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0 名前：匿名さん：2019/08/03 19:47

ただの水よりスポドリを、
スポドリは太るから、ただの水かお茶の方がいい、
お茶はよくないだとか情報が私の中で錯綜してますが
熱中症予防には結局何を飲んでいればいいですかね？
OS−1？？　不味いという噂しかないので飲んだことがありません

1 名前：匿名さん：2019/08/03 19:54

お茶にするなら、
ミネラルが入ってて利尿作用のない麦茶だって。

それにお塩とお砂糖入れたらさらにいいのだろうか？
でもまずそうでやってない。

私は普段は麦茶で、頭痛がしだしたらアクエリを飲みます。
そうするとすっと引きます。

2 名前：匿名さん：2019/08/03 20:00

ずっとコーヒー（飲みたいもの）を飲んでた。利尿作用がありすぎるみたい。
今日は暑すぎて、水。たまに塩。これ、父方式（笑）

母はずっと水分摂取が足りない傾向にある人で、
アクエリを常備してちょこちょこ飲みしているそうです。

OS-1は、脱水の時に飲むと、おいしく感じるらしいよ。
すごいけど、私も飲んだことはない。

3 名前：１：2019/08/03 20:03

あーあと、1時間に１００ｃｃ摂るペースが
体に吸収されるのでいいんだって。

4 名前：匿名さん：2019/08/03 20:10

私は基本は水。味がないものが好きなんだ。
あとは夏場はそんなに汗をかいた覚えもないのに、しょっぱいものが欲しくなる。
今日は冷たいこんぶ茶を300mlくらい二度飲んだ。

弟は測量士なんだけど、夏場の地獄の現場に半日詰めてる時、現場監督とかはめんつゆ薄めたものを飲んでたと言ってた。もちろん冷たいヤツ。
梅干し欲しくなる感覚なのかな。

5 名前：匿名さん：2019/08/03 20:17

9時から17時までクロネコの集配助手やってます。
朝と昼ご飯に、たたいた梅干しに少し砂糖をいれてたべてます。
仕事中は水を2リットル以上のんでるとおもいます。
4年目ですがまだ夏場に倒れてないので、梅干し砂糖と水が自分にはあってるのかも。

6 名前：匿名さん：2019/08/03 20:25

うちは、やかんにほうじ茶を沸かしたのを飲んでます。
昔、おばあちゃんが麦茶はお腹冷やすから良くないと言って
たんだよね。麦に体冷やす作用があるからかな。
そういえば麦茶飲んでた頃はよくお腹壊して夏バテしてたんだけど、ほうじ茶に変えてからお腹壊す事は減ったような気がする。

7 名前：匿名さん：2019/08/03 21:11

麦茶と、梅干し。

8 名前：匿名さん：2019/08/04 03:04

いつもはお茶。
運動やたくさん汗をかく時はダカラがお気に入り。体になじむ気がする。
OS1を飲むこともあるけど、そこまでまずくないよ。

9 名前：匿名さん：2019/08/04 06:11

1日にレモン酢を2杯。コーヒーを2杯。お茶を2杯。お水を5杯。くらい飲んでます。

10 名前：匿名さん：2019/08/04 06:47

私は飲みたいものを飲んでる。
アイスコーヒーとヤカンで沸かしたルイボスティー、ちょっとだけ塩を入れて作ったレモネードを冷蔵庫に常備。ちょいちょい飲んでる。
経口補水液やスポドリは具合が悪くなってから
って感じかな。

11 名前：匿名さん：2019/08/04 06:58

アクエリアスゼロ、水、麦茶
それしか飲まないなー
で、塩を舐める

12 名前：主：2019/08/04 08:15

いろいろ勉強になります
１時間に100cc摂るペースがいいんですね
そしてやはりお茶は麦茶、ほうじ茶、ルイボスティーが良く
なんといっても、塩や梅干しも必需品ですね
『水分不足を感じたら飲む』て感じですが
この暑さを乗り切るためには意識して摂取しないとダメですね

13 名前：匿名さん：2019/08/04 08:40

>>6

麦茶って体冷やすんだ！知らなかった・・・。
今ダイエット中で、カロリーや塩分計算しっかりやって
少しきつめの運動もしてるのに体重がなかなか減らず
生理前日の一昨日から1キロ近く体重が増えてるんだよね。
ひょっとして麦茶が原因なのかも。
冷蔵庫で冷やした麦茶を一日1リットル以上はがぶ飲みしてるんで。
今日からほうじ茶に変えてみる。

