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0 名前：匿名さん：2019/07/08 21:57

私は便秘してます。
数日、出なくてお腹が張ってくっさいおならが出る。
張りすぎて苦しくなる。妊婦みたい。
やっと出るかと思ったら、ウサギの糞みたいなぽろぽろしたの。
薬飲んで、どばーと出るとスッキリ。
または、意識してごぼうとか暴食いすると腸がそのまま出たかのようなりっぱなのが出てお腹が空っぽになったような感じ。ものすごくスッキリする。

快便の人って、毎日こんなにお腹がスッキリするの？
一日複数回出る人って、ちょっとずつ出るの？バナナのようなっていうけど、モンキーバナナくらい？
私は出るときは20センチ近く出るので、すごくスッキリするんです。そういう爽快感、あるのかな？
どんな感じなのか、聞いてみたい。

1 名前：匿名さん：2019/07/08 22:00

ほぼ毎朝出ます。
めちゃスッキリ気持ちいいよー。

2 名前：匿名さん：2019/07/08 22:03

>>1
主さんじゃないよ。

あなたの生活スタイル、ぜひ教えて〜！！

3 名前：匿名さん：2019/07/08 22:08

特に何もしてないんですよね。
強いて言えば野菜好きくらい？
あとコーヒーやお茶はたくさん飲む。
出産前は便秘気味で薬を使った事もあるけど体質変わったのかな？
毎日快腸です！

4 名前：匿名さん：2019/07/08 22:12

私も快便。
押し出し式で、朝食→でそうだ→トイレ→10秒でバナナ。
大きなバナナ1本20センチくらいかな。
もっと大きくて笑うときもあります。
調子の良いときは15センチバナナがお昼にもでます。

仕事は黒にゃんこの配達なので
25キロまでの物をもったり、階段走ったり。
1日1.4万歩くらいあるくので今の季節は水を2リットルくらいのみます。

腹筋をつかうと快便になるそうですよ。

5 名前：匿名さん：2019/07/08 22:14

快便の人って、やっぱり超スリムなの？

6 名前：匿名さん：2019/07/08 22:15

一日5-6回出ます。
便秘の人が羨ましい。
その都度10分から20分トイレにこもるので外出を控えて家に居る時間が長くなりました。
医者には食べてすぐ出るのは良いことで、異常はないと言われました。
軟便です。
やむなく外出で長時間家を空けると、夜中に吐いて下痢したりします。
トイレにこもれないことがストレスになるんだと思います。

7 名前：1：2019/07/08 22:16

>>5
35歳くらいまでは超スリムだったけど、10年後の今は痩せ寄りの標準です（162センチ 50キロ前後）

8 名前：匿名さん：2019/07/08 22:17

そうだよね、押し出す筋力をつけないと出せないよね。
水分不足もまた然り
からっからのうんこは腸をスムーズに降りては来れないし、降りてきてもカッチカチじゃ切れちゃう。
適度な運動と適度な水分、バランスよく食べる、適度な睡眠。これに限るよね。
これでダメなら体に何か過不足があってsos信号出されてると思っていいんじゃないのかね？

9 名前：匿名さん：2019/07/08 22:24

毎日出るけど、毎日だからそんなに溜まってるわけじゃないので、
すっきり感はそんなにない、私は。
ただ土日の家族が家にいるときは、でないかでても少量だから、
月曜はスッキリ感がすごいある。
犬がいるので朝夕合わせて２時間〜３時間歩いてる(歩きっぱなしではない)ので
それが快便に繋がってるのかも。

10 名前：匿名さん：2019/07/08 22:30

朝起きて出る。朝ごはん食べて出る。
バナナとかではなく、水っぽいやわらかめ。
仕事ある日はこれで終了だか、お休みの日はさらに二回ぐらい行く。だんだんほぼ水。
時間はかからない。小さい方と同じぐらい。
体型は少しやせめ。家にいるときは、なにかしら飲んでしまう。

でも旅行とかで外泊すると出なくて、お腹苦しくなる。
で、2〜3日出ないとお腹が痛くなって、マグマのようなどろっとしたのが一気吹き出す。

11 名前：匿名さん：2019/07/08 22:43

私は仕事が休みの日は、1日に何度もトイレに行くよ。でるでるでるでる。ぺったんこになるまででる。とにかく出るので、どこにも出かけられない。
週3ー4日仕事に行ってる時はバナナうんち1ー2本しか出ない。
身長156センチで４５キロくらいです。

よく食べるのでたくさん出るんだと思う。

12 名前：匿名さん：2019/07/08 22:49

腸に便がたくさん詰まってると、その先の肛門が滅多に開かないため、
これ以上💩を作っちゃうと大〜変なことになる……と脳(便秘脳)が判断して
本来なら💩になるべき成分を贅肉にしちゃう。というのが便秘女が太るメカニズムなのかしら。
(出さないでいる間に、💩が贅肉に変化するのはさすがにないはずと信じたい)
できたそばから必ず排出していけば、痩せられるのかしら。神様教えて。

