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ダイエットって一生続ける？

0 名前：主：2019/06/30 16:29

40代、人生初めてのダイエットをしてます。

間食とビールをやめ、週一回走りに行くことを始めたのが半年前。
それでは思うように痩せなかったので、走るのをやめ、筋トレにしたのが3ヶ月前。
軽くですが、カロリーも考えて食事をしてます。

やっと理想の体重とウエストに近づいてきました。
そこで疑問が。
ダイエットはやめても良いのですか？
元の生活に戻ると元の体型に戻りますよね。

一生このダイエットは続けないとこの体型は維持できないという事ですか？
筋トレがキツイです。
もう少し簡単な筋トレに変えようかとも思案中ですが、元に戻るのが怖いです。
アドバイスお願いします。