 だけど昼休みは手持ち無沙汰だから無理矢理食べてる感じ。
前は子供や主人と同じようなお弁当作って食べてましたが、最近はサラダだけタッパーに入れてわざとドレッシング無しにしてモサモサ食べてる。
前、同じ部署の課長のお昼ご飯見たけど、メロンパンと牛乳でしたよ。

7 名前：匿名さん：2019/06/21 20:56

ガッツリというか結構なんでもいい。
多めでも少なめでも。

夕飯は丁寧に作ってバランスの良いもの食べるようにしてるので昼はなんでも良い。

8 名前：匿名さん：2019/06/21 20:56

休みの昼はがっつり食べるよ。
午前中運動するから、腹ペコで帰宅する。

9 名前：匿名さん：2019/06/21 20:56

おにぎり小さいのを2つくらいでいいです。
胃もたれするし眠くなる。
物足りないくらいが丁度いいですね。
夕飯に飲むビールが美味しいよー

10 名前：匿名さん：2019/06/21 21:03

>>9
炭水化物だけ食べると余計に眠いよ。

11 名前：匿名さん：2019/06/21 21:03

いいよねって押し付けられると、
ちゃんとしっかり食べますって書きづらい‥

12 名前：匿名さん：2019/06/21 21:06

>>11
いやいや、本当はお昼はがっつり、夕飯は控えめがいいんだよ。

13 名前：匿名さん：2019/06/21 21:07

仕事してる時は確かにお昼はいつもより軽め。
時間もそんなにないし。
でもその分お腹すくのも早いから、帰ってから何か食べちゃう。

14 名前：匿名さん：2019/06/21 21:15

私も量的にはそんなものって言うか、お茶におにぎり1つくらい。
横になるけどパンは小さくてもカロリー高くない？
ま、そういう話じゃないってことだろうけど、パンは腹持ち悪い割にカロリー高くて炭水化物以外の栄養が入ってないのでおにぎりにしてます。カロリー的に、あと具で気休め。たまに冷奴つける。

お昼にがっつり食べるとお腹が重くなって仕事する気がなくなっちゃう。
確かに昼にいっぱい食べて夜は軽い方が良いんだけどね。
風呂と食事はこの後何もしなくていいって時じゃないとゆっくり味わえない。

15 名前：匿名さん：2019/06/21 21:23

>>11
そだね。

ガッツリ行きたいかどうかは腹具合。
その方が健康そう。
夜ガッツリよりね。

16 名前：9：2019/06/21 23:13

>>10
大丈夫👌
眠くないし午後快適〜

17 名前：匿名さん：2019/06/21 23:17

基本お弁当持参。
それにスープつけたり。
たまにカップラーメン。
朝あまり食べないから昼は割としっかり目。

夕食は炭水化物抜きでおかず少しととアルコール。

18 名前：匿名さん：2019/06/22 10:27

もう一回にガッツリ食べられないから、
お昼休みに軽く食べて、
３時の休憩の時におやつ食べてるよ。
夕飯も昔に比べたら軽い軽い。
寝る頃にはお腹空いてるんだけど、
眠気のが勝ってそのまま寝ちゃう。
昔だったら腹へって眠れない！ってなってるとこだけどね。

19 名前：匿名さん：2019/06/22 11:27

朝は小さいパン１つ。お昼はヘルシーな社食を割とたくさん食べて、夜はワインとおつまみくらい。

20 名前：匿名さん：2019/06/22 11:40

お昼がっつり食べて、夜はお蕎麦だけでいいやと思う。
仕事中お腹空くの嫌なのよねえ
で、夜まで持つ。

でも夜は息子もいるので結局夜もがっつり・・

21 名前：匿名さん：2019/06/22 11:50

三食の比重は朝３：昼５：夜２くらいにしてる。
朝５でもいいんだけど、朝はあまり自分に時間をかけられないので、一息つく時間含め１０分がいいところなので、できるだけしっかり食べようと思っても量を食べる時間がない。

私お腹がすぐすくんだよね。んでお腹が空くとやる気がでない。アンパンマン世界の住人かもしれない。
だから昼は割とガッツリ食べます。でないと午後の仕事に差し支える。
フレックス出社で朝は10時出勤だからランチまであと2時間と思えばコーヒーやお茶飲んでごまかせるけど、午後は食べてから5時間働かなきゃなので燃料補給はしっかりしないとね。

22 名前：匿名さん：2019/06/22 11:59

ランチに行くときはガッツリだけど
それ以外は軽めが多い。

たいだいおにぎりかパンとスープ。
カロリー的には300キロチョイぐらい。
これぐらいがちょうどいい。

23 名前：匿名さん：2019/06/22 12:29

仕事してる時は軽めがいいなと思ってる。
どうしても眠くなる。
でも夕方になるとおやつ食べるからよくないんだよね。
休日は必ず外食になるので、結構食べる。
で、夜は軽めでおしまいにして、月曜に備えます。

24 名前：匿名さん：2019/06/22 12:54

私は仕事中は食べたくない派(仕事を中断したくない)なんだけど、理想は朝昼ガッツリで夜は軽く済ましたいよ。

25 名前：匿名さん：2019/06/22 13:05

仕事してないけど、お昼は食べないときとか、食べても菓子パン一個とか。
夫は社内で食べるのを嫌って（お昼くらい外に出たい）外食派。
メタボを気にしているけど、食べ過ぎなんだと思う。
私は身長も小さいけど体重30キロ台で食べなすぎると言われる。
23番さんと同じく、休日のランチは外食です。
夫が強引に連れてゆくんだよね。
しっかり食べろって。
今日は土曜出勤になったんで、明日ですね・・。
一人前が異様に多く感じます。

太ってる人って、そんな食べないと言いながらすごいよね。
私と同じ食生活したら、一か月でサイズダウンすると思う。
3か月も経てば、Sサイズぶかぶかになるよ。
宇宙食みたく、一粒で食事が済む世界が早く来ないだろうか。

26 名前：匿名さん：2019/06/22 15:54

朝はしっかり食べる。時間余裕あったら、スイーツも。
で、昼、夜になるにつれ、量を減らしていく。
昼は仕事してるから、そこそこバランスとって
社食でさらっと食べる。
夜は極端に軽い。
そうしないと、太るのよねえ。

27 名前：匿名さん：2019/06/22 16:05

そうか……私って食べ過ぎてるから痩せないんだな……
昼も夜も結構ガッツリ食べてしまっている。

28 名前：匿名さん：2019/06/22 16:06

これは小食自慢スレではないのね？

29 名前：匿名さん：2019/06/22 16:09

違うんじゃないかと思っているけど、
主さんのスレ文だとどっちかわからないね。

30 名前：匿名さん：2019/06/22 16:51

>>27
胃腸が元気でいいじゃない？
私は年なのか、お昼にがっつり食べたら、夕飯は軽くていい。
お腹空かないんだ。
家族が居るから、義務で食べる感じ。