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0 名前：匿名さん：2019/07/16 15:42

娘がぽっちゃり体型に悩んでいます。
なのでご飯を減らして欲しいとか、夜ご飯食べないといいます。

でも、コンビニのお菓子が大好きで、食べないようにしていても
部活の帰りにみんなが買うと、誘惑に負けてお菓子を買ってしまうそうです。

それで晩ごはんを減らしても、ストレスになるだけだと思うのですが…

食事はどのように取らせたら効果的ですか？
三食は均等に普通に食べていたらだめですよね。

どう協力してあげていいのかわからなくなってしまいました。

3 名前：匿名さん：2019/07/16 15:55

朝昼はしっかり食べさせて、夜は鍋。
豆腐、野菜、ササミ。
味はその日で変える。

4 名前：匿名さん：2019/07/16 16:01

お菓子たべちゃうとか
本人にやる気ないじゃん。
別に協力しなくていいんじゃない。
太ってるのは自分にストイックさがないからだよ
自業自得。
強力の必要なし
強力したってどうせ痩せやしないよ
と思う。厳しいことかくけどね
なんでこういうかというとね
私がそうだったからだよ！
親がどんだけ私を痩せさせようとしても
私自身にその気持ちが弱い（くせに愚痴は言う）のだから
痩せれるわけがないんだよ。

ちなみに私はその後せっぱつまった事情があり
せっぱつまったお蔭で痩せましたけどね…
お子さんもそういう状況にならないと無理だよ
目の前の快楽に弱いんだから。

5 名前：匿名さん：2019/07/16 16:13

お菓子食べつつ痩せようとなると
お菓子を高カロリーものなら一個、とか個数制限してはどうだろう？
一日チョコ一粒だけいいとか、一日クッキー一枚だけいいとか。
我慢でストレスが溜まって、一週間後にどか食いってなっては意味ないし、コソコソ隠れてお菓子生活になっても無意味。
一日何個までいいって決めるのはどう？
朝昼はしっかりしっかり食べる。
夜は上の方のようにお鍋とか、お豆腐だけ食べるとかどうかな？
お豆腐てとても良いって聞くし。
お野菜とラムとか馬肉とかの赤身のお肉たっぷりのお鍋や、お野菜とお魚たっぷりのお鍋、湯豆腐、冷奴とかを毎晩ランダムに食べるのはどうかな？
良質なタンパク質を摂るのが大事って叶恭子さんが言ってたからこんな感じ。
成長期の大事な時期だから変な食事制限やらせないようにそこだけは注意してみてあげて下さい。

6 名前：匿名さん：2019/07/16 16:14

お菓子をやめなさい！！
どうしても食べたいならローソンで売ってるグリコのスナオのクッキーにしなさい
夜は白ごはんは抜きで、代わりに冷奴

7 名前：匿名さん：2019/07/16 16:17

運動したほうが良いんじゃない？
何かって言うとすぐ食べる量減らしたり、ダイエット食品とかサプリに頼ろうとするけど。
結局食べる量より運動してたらやせると思う。しかも健康的に。

運動するとさ、カロリー高いもの食べようとすると、
これだけ頑張って運動したのに今これ食べると意味無くなるわ！！って思うようになるんだよね。

8 名前：匿名さん：2019/07/16 16:29

>>7
部活帰りにってあるから、運動は毎日してる前提で考えてたよ！
主さん、娘さんの部活って運動部？文化部？

9 名前：匿名さん：2019/07/16 16:43

うちの娘太ってないけど夜食べたくないと言い出した。
困ったけれど、もう良しとしておみお付けだけは食べてねと約束をさせました。
まあ、それも飲んだり飲まなかったりでしたが。
朝ごはんにほうれん草使ったりね、野菜不足が心配でした。