13 名前：匿名さん：2019/07/08 23:01

>>12
私は快便が多いけど痩せてはない。
母は痩せてるけど便秘。

でも大腸のため、痔にならないためにも
気をつけてね。

14 名前：匿名さん：2019/07/08 23:03

便秘は滅多にしないです。
出ない時は1日くらいだけ。
朝はきちんとお腹いっぱい食べて
水分もたくさん取ってるからかな。

15 名前：匿名さん：2019/07/08 23:05

基礎体温を上げるといいから！
低い体温だと腸とかが全然動けない。
下半身を冷やさない。お腹を冷やさない。
温かい飲み物にする。
温野菜にする。
運動をして代謝を上げて汗をかくくらいの毎日を過ごす。
腹巻、タイツ、靴下必須！

16 名前：匿名さん：2019/07/08 23:09

>>15

暑いよお

17 名前：匿名さん：2019/07/09 00:39

漢方飲んでると、すごい快便。
朝食べたものが夕方にはスルスル出てきた時にはびっくり。
こんな感じで2ヶ月くらいだけど、全然痩せない。
快便で痩せると思ったけど、そうじゃないみたい。

18 名前：匿名さん：2019/07/09 03:34

もう親からもらった体質としか言えない。
便秘に悩んだのは妊娠後期だけ。
朝起きて15分以内にほぼ毎日お高いバナナだよ。
2本の時もあるし。
まさにお腹の中ぎスッキリする感覚。

19 名前：匿名さん：2019/07/09 07:14

痩せてませーん。
むしろデブ。
お腹の急降下になることが多い。
快便とゆるいのが半々な生活。
便秘になると憂鬱になります。
旅行など環境が変わると便秘になり憂鬱になります。

ウォーキング、ランニングすると腸が動くようで、オナラをしたくなります。
主さん運動してるかな？

20 名前：匿名さん：2019/07/09 08:44

便秘知らずです。
朝は、目覚めると腸も活動を始めるらしく、
出口まで来てしまうから寝てられません。
一気に良質なものが出てスッキリです。
朝昼晩の3回が通常、毎回量も多め、
気持ちよく出ます。
でも太めなの。
娘が言うには、栄養を取りこぼすことなく
摂りまくって、完全なカスだけだから
出やすくて、痩せないんだとか。う〜ん。

21 名前：匿名さん：2019/07/09 09:41

若い頃はよく食べていた分、朝晩で出ていましたが、
今はすっかり小食になってしまったので、
一日に一回しか出ません。ツルンと出る感じがすごく気持ちいい。
やせ型です。
仕事は事務職なので一日中座りっぱなし。
車通勤なので歩くことも皆無。
痩せてるけどいろいろたるんでるので、脱ぐとひどい体。

22 名前：匿名さん：2019/07/09 09:45

私の脂肪要りませんか？良質の脂肪です。

23 名前：匿名さん：2019/07/09 09:46

出す前と出した後の体重を量ったら
300グラムでした。笑
私の腸っこんなに長いんだぁー！って
思う時もあります。笑
※毎日、快便です。(^^)v

24 名前：匿名さん：2019/07/09 10:33

マメに水分を取って、規則正しい生活をしたら、調子いい時は3〜4回でました。
義姉はあまり水分取らない人で酷い時は2週間出ないと言ってたから、水分がいいかも。
あと、私は毎日牛乳を飲んでます。

毎日出て、スッキリと過ごせるといいですね。

25 名前：匿名さん：2019/07/09 12:58

ひゃっほ〜！
出ました！

頑張って水分摂ること3日間。
諦めかけたアイスミルクティで一気に動き出した。

ホント、毎日がこんなだったらどんなに幸せでしょう。
以前は気づかなかったよ。

26 名前：匿名さん：2019/07/09 18:51

デブだけど、快便です。
やはり、バナナを食べるのはよいと思います。

27 名前：匿名さん：2019/07/09 21:42

>>6さん、身内がそうです。
家で仕事しているから普段はいいんだけど、旦那さんが家に居る休日は地獄だそうです。
頻便っていうらしいですよ。おしっこなら最悪おむつすればいいけど便だとそうはいかない。家族がいるのに一日何度も何度もトイレ占領するわけにいかない。出先でも困る。病院を回って治療法を探っているはず。

28 名前：匿名さん：2019/07/09 21:56

出ないのは困るけど、頻便ってのも大変だね。

29 名前：匿名さん：2019/07/09 22:58

>>28
うん、大変だよ。
外食するときは、食べる前にトイレの場所を確認しておかないと大変なことになる。
私は大食いじゃないけど、きっとギャル曽根と同じ胃腸の仕組みなんだと思うよ。
食べたら直通。
痛いとかより、不便。
だから、長距離の移動で車乗っても、家族は高速のパーキングでご飯食べるけど私は万が一すぐに出なかった場合を想定して飲まず食わずでの移動になります。
普段は胃に食べ物入れて、そろそろ満腹〜と脳が反応したら直通なのに、高速のパーキングとかだとなぜか反応しない。
車乗って数分で苦しんだ事があるので、その苦しみよりも現地に着くまで飲まず食わずの生活に慣れてしまった。
この体質、20代のOL時代からずっとです。

30 名前：匿名さん：2019/09/17 18:13

これか。