NO.7572306

0 名前：匿名さん：2019/07/01 02:53

まだ起きてます
子どもたちにお弁当を作って私は14時までパート

起きてても意味ないのに、眠れません

1 名前：匿名さん：2019/07/01 04:24

まだ眠れません、最悪です

2 名前：匿名さん：2019/07/01 04:33

私も３時台から起きてる。

蒸し蒸しして寝苦しい。
目だけは眠いのに頭が冴えちゃって。

車運転しなきゃいけないのに困ったわ、

3 名前：匿名さん：2019/07/01 06:13

日曜日の朝はゆっくり寝ているし、
結構だらだら過ごしているから、
日曜の夜は眠れないもの、と思っている。

4 名前：匿名さん：2019/07/01 07:21

主さん、朝方少し眠れましたか?
二時までのパートだと大変ですよね、睡眠不足だと。

私も、仕事初日で朝まで緊張して眠れなくて
ぐったりしながら初出勤したことを思い出します。
(今は、導入剤のんでます。これがものすごく効いて
結構いい感じです)

5 名前：匿名さん：2019/07/01 07:23

>>2
ごめん、蒸し蒸しして眠れないのに
エアコンつけないの？

6 名前：匿名さん：2019/07/01 07:32

眠れないのは、体よりも頭が疲れてるから。
スマホとか脳を覚醒させる物から離れて、空いた時間に
ウオーキングでもしてみようよ。
体が疲れたら眠りやすい。

7 名前：匿名さん：2019/07/01 07:48

蒸気でほっとアイマスク、おすすめだよ。
箱で買って1枚100円近いのがなんだけど、目元を覆って真っ暗になる。視覚刺激を強制遮断って感じで眠らなくても落ち着いて疲れが取れる。
私はつい眠れないとスマホいじっちゃうのが、これだと絶対スマホできないし、1枚100円て蒸気の効果は10分くらいだからもったいなくて外さず大人しくしてると結構寝落ちる。

8 名前：主：2019/07/01 08:07

目を閉じてましたが本当に一睡もできませんでした
お弁当は作って、私はもう少しでパートに行ってきます、最悪です体調悪い

9 名前：匿名さん：2019/07/01 08:24

>>8
お疲れ様。
私もちょっと前に不眠週間に入ってしまった様で、一睡もせずに仕事行く日あったけど、不思議な事に寝てない日ほどハイテンションで元気です。
今日は帰宅したら早く寝る準備して下さいね。

10 名前：匿名さん：2019/07/01 08:34

体調悪く感じるのは、
眠れなかった、最悪！
という思いがあるからだよー。
ま、こんな日もあるさ。
眠れなかったけど、おかげで
起きる時間に遅れなかったぜい！
と気持ちを切り替えて今日を
乗り切りましょう。
頑張ってね。

11 名前：匿名さん：2019/07/01 08:44

眠れないからスマホいじっちゃうのは悪循環。
本当は寝る30分以上前からスマホやPC、テレビを止めて部屋の電気をダウンライトくらいにするのがいいらしいよ。

ついつい寝られないからスマホ見ちゃいたくなるけど、それが１番ダメらしい。

12 名前：匿名さん：2019/07/01 08:47

>>5
うん。眠れなくて体調崩したりするくらいならエアコンつけて快適にすればいい。
寒すぎるなら、それで布団かぶればいい。
そこケチると結局不経済なのよね。

13 名前：匿名さん：2019/07/01 10:39

>>5

付けてたら後から寝た旦那に消されてたので眼が覚めてしまったの。

付けたけど、眼が覚める直前
夢うつつながら考えてたことがそのままぐるぐる頭を巡って頭が覚醒してしまった。

無事運転終えて良かった。

14 名前：１３：2019/07/01 10:40

>>13

付けた
じゃなくて、点けた
です

15 名前：匿名さん：2019/07/01 13:01

今日のパート終わりまで、あと1時間だね。
もうちょっとだ、がんばれ。
終わったら帰って昼寝しちゃおう。
1時間くらい寝ただけですっきりするよ。