今は朝野菜ジュース飲ませています。
結果痩せましたよ。本人は喜んでいます。
お菓子はちょっと食べていました。

絶対量が減れば痩せるかと。

10 名前：匿名さん：2019/07/16 16:44

>>7
だわね、
おやつを買い食いしたなら、帰りは走って帰るとか、チャリならたち漕ぎするとか。

11 名前：匿名さん：2019/07/16 17:03

親ができることなんてないよ。
本人にその意思がなければ同じ。
何を使っても本人が食べる量を減らせば良い。
周りが何を買っていても自分は買わずに食べずに我慢すれば良い。
それが出来ないからデブなわけで、自覚と意思の問題よ。
と、うちの娘にも同じこと言ってる。

12 名前：3：2019/07/16 17:05

鍋🍲

13 名前：匿名さん：2019/07/16 17:27

今一番太る時期では？
ぽっちゃりしてる子も１８歳くらいから随分とスリムになってるけど。

14 名前：匿名さん：2019/07/16 17:29

肥満外来？か何かで、肥満の子どもたちを合宿させるテレビ番組をやっていました。
結局、親が甘やかすんです。

「ついついお菓子買って食べちゃう」と言えば「それじゃ痩せないよー」で親子で笑う。
他人だと「ついじゃない！やる気あるのか！」と本気で叱り飛ばす。

合宿では医師から「痩せなさい」と言われた子だけを集めてスパルタで体重を落とさせていました。
その様子をVTRで観た肥満児のお母さんは、なんと涙ぐんでいるんです！
「かわそうに・・」って。
家だとついお腹いっぱい食べさせてしまう。心を鬼にして量を減らしても「お腹空いた」と言われると不憫で食べさせてしまう。いけないのは分かっているけど・・。
これじゃ痩せないし、家に戻ってもリバウンドする子が多いそうです。
一方で、合宿の成果を台無しにしたくないと頑張る家庭もあります。

娘さんが本気で取り組む気があるのかどうか、厳しい口調で確かめることも必要では？
「そこに座りなさい」って真剣に話す時間も大事だと思います。
そこまでしたくない、食べ盛りだし、お菓子くらい仕方ないというならそのままどうぞ。

15 名前：匿名さん：2019/07/16 17:35

いいな、うちは痩せすぎですプリントもらって来たりする。
懇談で言われたりもするし、、まるで食べさせてないみたいで嫌だわ。
めっちゃ食べるんだけどな。
１６０で４０㎏ない。あ、中２で運動部です。
夕飯の後何かしら勝手にチンして食べてるのに全く太らないわ。

16 名前：匿名さん：2019/07/16 17:40

>>14
主娘さんが肥満なら親も厳しくするべきだけど、ややぽっちゃりの普通体型でも悩むお年頃だから。
私もずっと痩せていたのに中学生の1時的に少し太って（160cm50kgくらい）気にして極端なダイエットして接触障害になりかけたよ。
病的な肥満じゃない限り、あんまり深刻になり過ぎても良くないよね。

17 名前：変換ミス：2019/07/16 17:41

>>16
接触障害→摂食障害

18 名前：スープ：2019/07/16 17:52

うちの娘はダイエットすると決めてから、脂肪燃焼スープというのを作って食べていました。パンやパスタは食べなくなりました。ご飯は食べないか、もしくはごく少量。友達と食べる間食は食べているようですが、例えば何が何カロリーするかをよく調べていて、なるべく低カロリーのものを選ぶようにしてるみたいです。

脂肪燃焼スープは調べると出てきます。
肉を食べる時はほぼ鶏肉で油を使わないで調理したものを食べてます。

19 名前：匿名さん：2019/07/16 17:52

>>15
高校生になると女子って急激にむっちり
するよ。

高校生でも痩せている子は、激しいスポーツ
しているか、ものすごく気を付けている子か、
体質的に太らない子のどれかだと思う。

普通に美味しいもの食べても太らないのって
中学生くらいまでだと思う。

20 名前：匿名さん：2019/07/16 18:07

>>19
中学時代が一番太らない？
高校生になると一気にスッキリ痩せて垢抜ける。

21 名前：匿名さん：2019/07/16 18:14

お菓子は友達との付き合いもあるから難しい。
家でやれる事をしてあげたらいい。
夕飯は鍋。ご飯もうどんも無し。

22 名前：匿名さん：2019/07/16 18:16

>>20
中学生は痩せてるよ。
高校生は一番太る。
卒業後、痩せる。

23 名前：匿名さん：2019/07/16 18:20

娘は高一で体重が増加して、お尻と太ももの境目に肉割れ線が熊野引っ掻き傷みたいに両方できた。
わずか2kg増に泣かされたよ。
中学生から高校生の間が生理が始まって女性ホルモンが出てムチムチなり始めるからね。
ホルモンバランスの乱れと心の成長バランスの乱れが同時にくるから、お菓子食べすぎたりおかしくなって太りやすくなるんかなって思ってる。

