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0 名前：匿名さん：2019/07/20 19:34

ソファで昼ねしたら、腰が痛くて仕方ない。
ピキッと走る痛み。ヨロヨロとしか動けない。
とりあえず湿布貼ったけど、お風呂で温めた方がいいのかな？？

1 名前：匿名さん：2019/07/20 20:10

腰痛の時にお風呂はダメだと聞いたよ。
お風呂を上がった後の急激な冷えがダメみたい。
腰痛の時はさっとシャワーを勧められる。

2 名前：匿名さん：2019/07/20 20:13

炎症は冷やす。
コリでの慢性痛は温める。

3 名前：匿名さん：2019/07/20 20:18

ジーッとしていると治りがおそい。
ゆっくり動いて。

ホッカイロがまだあれば貼って。湿布は良くないというよ。

4 名前：ぬし：2019/07/20 20:27

ありがとう。今夜はシャワーにします。
湯船に浸かるの大好きなんだけど、我慢します。
あーもう、ばあちゃんみたいだ、自分。

5 名前：匿名さん：2019/07/20 20:45

寝違えたかな？
どうにも痛い時は鎮痛剤飲むといいよ。
明日様子見て、治ってないようならお医者だね。
腰の寝違えってタチ悪いよ。おだいじに。

6 名前：匿名さん：2019/07/20 20:58

3日はしっかり冷やす。
湿布は冷感タイプで。
4日目頃から少しずつストレッチ。
10日前のぎっくり腰が良くなってきたところ。
お大事に。

7 名前：匿名さん：2019/07/20 20:59

ソファで変な格好で寝たから筋肉が硬くなったんじゃない？
それなら温めたほうがいいと思うな。
炎症というわけではなさそうだから。