14 名前：匿名さん：2019/08/04 08:49

>>12
喉が乾いたと思ってからだと
遅いのだそうですよ

15 名前：匿名さん：2019/08/04 09:19

>>13
別に麦茶のせいじゃないと思う。
生理終わったらむくみが取れてスッキリすると思うよ。
生理中は体重減らないか逆に微増したりするから。

16 名前：匿名さん：2019/08/04 09:36

一年中冷たい麦茶。
伊藤園だっけ、青い袋で鶴瓶の50Pぐらい入ってるあの麦茶を2ポット交互に。
1回にマグカップ半分少々を1時間ごとに飲んでいます。

17 名前：匿名さん：2019/08/04 11:19

OS-1は激マズだよ。
薬と思って飲むしかない。

18 名前：匿名さん：2019/08/04 11:26

>>17
OS-1飲んで美味しいと感じる時は熱中症になりかけてる時なんじゃないっけ？
だから普通の時は不味い、って聞いた。

19 名前：匿名さん：2019/08/04 11:26

>>17
ところが、いざ熱中症になるとあれが美味しく感じるんだよ。
ソースは私。梅雨前に熱中症で倒れて救急車呼ばれて搬送されてる時に飲んだけどめちゃ美味かった。

つまり、あれを激マズと思える時はまだ熱中症手前。
美味しいと感じたらアウト。

20 名前：匿名さん：2019/08/04 12:27

脱水症状になりやすい体質なので、経口補水液を常にストックしています。
夏場はペットボトル一日3-4本飲むことも。
高いし、もったいないけど、数年前倒れて点滴されてから必要経費と割り切りました。
ネットで12本入りを買って、飲んだらまた買ってみたいな。
逆に寒い時期はそんなに飲まないですね。
家で作れるときいて作ってみたけどやはり市販のが効果あります。
難点はトイレが近くなること！
利尿作用すごいです。

頭痛持ちの人は分かると思いますが、偏頭痛ってすごく苦しいですよね。
脱水症状で起こると偏頭痛か脱水症状による頭痛か区別がつかなくなるんです。
吐きまくるし、水分摂ると吐くからなるべく飲まないようにして寝ているうちに動けなくなりました。
意識がもうろうとしてキッチンの床に倒れているのを主人が発見し救急病院へ。
そこで検査の結果、ひどい脱水症状を起こしており、頭痛のせいで食べられないことによって栄養が足りなくなっていることを指摘されました。点滴を半日されて、今後は吐いてもいいから経口補水液をたくさん飲んで、頭痛が落ち着いたらおかゆからスタートして下さいと。点滴中、ずーっと身体が軽くなっていきました。家に戻ったら主人がオーエスワン二箱買ってきたというので驚いた。それまで経口補水液の存在を知りませんでした。

21 名前：匿名さん：2019/08/04 15:05

どんな味なんだろう？
明日買ってみる。
ポカリを濃くした感じ？

22 名前：匿名さん：2019/08/04 22:22

>>20
その症状、むち打ち症と似てる。。

23 名前：匿名さん：2019/08/04 22:27

OSー１の様な経口補水液はどうかわからないけど、
ポカリやアクエリと言ったスポドリは飲みすぎると下痢
しやすくなるよ。うち、旦那が今の時期、スポドリを飲みまくるんだよね。すると決まってピーピー。

24 名前：匿名さん：2019/08/04 22:52

>>20
救急搬送されたなら医師に注意されなかった？
経口補水液のがぶ飲みは絶対NGだよ。
なぜなら緊急保水を想定して組成されてるので塩分高めな上にカリウムも多めだから、飲み方間違えると逆に脱水症状起こすし人によっては下痢にもなる。
だから一日3〜4本なんて医師が推奨するどころか、ダメな飲み方です。
ソースは探せば出てくると思うけど、私は医師にガッツリ叱られました。
はい、私も外で仕事をしてたときにポカリよりいいんだろうと思って最初からOS-1飲んでて見事に熱中症で搬送されたバカです。

25 名前：匿名さん：2019/08/04 22:58

かなり為になる話だわぁ
でもそうなると何飲んだら良いんだ？に戻っちゃうね

26 名前：匿名さん：2019/08/05 00:01

>>24
私はそれラジオで聴いたよ。
私も仕事で１日２本飲もうかなとか考えてた時だったから、あー良いものでも医療現場で使われるものだから医師の指示が必要なのかと思ってやめたんだった。
CMでもやたら宣伝してるけど、簡単にいいものだと思ってたくさん飲んじゃう人っているんだから、医師の指示に従うようにってのはもっとハッキリ周知させた方がいいと思うよ。
一応、注意書きには書いてあるみたいだけど、そこまで読まない人も多いから。

27 名前：匿名さん：2019/08/05 03:11

熱中症予防のひとつに、のどが渇いていなくても水分を取る。
何かで知りました。

そしてこまめに水分を取る。

28 名前：匿名さん：2019/08/05 07:36

>>20
冷房付けて定期的に水分補給してないの？