24 名前：20：2019/07/16 18:20

>>22
私も娘達や同級生も女子は高学年から中学生が一番ぽちゃっとしてたけどな。
高校生になってみんなスッキリして綺麗になってると感じたけど。
まあ人それぞれって事で。

25 名前：匿名さん：2019/07/16 18:21

>>23
生理が始まるのは大抵小5から中1くらいでは？

26 名前：匿名さん：2019/07/16 19:30

極端な肥満でなければいいのでは。
うちなんて拒食症で生理もずっとなく、精神的にもおかしくなって苦労してる。
家族も振り回されて、もう見捨てたいよ。

27 名前：匿名さん：2019/07/16 20:22

>>25
早くない？
中3で来る子もいる。

28 名前：匿名さん：2019/07/16 20:31

生理が来てその後3年くらいがお太りの時期。
生理が早い子は中学生で太り、
生理が遅い子は高校生で太る。

29 名前：匿名さん：2019/07/16 20:32

>>27
娘が小6だけどクラスの子ほぼ生理来てるって。

30 名前：匿名さん：2019/07/16 20:35

>>29
小6で！？ほぼ全員？

31 名前：匿名さん：2019/07/17 00:31

うーん。

体質では？お子や旦那はいくら食べても太らない。
１８０㎝あるけど６８。両方とも。

私は１６９㎝で５０㌔。ラーメンも好きでスープも
飲み干すけど太らない。

32 名前：匿名さん：2019/07/17 01:39

>>27

今は早いかも。
娘は小5でした。
私は中2だった。

33 名前：匿名さん：2019/07/17 09:41

>>25生理が始まるのは大抵小5から中1くらいでは？

今はこんな感じだよね。
クラス20人居たら.数名は5年生でくる、6年生で更に増えてクラスの半数が。
中一殆どの子、で残り数名2〜3人は中二以降で焦るパターンらしいね。
焦らなくてもほとんどはくるけどかなり少数派になるからね。
昭和の私たちの時は中一以降に殆どの子が始まる感じで高校生以降ってのが少数だったんじゃないかね。

だから太る時期もそれぞれで、脂肪がつき始めると生理がくる、で更に脂肪がつく。
この時期運動してないともれなく太るよね。
運動部の子が引退したら一気に太るのも納得。
うちの子もガリッガリだったのに、ムチっとしてきたら5年生で生理きて中学時代は運動しなかったからムチムチ。
周り見ても同じ感じよ。

34 名前：匿名さん：2019/07/17 10:02

悩んでるのにお菓子食べてる訳だから
それは悩んでるふりで、本当に悩んでる訳じゃないよ。

「ふり」に騙されて親が動揺してはいけない。

35 名前：匿名さん：2019/07/17 10:11

>>34
ここで「痩せたいのに痩せない」と相談してる人もそうなんだ！
まじめに答えて損したわ。

36 名前：匿名さん：2019/07/17 14:07

人間個々に代謝が違うから。
例えば水太りする人としない人とか。

37 名前：匿名さん：2019/07/17 15:41

10代後半でぽっちゃりしてる子達も
社会人になると自然と痩せてくるもんだから
今は気にせず食べたらいいと思います。

38 名前：匿名さん：2019/07/17 15:44

>>36
水太りって本当にあるの？
代謝の差はあると思うけどやっぱ食べすぎなんだよ。

39 名前：匿名さん：2019/07/17 16:10

>>36
太るのは食べてるから。
水なんかじゃ太らないって。

40 名前：匿名さん：2019/07/17 16:38

代謝が悪いのは、どどーーーんと座って動かないからだよ。
痩せの大食いって人は大抵、ちょこまか動き回ってる。

41 名前：匿名さん：2019/07/17 17:39

10代なら少々ぽちゃってしてても可愛いんじゃない？
部活してると後、無性に小腹が空くしお友達とのお付き合いもあるだろうし。

家で夕飯食べる時は米を少なめにすると良いかも。
先に野菜サラダ食べて次にメイン 。最後に白ごはん。
私はそれで15キロ落ちたよ。

42 名前：匿名さん：2019/07/17 17:43

大人になったら痩せるという伝説は、信じないほうがいいですよ。
痩せたのはたまたまです。
痩せない人もたくさんいます。
ぽっちゃりが、大学生になってデブの域に達する人も多いのです。
あそこまで太る前に、なんとかしなかったのかと呆れるような太り方。
未成年のうちは親の責任です。

ぽっちゃりのうちから手を打っておくことをお勧めします。
痩せていればいいというものではありませんが、これから大学生や社会人になり、周囲の女の子がみるみる綺麗になっていく中、太っているのは本人の自己否定につながります。
周りの子に彼氏ができ、楽しそうに過ごす中、自分はどんどん太ってゆく。
年齢と共にやせずらくなりますから。

大学生のアルバイトだって、痩せて綺麗な女の子は即採用だけど、太っているとそれだけで落とされる。
今どきこんな差別がと思うことが本当にあるんです。

お嬢さんが進学か就職か分かりませんが、高校生のうちにスタイル良くしておくことは大切です。
またお菓子食べちゃったのー？ではなく、真剣に向き合って下さい。

43 名前：匿名さん：2019/07/17 18:20

主も太ってる？

44 名前：匿名さん：2019/07/17 18:38

>>42
恋愛すると痩せるよ。

45 名前：匿名さん：2019/07/17 18:57

>>42
ぽっちゃり全否定だね。
ここまでくると怖いよ…
太ってて自己否定してるんではなく、上手くいかないことを太ってることに結びつけてしまうんだと思うけどね。
ぽっちゃりでもガリガリでもいいけど、朗らかな人柄でないと。
ギスギスしてたら人相に出てしまう

46 名前：匿名さん：2019/07/17 21:24

ダイエットの本を読んだらいいと思います

47 名前：匿名さん：2019/07/17 21:30

>>45

でもさ人の子だからと言って、安易に大丈夫よ若いうちはぽっちゃり可愛いよ〜って言って楽な方へ流してしまうより、ずっと親切だと思うけどな。

主さんは娘さんが痩せるにはどうしたら良いかって聞いてるんだし、慰めて欲しいわけではないんだしさ。

太っていると自信を無くしがちっていうのはよくあるしね。
ギスギスもいやだけど、卑屈になったり暗くなったりするのも嫌じゃない？

48 名前：匿名さん：2019/07/17 21:31

痩せるためには、運動も必要だと思います。

49 名前：匿名さん：2019/07/17 21:47

ここはお母さんの料理の腕の見せ所でしょう。

50 名前：匿名さん：2019/07/17 22:06

>>47同感です。やっぱり太っていると自信なくしたりすることってあると思うの。もとが明るい性格でも周りからの蔭口（言う子もいるし）や合コン行ってもいじられキャラで終わったりを繰り返すとだんだん自信なくす。しかもダイエットうまくいかないとなおのこと。

51 名前：匿名さん：2019/07/17 23:09

部活ってなんの部活なんだろう。運動部？

お菓子も四六時中じゃなくて部活帰りに買うお菓子(適量)だけなら問題ないのでは？
18時以降食べないっていうのは良いと思うんだけど。
とりあえず女子高生の平均的な消費カロリーをあまり越えないように計算して３食食べて、
18時以降は食べない、難しければ寝る３時間前はなにも食べないようにすることからやってみたらどうでしょうか？

食事を大幅に減らすよりジムとかエアロビクス、ヨガ、ピラティスなんかやって筋肉つけたら体重のわりにすっきり見えそうだけど。

52 名前：51：2019/07/17 23:11

清涼飲料水も飲んでるようならやめよう。